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TOC y Depresión
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Obviamente como muchos usuarios del foro, padesco de TOC, pero ultimamente me he sentido un poco frustrada debido a actividades academicas y además siento que paso por periodos depresivos horribles, paso todo el día acostada, intentando leer información relevante, que no encuentro y esto genera mayor frustración.
¿Alguno de uds. sabe la relación que existe entre el TOC, y la depresión?
Mis médicos han comentado vagamente, ya que no ha salido el tema, de que si existe relación, no obstante, me gustaria saber, si alguno de uds. pasa por momentos bajos del estado de ánimo y como lo hacen para remediarlo, ojalá me ayuden.Gracias
Esto ya se ha comentado en el foro.
Existe un indice de comorbilidad entre el TOC y la depresión de aproximadamente el 25% de la población con TOC segun el DSM-V. Esto significa que 1 de cada 4 pacientes de TOC suele tener un indice depresivo bastante alto. Pero no todos los pacientes con TOC tienen depresión. Eso depende mucho de cada persona. Lo que si es cierto es que las personas con TOC rara vez suelen tener componente psicotico. De hecho algunos terapeutas opinan que es imposible que las neurosis como el TOC y las psicosis convivan bien porque son muy contrapuestas.
En este caso, los antidepresivos como la sertralina, la fluoxetina y la paroxetina son muy practicos porque ayudan a levantar el animo, cara a realizar el trabajo terapeutico orientado a salir del TOC, como la Terapia de Exposición y Prevención de Respuesta.
Existen varios elementos que provocan un aumento de oxitocina que genera estados de contento y felicidad, como por ejemplo, realizar ejercicio físico intenso diariamente (ir a pasear no cuenta, solo ejercicios que provoquen sudor básicamente como salir a correr o hacer bicicleta). También estar bajo el sol es muy positivo. Hacer footing por ejemplo por la calle cuando todavía hay sol cumple las dos funciones simultáneamente. Y la alimentación puede provocar que aumenten y disminuyan estos valores, por regla general toda la comida que ponga kilos en el cuerpo es de ese tipo que habría que evitar. Dicen que la mente esta sana en un cuerpo sano. Y esto en la depresión se multiplica por mil. El uso de los antidepresivos controlados por un psiquiatra en este caso es recomendado para no tener que estar aguantando dos cucharas de sufrimiento a la vez (el TOC y la depresión)
También es fundamental realizar una terapia de Exposición y Prevención de Respuesta para el TOC de forma sistemática y la vez que todo el resto. Quiza es prioridad numero 1, lo mas importante de lejos, porque al ver los progresos frente al TOC que se consiguen con esta terapia como un éxito, la depresión remite dado que está fuertemente arraigada y asociada al pesimismo que provocan los pensamientos obsesivos.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Interesantes reflexiones, muchas gracias lo leeré cada ves que me desmotive.
Bueno aún sabiendo que el deporte, y la alimentación son parte esencial en la vida de las personas, sobre todo personas anciosas como nosotros, no lo ponemos en práctica, pretendo mejorar en eso.
saludos
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