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TOCado pero no hundido.
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A mí la TRE me ha funcionado muy bien 😇 todo es cuestión de cómo se aplique y se enfoque. Igual que puede suceder con EPR, terapia cognitivo-conductual, etc… a todos no nos va bien lo mismo.
Como digo, la TRE va bien rara vez, y extremadamente mal, generalmente. Los psicologos chusqueros la usan porque es cómoda. Es una terapia de sillón de cuero. Pero es jugar a la ruleta rusa. Por ende, debe ser descartada. Como bien dice rampage la TRE se fundamenta en unas bases que en un caso de TOC común, suele producir el efecto paradójico, pero del lado limitante, no del lado «liberador». Dicen que el que juega con fuego, se quema.
Al final todo es mas sencillo que salir y hacer lo que haría sin importar el pensamiento,sensación y evitación que tenga.
Como decía, creo que ya tienes las respuestas desde el principio. Solo que entiendo que la aplicación no sea moco de pavo. Hay que adquirir en esta vida una habilidad que no nos enseñan, y es a ejecutar por encima de la emoción. La tenacidad, y esto solo se consigue con la práctica.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Muchas gracias. Apunté mis compulsiones y evitaciones y me pondré a exponerme. Tengo una duda, cuando me masturbo o tengo relaciones sexuales(me vienen pensamientos imágenes de niños y demás que intento apartar). Qué debería de hacer? Pienso que intentar quitarlas es «reforzar» el TOC pero es que me produce asco y me da mucho agobio acabar con esas imágenes.
Pensar que me gusta, que quiero estar con ella, que quiero acostarme con ella,etc y cuando tenga ansiedad no hacer nada y dejarlo ahí? O tú cómo lo estructurarías Leo?
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