- Este debate tiene 8 respuestas, 1 mensaje y ha sido actualizado por última vez el hace 4 años por .
Toc tragar saliva constantemente
-
Me llamo Guillermo y desde hace varias semanas estoy constantemente pensando en el acto de tragar saliva.Durante algunos días era consciente de mi parpadeo,pero ahora sólo de tragar saliva.
Estoy con medicación ya que he visitado un psiquiatra,pero me gustaría saber si alguien lo ha padecido y cómo lo ha afrontado.
Muchas gracias.Hola Fabiana,
Soy Guillermo y yo estoy mucho mejor.
Estoy medicándome,(sertralina y anafranil) por tres m
eses y creo que va a mejor.
Mi consejo es que hagas vida normal y lo digas a tu familia y amigos.Pero sobretodo acéptalo y haz vida normal,aunque sé que es más fácil decirlo que hacerlo.Yo me obligué a hacer todo lo que hacía antes de este toc.
Espero mejores y el que resiste,VENCE!!!Y tienes aun el del parpadeo? O solo el de tragar saliva? Ya que el mio es del parpadeo, y de la respiración y es horrible
Hay momentos en que pienso en el parpadeo o en tragar durante el día,pero no le doy mucha importancia,sé que se irá.
¿Has ido a un psiquiatra?,a mí la medicación estoy seguro que me ha ayudado mucho.Tienes que intentar aceptarlo y hacer vida normal,aunque sé que cuesta.Es un trastorno de ansiedad y
no te vas a morir,con el tiempo mejorará,el cuerpo humano se adapta a todo y dejarás de darle importancia y los síntomas irán reduciéndose.Yo lo veía imposible y ya ves,estoy mejor y si vuelve sé que puedo mejorar y no le doy importancia.No te pasa con la respiración? Y como ayudan las pastillas en esto? Hacen que se calmen los pensamientos o como?
No soy ningún experto, pero ayudan a rebajar la ansiedad que sientes,y ayudan a disminuir los pensamientos obsesivos.La ansiedad es el 'pegamento' que hace que sigas obsesionada,al disminuir,disminuyen los síntomas.
Mi consejo es que aceptes tus obsesiones y a vivir.Aceptándolo
verás que disminuyen los síntomas,y los medicamentos te ayudarán en el proceso.Fabiana,¿cómo estás?espero que mejor!!!
¿Has podido ir a un psiquiatra?Espero mejores y si quieres preguntar algo,aquí me tienes!!!Muchachos, vengo a sacarlos de su problema mágicamente y sin medicamentos, con el mismo principio de la respiración y del parpadeo que también sufrí, y cualquier tipo de TOC, se cura con el mismo principio, en primer lugar no se asusten por que leen que hay personas que lo sufren por años ya que el TOC te dura hasta lo que tu quieres que dure puedes pasar 5 años como te puedes curar en 1 semana, no somos iguales, en 2do lugar les paso a decir como curar el TOC, si ayuda mucho lo que dicen de salir a hacer deporte, salir con amigos pero primero tienen que vencer al pensamiento, ojo no es fácil tienes que estar decidido a vencerlo y mucha fuerza de voluntad les digo como: al igual que la respiriracion y el parpadeo, son cosas involuntarias que hace nuestro cuerpo y que voluntariamente podemos detener por unos minutos pero al final vamos a tener que respirar que parpadear y tragar saliva, esto último l ser un acto reflejo lo podemos controlar un poco más, bueno ahí va, en primer lugar cuando sientan que la saliva está en su boca sigan haciendo lo que estaban haciendo no piensen en eso ya que al darle importancia por arte de magia la saliva crece, otra cosa ese miedo o sensación que sienten solo es ansiedad y digo SOLO por que tienen que verlo como un sentimiento que tienen que minimizarlo, los 3 pilares para vencer el toc, sigan haciendo su vida, si hay que parpadear, parpadeemos, si hay que respirar respiremos pero siempre siguiendo nuestras vidas… No se asusten, bloqueen los pensamientos de Y SI?… simplemente bloqueen lo ustedes pueden y si no pueden hacerlo pues piénselo así como piensan cualquier otra cosa que no los asusta pero sigan su vida… Veran que todo perderá fuerza pero lo mas importante nunca se asusten, ustedes son mas fuertes que esos pensamientos, ustedes controlan su mente no la mente a nosotros, disculpen si no les doy mi número ni nada pero a mi si me avergüenza que mi familia se entere de lo que tengo, y siempre he salido solo con la ayuda de Dios claro esta, siempre oren, ayuda mucho… Acuérdense que cuando la ciencia dice no el de arriba dice Si, y porfavor dejen la medicación es mala y los hace dependientes, por ejemplo yo tomo clonazepam algunos días que no he logrado dormir pero luego lo dejo. A luchar y no dejarse vencer como he visto a algunos que dicen si tengo esto más de 1 año, que pena pero no has luchado dejame decirte que te has dejado vencer y has tomado medicina pensando que eso te va a curar. Ah y por último déjense de estar metidos en casa y pónganse a hacer algo tengan sexo, conozcan a alguien y no tengan miedo a que esa persona los mire raro por que aunque no crean cuando llega el momento tu propia mente hace mágicamente que te comportes normal solo que por dentro estas con esa ansiedad… Éxitos chicos todos a salir de esta agarrados de la mano 🤟
Por otro lado muchachos, disculpen si no vuelvo a escribir, si no contesto mensajes pero otro de los trucos para vencer el TOC es salir de Internet y estar leyendo cada cosa cada obsesión o recordar que alguna vez has tenido TOC, ya no lean y no se asusten por que hay personas que han sufrido por años eso refuerza su miedo, ya saben el TOC dura lo que quieres que te dure, se puede ir en una semana o en un día, y cuando eso pasé dirás, si pude vencerlo 1 día lo puedo vencer siempre… Otro truco, cuando venga el pensamiento de respirar, parpadear o tragar saliva diganse a sí mismos… Voy a respirar 10 veces o voy a parpadear 10 veces o voy a tragar mi saliva todo el día, y el cerebro al contrario de esto no lo va a hacer… Eso si tienen que hacerlo siguiendo su vida normalmente concéntrate en lo que estas haciendo es difícil lo se pero no imposible y no te rindas por que no te sale a la primera, esto es a base de tiempo recuerden que nosotros los ansiosos queremos que las cosas pasen rápido y esto es lo peor por que al no pasar rápido tu ansiedad crece pero recuerden el pilar de todo NUNCA SE ASUSTEN, es mas rianse de ese sentimiento transformen lo, ustedes pueden, Adiós!
Debes estar registrado para responder a este debate.