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YOGA
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Yo estoy con una crisis grave. No salgo del bucle y estoy con depresión. Me fije la idea en la cabeza que tenía un tumor cerebral y me han hecho una resonancia que demuestralo contrario. sin embargo, he mirado las imágenes y en la parte trasera del cerebro se ve una mancha blanca en muchas fotos, y tengo miedo que sea algo… Pero las han interpretado así que todo debe ser paranoia mía. :-[
Os recomiendo el yoga, a mi me ayuda mucho a serenarme y me da fuerza interior
Es lo único que ahora mismo puedo hacer bien, así como la meditación, es muy útil para relajar la mente un poco.Saludos!!
Laurabefree, has probado la Intencion Paradojica?
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/la-tecnica-de-la-intencion-paradojica/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Hola, es muy bueno el Yoga, meditación, y también el mindfulnes para el toc, y con muy buenos resultados
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