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Toca Independizarse, con el miedo de la dependencia a mis padres por el TOC
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Más que por el miedo a «sobrevivir» sola, es por el echo de tener este trastorno y la compulsión particular de acudir a mis padres cuando estoy agobiada.
Y más curioso y limitarte el echo de que si no acudo cada vez me voy cargando y cargando más, hasta que como el otro día, falte al trabajo porque a última hora me entró un ataque de pánico y ansiedad.
Y solo me aliviaba mi padre.Este es mi gran miedo sumado a la presión de que ya son 26 años los que tengo y por una parte necesito independizarme para espabilar pero soy consciente de mi vulnerabilidad.
Sería un fracaso durar ni un mes…Mas que una dependencia, yo le llamaría compulsión. Tu compulsión son el reaseguramiento de tus padres. Esta bien hablar con ellos de lo bonito que es el cielo, pero esta mal que te den garantias verbales que nada malo te va a pasar. Si quisieran ayudarte terapeuticamente (y tu misma quieres ayudarte terapeuticamente), les diría que me dijeran lo mal que va a ir todo y no sirvieran de asilo ansiolitico.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
A ver en un momento que estoy mal o con ataque de ansiedad como me van a decir que va a ir todo fatal, y para bastante me bloqueo.
Es por un ansia de alivio el acudir a ellos,ahora cuando ya es un ataque de pánico que por suerte hacia mucho que no me pasaba, no se como lo hace mi aita que me tranquiliza , yo sola es como si no sabría gestionar me.
De echo me gustaría comermelo todo yo sola, pero a veces no puedo…
A ver en un momento que estoy mal o con ataque de ansiedad como me van a decir que va a ir todo fatal, y para bastante me bloqueo.
Porque alimentan tu compulsion, por ende tu miedo, por ende tu ansiedad y asi, mantienen el estado de TOC por los siglos de los siglos amen
En tu caso, no tienes de ese tipo de TOCs que se pueden graduar y poner como 200 o 300 peldaños: Tienes que ir mas al centro al meollo del asunto. Tienes que invocar la ansiedad, y en eso tus padres te pueden ayudar. En un ataque de ansiedad, tienes que reventar de ansiedad como una palomita de maiz. Tener miedo a reventar, se le llama fobia de impulsión, de hecho los ataques de ansiedad mas fuertes solo entran a las personas con este tipo de fobias
¿Tu crees que te vas a morir por meterle mas ansiedad a tu ansiedad?
Nunca te va a pasar nada por causa de la ansiedad. La ansiedad es la emoción mas inocua que hay en el cuerpo, de hecho es la emocion mas positiva que hay y mas poderosa. La ansiedad esta diseñada para hacerte sobrevivir, no para matarte. De hecho cuando la gente entra en parada cardiorespiratoria, se inyecta una dosis de ansiedad quimica para «revivirlos». La ansiedad es tu amiga, no le hagas bullying intentando alejarla de ti. Abraza a la ansiedad, no intentes aliviarla. Al principio pincha un poco como cuando le das un beso a alguien con barba, pero luego es la mar de agradecida, y lo mismo te trae algo por Reyes.El dia que te quede claro esto, tu vida cambiará.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Me queda clarisimo pero no me puedo permitir faltar al trabajo ,porque no es la primera vez que lo hago por eso y luego claro tengo consecuencias por eso intento no llegar a ese estado.
Y no es la ansiedad mi obsesión si no la consecuencia de mi tipo de toc.
obsesión con decir la cosa más adequada o correcta (perfeccionismo),
mentalesEditar
Dudas patológicas: Esto se ve en la mayoría de los temas y es casi patognomónico de la enfermedad. La persona se aferra a la más mínima duda o preocupación y monta un lío enorme. Parte de ellos sabe que esto es estúpido pero no puede parar. Esto entonces se convierte en un sinfín de reflexiones sobre las dudas para tratar de llegar a una «solución», pero nunca llegan a la solución correcta.Tratar de contrarrestar o neutralizar los pensamientos negativos con pensamientos positivos.
Me queda clarisimo pero no me puedo permitir faltar al trabajo ,porque no es la primera vez que lo hago por eso y luego claro tengo consecuencias por eso intento no llegar a ese estado.
Al reves, no solo no debes faltar al trabajo, sino que aun con un ataque de ansiedad debes ir. Si alguien te pregunta, di que te sientes mal por cualquier excusa (si quieres preparate una excusa de antemano para estos casos que siempre viene bien, porque como vas a sentirte fatal, tambien evidentemente la gente lo va a notar). Pero aun asi, vas a poder ejecutar tu trabajo de manera medianamente decente
Al cabo de una semana, vas a desarrollar (aun entre ataques de ansiedad), tu trabajo excepcionalmente bien porque como te digo, aunque no lo creas, la ansiedad mejora tus caracteristicas como persona (la primera vez que te da y la reprimes te machaca como si fueras un saco de boxeo golpeado por un boxeador, pero la segunda vez, si haces el esfuerzo de no reprimirla, la cosa va cambiando)Todo depende de ti
Pero igualmente supongo qe tendras alguna excusa para seguir evitandola. Al final de cuentas, el TOC esta ahi por algo, sino, no estaríaEs un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Gracias,si, hice mal en no ir, pero estaba tan mal , me puse de una manera…,además de hiper exageradamente vulnerable, que temía ponerme así en mi trabajo, con mi jefe que encima tiene una maldad…,bueno y algún compañero…
No se estaba en un estado que dije, así como voy a desempeño mi trabajo.
Pero da igual, otra vez voy a ir, si o si, porque sino al día siguiente es peor.Como te dije, tienes que inventar una excusa
Desgraciadamente, en este mundo las emociones estan mal vistas y se pretende que las reprimamos por «el bien comun». Una mala cara, un mal gesto, son percibidos como mala percepción.
Muchas veces uno se acerca a alguien y te responde mal y automaticamente pensamos «que tendra este conmigo?» nadie piensa: «lo mismo se le ha muerto el gato y tiene un mal dia».
En caso de un TOC es mucho peor: el mal dia especialmente durante una terapia puede durar algunas semanas. Por eso una excusa asi que sea omnivalente puede ser una gran solución. Y lo bueno es que tienes tiempo para pensarla y decirla con cierta convicción.
No es lo mismo que alguien te dije «dejame en paz, hoy estoy regular porque se ha muerto mi gato» que te diga: «dejame en paz». En el primer caso hay compasión, en el segundo hay desprecioPero claro, lo malo que tienen las excusas es que se gastan, si no vas a hacer terapia ni te preocupes en montarte una excusa, porque al final te van a llamar la excusas. Esto es un pack completo: «Excusa» + «Terapia», no son divisibles.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
No, lo que ocurre es que hay mucho que se aprovecha si te ve débil o muy vulnerable, más que nada en el ámbito laboral.
Y a mi si tengo el TOC descontrolado, es muy fácil ( y mira que me da rabia), hundirme.,o dejarme llorando, porque como te dije me ataca mucho a la autoestima, osea mi propia mente me sabotear.
Ya e echo terapia, y por la medicación, si no ya te digo yo que no podría llevar el trabajo bien.
Pero bueno e echo ,muchos progresos, de echo , dentro de no mucho volveré a bajar un poco la dosis.
Hola Leiretxu,
Soy Carlota, tengo 30 años y he vivido casi toda la vida literalmente con mi madre. Me da mucha ansiedad irme de su casa pq no hay otro sitio q pueda sentir como un hogar, y al irme siempre me coge al compulsión de volver. Me alegro de haber encontrado este hilo pq entre los comentarios de los dos he podido entender bastante más.
Yo he hecho muchos años terapia aunque mi terapeuta era anti-diagnósticos. Solo cuando empecé a desarrollar agorafobia y fui con una psiquiatra me diagnosticó TOC en momento agudo (pq empecé a obsesionarme con q era mala y q iba a hacer daño, etc.).
Ahora mi tema principal es que ya no quiero vivir con mi madre porque me infantiliza, pero me da angustia irme de casa.
Mi miedo es que si me voy voy a tener que volver o «mi psique» empezará a desmoronarse otra vez como cuando tuve agorafobia.
Cómo te fue a ti?
Un saludo
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