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TOCH Ayuda…
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Hola amigos,Contaré mi historia como parte de una etapa de desahogo y de mucha incertidumbre que es en l que vivo actualmente.Bueno, este problema se me ocasionó por allá del año 2014 donde tenía como miedo de que no se me erectara con mi novia o la satisfaciera a la hora de tener sexo. En ese tiempo yo tenía 24 años y antes de esto todo había sido heterosexual de verdad. Tenía novias, me enamoraba de mujeres, salía con algunas otras y tenía sexo con ellas. Nunca he tenido contacto emocional o sexual con algún hombre porque pues ese tipo de cosas pues no me llaman la atención. Recuerdo una vez, solo una vez cuando era muy chico mi perro me empezó como a bombear y creo no recuerdo bien como que me deje y me puse como en posición(no penetración ni nada por el estilo) pero tenía como 11 años y pues era un perro, vd? Esto ha sido lo mi mayor acto homosexual y fue con un perro, no con un hombre. Estoy sseguro que si hubiera sido un hombre no lo hubiera hecho ni nada.Bueno, a esto no le preste atención y seguí mi vida y pues fue heterosexual, como les comentaba, padía pasearme por la calle y de pronto ver a un hombre «atractivo» y decir «maldito suertudo» o » si yo fuera igual de rostro que el seguro tendría muchas mujeres» pero eso era todo lo que me pasaba al ver un hombre. El ver algún acto gay o lo que tenga que ver con eso a veces lo repudiaba y otras veces pues me hacía el obsiso y no lo veía por que es algo que no me interesa en lo má mínimo. En ese tiempo no tenía broncas con los homosexuales, es mas, tenía dos amigos que viven en mi cuadra que desde chicos lo eran, se les veía y no pasaba nada.Practiqué deportes toda mi vida y me la vivía dentro de vestidores donde veía a los hombres completamente desnudos y no me provocaba nada ni me pasaba por la mente algo. Era practicamente una persona normal heterosexual sin broncas.Cuando empezó este problema, primer fue por el miedo a la falta de excitación, después, fue miedo a no complacerla y todo esto se fue al problema gigantesco «MIEDO A SER HOMOSEXUAL»Ddesde que tengo el problema, no he podido estar bien en ningún lugar, las primeras etapas fueron un martirio porque tenía mucho miedo, lloraba, no quería salir de mi casa y hasta me sangraba la nariz de tanto pensarlo.Personas que antes veía y no me generaban nada, ahora me generan ansiedad con solo verlos. Desde familiares, amigos hasta desconocidos. Mi problema principal ha sido el MIEDO A ENAMORARME DE UN HOMBRE. Esta característica o etapa del TOCH ha sido mi gran desde que empezó la obsesión. Hubo una vez donde sentí que ya iba a salir del problema, me veía liberado, las ideas poco a poco se borraban pero me obsesioné con la idea de que podía enamorarme de un compañero de trabajo y PUM! Todo regresó.Estuve tranquilo por un tiempo hasta que hace como mes y medio regresó la idea de poderme enamorar de los hombres y desde ahí no he podido salir del fondo, al contrario, me meto más a esa idea y ahora tengo miedo de que pase enrealidad.Hace poco me paso con un jefe que tuve donde perfectamente yo detecté que solito me sabotié porque desde que llegué al trabajo entre con miedo y con la idea «que tal si te gusta tu jefe» cosa que pues me altero. Al principio si me pegó pero muy leve. Conforme fueron pasando los días todo estuvo tranquilo hasta que un día que se puso a hablar por teléfono me dije a mi mismo «solo falta que te den celos si habla con su esposa» y parecía que todo lo que me decía a mi mismo se cumplía, no sentí celos pero sentía miedo de que pudiera pasary desde ahí fue muy desgastante la idea de que me pudiera enamorar de mi jefe.Cuando no estaba yo era feliz porque estaba tranquilo pero cuando estaba me daban hasta ataques de ansiedad, nunca le quería hablar y me asustaba la idea de que me hablara. Tanta fue mi desesperación que renuncié a ese trabajo por eso y porque tmp me gustaba.Ahora estoy obsesionado con el, se que no es amor porque lo he vivido con mujeres, con las que he sufrido, llorado, amado, ser feliz, etc. y este solo cuando empiezo como a maquinar las ideas gays aparece solo para que me angustie con la idea. Ya me hice comprobaciones para ver si me excita y la realidad es que no me excita lo gay y con eso estoy tranquilo. Mi problema es que me obsesionó tanto que ya no se que hacer. Se que me salí de ahí por su culap, se que era feliz porque no lo veía hasta me caía mal por mamón pero como que se quedó en mi cabeza por el hecho de sufrir un ataque de ansiedad.Bueno, a todo este problema súmenle que de la noche a la mañana la ansiedad se fue, pero siguen las ideas maricas y siento que mi gusto por las mujeres se esta desvaneciendo( digo desvaneciendo porque hace poco hablé con una chava de tener sexo y vaya que me prendió).Esa es mi historia y no se que hacer…Saludos
He movido el tema a presentaciones que es donde corresponde.
En cuando a la tematica, lo que veniamos tratando a partir de aquí:
https://www.forotoc.com/diagnostico-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/homosexual-o-toc-homosexual/msg5715/#msg5715Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
He movido el tema a presentaciones que es donde corresponde.
En cuando a la tematica, lo que veniamos tratando a partir de aquí:
https://www.forotoc.com/diagnostico-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/homosexual-o-toc-homosexual/msg5715/#msg57153 preguntas:
¿Por qué mi tipo de obsesión sería diferente a la de los demás?
¿Es normal dentro de la obsesión que me pase esto?
¿Por qué desapareció la ansiedad? Es normal que desaparezca y no la obsesión?¿Por qué mi tipo de obsesión sería diferente a la de los demás?
Sobrepasa los límites morales
¿Es normal dentro de la obsesión que me pase esto?
Es relativamente normal. Por eso habría que psicoanalizar porque te pasa esto. No tiene sentido que estuvieras dispuesto a suicidarte en el caso de que hubiera una maquina que detectara que fueras homosexual. Es literalmente como si me dices, que eres deportista de elite, y un dia tienes una accidente y te quedas sin piernas, y te suicidarías entones. Si es cierto que para un deportista de elite, este hecho sería extremadamente dramático porque son sus únicas herramientas de trabajo. Pero llegar al extremo del suicidio supera los límites morales en la psicología.
Yo por ejemplo, soy heterosexual, pero si un día me diera cuenta que me gustan los hombres, y hubiera una máquina que dijera que soy homosexual, sinceramente me daría exactamente igual y aceptaría mi «nueva» condición sin drama. Esta es la diferencia entre un TOCH, una persona sin TOCH, y tu caso en particular
Quizá tras sesiones de psicoanalisis, te darías cuenta que no sería plato de buen gusto para ti, pero tampoco como para suicidiarse.
¿Por qué desapareció la ansiedad? Es normal que desaparezca y no la obsesión?
No es nada normal que desaparezca. De hecho los TOC tienen una peculiaridad: Son trastornos de ansiedad, con lo cual un TOC sin ansiedad no es TOC, así de fácil
Pero si es cierto que se han dado casos, de que no es que desapareciera la ansiedad, sino que eventualmente los estimulos que generaban esa ansiedad ya no estan, pero si existen otros estimulos que no se han descubierto por el momento o que hace falta analizarlos con mas detalle. Un ejemplo: Una persona tenia mucha ansiedad por pasar por un barrio en particular. Tenía que dar un rodeo muy grande cada vez que tenia que ir de un punto a otro de la ciudad, por no poder pasar por ese barrio en particular, y perdía mucho tiempo.
El tema es que un día «de pronto» ya dejo de tener esa ansiedad al pasar por ese barrio
El psicólogo no sabía que habia pasado y el paciente pensaba o bien que el TOC habia desaparecido o algo raro había pasado en su vida: Pero analizando con detalle el motivo era, que en el fondo, lo que le provocaba ansiedad era una persona que vivia en ese barrio y tenía «miedo» de encontrarsela yendo por allí. Un día se enteró que dicha persona se había ido, e inconscientemente ni se dio cuenta de que, aunque el TOC seguía ahí, el «miedo» a pasar por ese barrio, ya no tenía sentido. Con lo cual, el TOC seguía estando latente (miedo a esa persona irracional), pero el estimulo que degeneraba en una compulsión (tener que dar un rodeo por la ciudad para sortear ese barrio), había desaparecido por completoPor eso en tu caso, puede ser que pase algo parecido a este ejemplo, o que simplemente no sea TOC como te han sugerido.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Creo yo que si existiera esa máquina y saliera ese resultado no estarías tan en paz contigo porque tu te conoces. No es como si ahorita fueras a agarrarte un hombre porque alguien te dice que eres tal. Lucharías hasta las últimas porque sabes que no eres eso que dicen.
Acabo de descubrir que no es que no esté, no la siento pero las palpitaciones están. Como que me acostumbré tanto a vivir con esto que la ansiedad parece que ya formó parte de mi vida.
Saludos
Creo yo que si existiera esa máquina y saliera ese resultado no estarías tan en paz contigo porque tu te conoces. No es como si ahorita fueras a agarrarte un hombre porque alguien te dice que eres tal. Lucharías hasta las últimas porque sabes que no eres eso que dicen.
Te resulta sorprendente porque no cabe en tu cabeza, dado que sufres un sesgo cognitivo. Leete estos dos mensajes:
https://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/la-realidad-sesgada/
https://www.forotoc.com/propuestas-de-investigacion-sobre-el-trastorno-obsesivo-compulsivo/terapia-de-modificacion-del-sesgo-cognitivo-y-el-toc/Como te digo, una cosa es que lo prefiera. Y otra cosa es que lo acepte. Son dos cosas diferentes. Yo por ejemplo, puedo preferir ganar suficiente dinero para vivir, que vivir en la pobreza, pero eso no quiere decir, que si por circunstancias de la vida, tuviera que vivir en la pobreza, no fuera a aceptarlo y tuviera que quitarme la vida.
Lo mismo ocurre en este caso. Tu piensas que en el fondo, si un día me yo me levantara por la mañana, y me diera cuenta que me siento atraido por personas del mismo sexo, y luego encima, fuera a un sitio donde tuvieran una máquina en la que detectaran que soy homosexual, mi mundo se vendría abajo. Pero no. Lo aceptaría al igual que el otro ejemplo
Una vez dicho esto, tienes que entender que gran parte de la terapia del TOCH pasa por la intención paradójica. Los planteamientos cognitivos no te van a llevar a ninguna parte. El resumen de la intención paradojica puedes leerlo aquí:
https://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/la-tecnica-de-la-intencion-paradojica/Ten presente, que pensando y discutiendo con terceros, nunca vas a llegar a una situación tan profunda en la que digas: ¡Anda pues es verdad no soy Homosexual! y se van a resolver de pronto y porrazo todos tus problemas con este tema. Toda la terpia, pasa por un profundo sentido de aceptación de la posibilidad de SI ser homosexual (independientemente de que lo seas o no).
Pero como esa aceptación para ti, es totalmente imposible, y que más que insultante, te resulta despreciable y algo por lo que te quitarías la vida, entonces estamos hablando de algo que escapa totalmente a cualquier terapia conductual.
Con lo cual, si la cognitiva y conductual no te va a servir, lo único que se me ocurre es que tiendas por el Psicoanálisis como alternativa. Esta es la razón que responde a tus cuestiones.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Después de mucha charla te estoy entendiendo poco a poco…. De verdad lo hago. Leeré estos links que mandas. Una pregunta, eres el admin de la página y a parte eres psicólogo o una persona que superó el TOC?
Después de mucha charla te estoy entendiendo poco a poco…. De verdad lo hago. Leeré estos links que mandas. Una pregunta, eres el admin de la página y a parte eres psicólogo o una persona que superó el TOC?
Todo y nada al mismo tiempo: En el fondo el TOC no se supera del todo: Siempre estas expuesto a recaídas y altibajos. Por eso todo el verdadero esfuerzo de la terapia conductual, es ir reforzándote con sucesivas iteraciones con el TOC. Al principio, estas muy mal, incapacitado prácticamente en muchos casos. Luego con el tiempo, estas mejor, o incluso recuperado, pero frágil: Esto quiere decir que cualquier estimulo que por cualquier cosa, no se haya trabajado correctamente, te volverá a hacer recaer.
Esto no debe ser tomado a mal, sino a bien: Haber descubierto un estimulo sin trabajar, te hace pasar un mal rato, quizá unos días o meses de recaida, pero es una oportunidad para volver a trabajar y salir reforzado, salir mas fuerte.
Pero como digo, en el fondo siempre existe esta posibilidad de recaida por un estimulo desconocido. Y no habiendo trabajado solidamente la terapia, una recaida puede acabar en un punto peor al inicial.
Por tanto a la pregunta: ¿Que es recuperarse del TOC? En resumen es ver que ya no hay prácticamente estimulos por no decir casi ninguno que te hagan volver a ese estado original que de incapacitación que comentaba originalmente y los pocos que queden, saber claramente como trabajarlos cuando sucedan.
Por otro lado, como no creo en la psicología ordinaria todavía no me he decidido a terminar los estudios de psicología (a parte que no tengo necesidad de dedicarme a ello específicamente de manera profesional), y no se si acabaré haciendolo, sino encuentro una razón de peso. Tampoco me ha aportado nada adicional, a lo que ya se en la actualidad. Por eso te recomiendo también que te leas esto para tener mas información sobre mi opinión al respecto:
https://www.forotoc.com/presentaciones/primeros-pasos-para-resolver-un-toc-no-visites-a-un-psicologo/Y a lo último creo que esto da alguna pista:
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Sigo sin poder salir del bache. Estoy tratando de entender como llegué hasta la situación donde estoy, como un heterosexual con novia y varias relaciones con muejeres afuera de mi noviazgo cayó con la idea de que puede ser homosexual, sufrir por esta idea y ahora pensar que casi, casi le agrada la idea.
Se cuando me ataca la idea pero no entiendo o no se como sobrellevarla y se sale de contro. Por ejemplo, ayer fui a ver un evento de arts marciales mixtas y todo estaba bien, eran alrededor de 12 peleas y en la 8 empezó a salir la idea de que me gustaban los hombres que peleaban hasta que en una salio un peleador que estaba muy mamada(ejercitado) y que estaba rostro(atractivo). El problema comenzó ahí porque empecé a pensar en eso y pues como es esta obsesión, cayó la pregunta que le pasa a todos ¿Y si te gusta? ¿Y si te gustan los hombres con abdomen de lavadero? ¿Tendrías sexo con él? Todo esto me paso mientras estaba con la mujer que amé por mucho tiempo a lado mío. LLoré por ella, sufrí por ella, me excitaba con solo tocarme, fue el amor de mi vida y ahora parecía que no era nada. Regresando al tema, empecé a sentir que se me podía erectar de solo de verle el torso y pues no, mi pene se mantenía tal y como estaba, calmado. Después de ese pensamiento, no pude estar tranquilo en todo el evento hasta que terminó.
Eso me pasa a diario y no entiendo por que? Lo único que me daba por ver a los hombres musculosos era envidia y pues como todos, quería estar igual de fuerte que el y ya. Ahora, sean amigos, conocidos o desconocidos es la misma porquería…
Les digo que no pasaba esto y ahora es como si todo fuera tan real y con el plus que siento que no me molesta en lo absoluta, cosa que me preocupa porque vengo luchando contra esto desde hace 3 años y ahora resulta que todo lo que viví, toda mi lucha y mi ser ya no importa.Saludos
Te comento, he unido los dos mensajes porque es mejor poder seguir la tematica desde uno solo.
Aunque si empiezas tratamiento terapeutico basado en exposicion y prevención de respuesta lo ideal sería que abrieras un diario comentando tus avances en el apartado correspondiente:
https://www.forotoc.com/diarios-de-seguimiento/Dicho esto, en cuanto a lo que comentas te explico:
Estoy tratando de entender como llegué hasta la situación donde estoy, como un heterosexual con novia y varias relaciones con muejeres afuera de mi noviazgo
En el TOC es totalmente irrelevante saber que ha pasado. Te puedo dar algunas pistas, pero como digo, no es necesario saberlo para producir un cambio a mejor:
Generalmente la base cientifica plantea que el TOC tiene una base hereditaria o genetica, que en esencia facilita en aquellas personas que la poseen, la obsesión. En base a esto, pues todo el TOC se desarrolla a partir de un pensamiento furtivo que empieza como algo absurdo y va creciendo como una bola. El simple pensamiento furtivo de que un día un hombre te pudiera parecer atractivo por un segundo, derivo en otro pensamiento en tu mente diciendo: «no debes pensar eso, es algo malo» (el dilema moral que te comentaba dias atras). A partir de ahí, otro pensamiento furtivo descontrolado volvio a entrar en tu mente: «ese chico me parece atractivo», y automaticamente otro pensamiento diciendo: «cuidado, no debes estar pensando estas cosas malas». Tus 5 sentidos cada vez estaban mas pendientes de «chicos atractivos» y tu no te dabas cuenta, porque todo este proceso mental, es casi a nivel inconsciente: Un tiempo más tarde ya tienes el TOC montado
En resumen, un TOC se compone de tres simples elementos
a) Un dilema moral: Como en tu caso, «no acepto la homosexualidad, porque pienso que es algo malo para mi»
b) Un caldo de cultivo: Que suele ser una mente con un componente genético con predisposición a la obsesión gratuita
c) Un fuerte condicionamiento: El proceso que comentaba antes en bucle, un pensamiento entra, genera malestar, y otro intenta expulsarlo, se da cuenta que ese malestar desaparece, y dice: «vaya esto de expulsar pensamientos funciona». Otro pensamiento entra, genera malestar, y el otro intenta expulsarlo de nuevo. Cada vez los pensamientos que entran son mas fuertes y mas poderosos, y el otro pensamiento que intenta expulsarlos cada vez tiene menos fuerza para combatirlos, generando un gran cansancio fisico y mental¿Como resolverlo?
Rompiendo el bucle. Pero eso esta en tus manos. Yo no puedo torturarte en una maquina de tortura y decirte: «Piensa en la posibilidad de que seas homosexual!!». Tiene que ser 100% voluntario. Si no eres capaz de aceptar la posibilidad de que SI seas homosexual, nunca vas a salir del TOC. O al menos no vas a salir usando tecnicas de exposición y prevención de respuesta. Lo mismo existen otras tecnicas que te ayudarían, pero aquí en el foro, no se conocen de momento.
Hay algunos que dicen que rezandole a Dios se sale del TOC. Hay otros que dicen que dejando de comer gluten se sale del TOC. Prueba a rezar mucho o a no comer gluten a ver si te funciona. Yo no creo en ninguno de esos dos metodos. Yo solo creo en la terapia de exposición y prevención de respuesta bien hecha.
Pero, repito, esto esta en tus manos.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Mi mamá tiene historial de ser obsesiva.
Justamente eso es lo que me pasa, primero empiezo como a cocinar el problema en mi mente o me voy como preparando y después llega todo el problema…
Trataré de manejarloVitali, necesito de nuevo tu orientación.
Ya conoces mi historia y todo lo que sufrí por esta obsesión, TOCH o como tu quieras llamarle.
Como la mayoría de personas en este foro tengo síntomas que nos hacen pensar que somos gays, desde pensamientos hasta cosas físicas. Algunos usuarios del foro han comentado en sus relatos sus síntomas y como han sobrellevado el TOCH.
Me nació un problema nuevo. Leyendo a varios compañeros de guerra vi que ellos tienen una excitación cuando les ponen videos gays o piensan en cosas gays o etc…
En mi caso, yo no sufro de eso(gracias a dios), es mas yo pienso en cosas con mujeres o mujeres desnudas e inmediatamente mi miembro se levanta sin problemas. Ahora, el problema radica en que de la noche a la mañana la ansiedad se fue! De ser el más asustado y confundido pase a tener ansiedad solo en algunso casos. Mi nuevo problema radica en que parece que todo esta al revés, que quiero que se me erecte para poder ser gay. Eso lo acabó de pensar y al principio me dio ansiedad y ahorita escribiendolo como que lo escribo tranquilo. REPITO, nunca me enamore, tuve que ver, besé, tuve relaciones sexuales, etc, con un hombre porque no me interesaba, ni siquiera pienso en tener a un hombre desnudo excitado a lado mío, me incomóda. Pero, ahora parece que ya quiero ser gay y que solo espero a que se me erecté una vez comprobandome para serlo.
Esto puede llegar al punto de que te somatices tanto que pierdas tu identidad y te quieras convertir a algo que nunca quisite?Saludos
Esto puede llegar al punto de que te somatices tanto que pierdas tu identidad y te quieras convertir a algo que nunca quisite?
Al igual que los TOC de tipo comprobación, tienen que andar comprobando si cerraron las puertas constantemente, y esto es a lo que se llama compulsión, los TOC de Homosexualidad tienen otro tipo de compulsiones
No se si leiste esto, pero tienes que entender como funciona bien el mundo de la compulsión:
https://www.forotoc.com/diagnostico-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/identificando-las-compulsiones-sin-compulsiones-no-hay-toc/Cuando lo leas, te daras cuenta que esta pregunta que acabas de hacer, es una compulsión
Se llama compulsión de tipo reaseguramiento.Sobra decir, cual es la terapia ante este tipo de compulsión:
Tienes que aceptar la posibilidad de que te somatices tanto que pierdas tu identidad y te quieras convertir a algo que nunca quisite. Puede ser que te pase, puede ser que no, pero tienes que aceptar la posibilidad de que te pase. Evidentemente al aceptar esto, te va a entrar más ansiedad, porque sería aceptar lo que menos quieres en esta vida. Pero así funciona la terapiaEs un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Hola otra vez,
Siguen y siguen saliendole cabezas a esta obsesión o como le llamemos. Ahora, tengo en la cabeza que quiero excitarme con los hombres. Como lo he dicho antes, soy de las personas con toch a las que no se les erecta cuando buscan comprobarse con cosas de gays(gracias a dios). Pero ahora salí con la idea de que cuando me intento comprobar, la realidad es que quiero que se me erecte para poder ser gay. Y súmale que siento que esta bien, que si quiero se gary y que no me preocupe. Lo único que me mantiene en pie es que MI YO( por así llamarlo) sabe que cuando me voy a masturbar si pasa una imagen de un hombre me detengo, que si estoy obsesionado con alguna idea de un tipo en el gimnasio o en algún otro me hago a un lado o de plano me voy, si un amigo se me acerca me quito… Pero practicamente siento que estoy tirando la toalla. Vuelvo a mi misma pregunta, Cómo es que de ser heterosexual y no pensar en cosas asi, de una noche a la mañana, me aparezca una idea que al principio aborrecí pero que ahora me parece un opción?
Es que tu mismo talas tu propio árbol
soy de las personas con toch a las que no se les erecta cuando buscan comprobarse con cosas de gays (gracias a dios).
Ese «gracias a dios» dicho de otra forma es: «Sigo sin aceptar la posibilidad», más leña al fuego.
Si estuvieras haciendo terapia de exposición hubieras escrito esto:
«Soy de las personas con TOCH a las que no se les erecta cuando buscan comprobarse con cosas de gays (una lastima)»
Esto se llama intención paradójica: Piensas lo contrario a lo que realmente deseas pensar:
https://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/la-tecnica-de-la-intencion-paradojica/En cierto modo, parece como si te estuvieras tirando piedras a tu propio tejado, pero es justo al contrario: Estas sembrando un buen jardin para que florezca una vida sin esos pensamientos angustiantes.
En cambio cuando escribes ese «gracias a dios» si que te estas tirando piedras contra tu propio tejado, y ni te das cuenta.
Leete esto tambien:
https://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/reaprender-a-hablar-y-a-escribir-defusion-cognitiva/Además, te voy a decir una cosa: Si te estas masturbando y te pasa una imagen de un hombre, ¿por que paras? Es que es más leña al fuego todavia. Todo lo que sea evitar hacer algo por causa de una imagen obsesiva es más leña y más leña.
Aquí pueden pasar dos cosas:
1. Que no entiendas nada de lo que te estoy diciendo, porque en el fondo no tienes un TOC
2. Que en el fondo si entiendas todo lo que te digo, pero no te guste, porque tienes un TOC, pero tu TOC te dice lo contrario y te genera un malestar muy grande.Te pongo otro ejemplo más: A veces por el foro entra gente diciendo: «No me gusta tocar el pomo de una puerta pública porque no se si voy a coger una enfermedad». En el fondo ellos saben que aunque si exista la posibilidad de contraer una enfermedad, la probabilidad es muy baja. Pero de cara a la galería, te van a decir: «pero tu como me aseguras que no voy a coger una enfermedad». En el fondo, saben que el pensamiento es absurdo, pero hay algo que les retiene porque les genera un malestar muy grande
Pero si uno me dijera: «No, yo creo firmemente, que si toco el pomo, me va a entrar una enfermedad, no tengo duda alguna». Entonces mi respuesta sería: No tienes un TOC.
Por eso, vuelve a reflexionar fríamente tu caso. Si crees firmemente que por pensar en hombres, masturbarte pensando en hombres, tocar a un hombre, o excitarte con un hombre, te vas a convertir en gay, entonces no tienes un TOC.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
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