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Trastorno obsesivo enfermedades
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Hola buenas noches a todos/as. Soy nuevo en el foro. Espero estar escribiendo en el sitio correcto 😅. Quería contaros brevemente que padezco un trastorno obsesivo, fundamentalmente centrado las enfermedades, con las cosas que creo que pueden ocurrir a mi salud (enfermedades pulmonares: miedo al amianto por ejemplo, Cánceres y un largo etc..) Llevo desde hace muchos años y aunque incluso he ido a terapia, no estoy nada mejor, de hecho estoy bastante peor últimamente, tengo incluso sintomas a nivel físico (me creo que me va a pasar algo, incluso tengo pérdidas de memoria a corto plazo (Tengo 32 años) por lo que no creo que tenga algún otro trastorno (aunque por desgracia lo he pensado). Quería al menos que me pudiérais aconsejar que terapia puede ir mejor y algún libro que sea interesante para tratar un trastorno como el mío, que me está limitando mucho en mi vida diaria. Gracias de antemano. Un saludo a todos.
Hola! 🙂
Es normal tener miedo a enfermar… pero llevado al extremo, ocasiona lo que te ocurre, que estés muy vigilante a cómo te encuentras y que incluso puedas experimentar sensaciones que encajas con alguna enfermedad.
Yo tengo tu edad y con 18 años empecé a sentir pánico al pensar que los síntomas de ansiedad = infarto. Y me notaba que el brazo izquierdo se me dormía, por ejemplo 🙈
Creo que la clave para tu mejoría pasa por desarrollar el pensamiento de que como ser humano no estás exento de poder enfermar, trabajar en aceptarlo y cuando esos pensamientos (estaré enfermo, seguro que tengo x enfermedad, voy a caer enfermo…) te acechen dejarlos estar y seguir con tu vida, que HOY estás sano y bien 😎 aprovéchalo!!
abrazos
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