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Toc repeticion mental
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Me alegro que tomes la determinación. Recuerda que la terapia en solitario es MUY DURA y es necesario primero sembrar algunas semillas antes de dar pasos en falso.
Cuánto tiempo dura la terapia ? Se puede prolongar ? O acortar el tiempo ? De que depende ?
No hay un tiempo establecido. Si viste este video
https://www.forotoc.com/propuestas-de-investigacion-sobre-el-trastorno-obsesivo-compulsivo/existe-una-cura-para-el-toc/
Creo que explica de manera gráfica como funciona una terapia con el ejemplo de la bicicleta
Puedes tardar 6 meses, 9 meses , 2 años,… depende de tu cerebro.
Es como si vas a un gimnasio y preguntas en cuanto tiempo voy a poder estar levantando 120kg de press banca?
Hay gente que nunca llega a levantar ese peso por varias razones, pero la principal es la falta de constancia.Así que depende 100% de ti. Veras los progresos claramente. Por eso debes llegar un registro por escrito, al principio veras los progresos muy rapido y luego muy lento. Luego te daras cuenta que al principio levantabas 20 kg, luego 40kg pero cuando estes por los 80kg habrá dias que estaras más debil y levantaras menos incluso, 70kg, y al cabo de la semana levantaras solo 81kg. Pero el día que levantes 70kg, pensarás que solo vas hacia atrás y te desmotivarás. Es importante observar la evolución con perspectiva desde el principio, no con perspectiva de los últimos días que te acuerdas en una corta memoria
Sobre tener un co-terapeuta es necesario para un toc de repetición mental ?
Fundamental siempre tener co-terapeuta. Aunque las compulsiones no se vean, el co-terapeuta es un testigo. Te pregunta inquisitivamente que estas haciendo. Te molesta, te perturba. Es como un vigilante que no te deja vivir bien.
Por que has de recordar que cuando empiezas la terapia estas firmando un contrato para dejar de «vivir bien». Estas despidiendote de tu tranquilidad.
La tranquilidad es el alivio de los débiles de mente.
Por eso un co-terapeuta, tiene que estar ahi para empujarte constantemente. No tiene que ser un recordatorio ojo. Solo tiene que ser una mosca en tu plato.Me parece k solo es factible para uno k hace compulsiones físicas pero para lo otro el co-terapeuta no sabría si estoy repitiendo o no mentalmente los rituales
No hace falta saberlo. Tu te crees que los que hacen compulsiones fisicas no son capaces de «encubrir sus pasos»? Un comprobador por ejemplo, con el simple acto de apretar un poco mas fuerte el pomo de la puerta, esta asegurandose de que la puerta esta bien cerrada. Y tu desde fuera ni te das cuenta. Un TOC de contaminacion que sabe que por una calle hay unos cubos de basura que no le gustan, te va a decir: «vamos por aqui», de manera inocente, pero en el fondo te esta guiando por una calle que le resulta más cómoda.
Hay cosas en los TOC que son muy claramente visibiles, pero hay muchisimas otras totalmente ocultas. Las ocultas son las que más dañan la terapia sin duda porque persisten despues de la terapia y generan recaida.Que sentido tiene hacer la terapia si luego vendra otra obsesión ?
No se si te entiendo del todo
La terapia no consiste en derrotar a la obsesión o a la compulsión
La terapia consiste en cambiar tu forma de vida con respecto a las emociones.
Por eso verás que hay miles de casos de gente con TOC que resolvio una de sus obsesiones, pero ahora esta en otra. ¿Por que? Porque los estimulos son solo una cara del TOC. Y el TOC tiene mil caras. Hay que enfrentarse al nucleo. El nucleo son las emociones.Segun tu experiencia con el EPR crees que este faltando alguna variable para que tengas exito en la terapia o porque krees k te has estancado ?
Mi trabajo gira principalmente en el tema de los motivos de la recaida. Precisamente haciendo referencia a la ultima pregunta. Si no te expones a la emoción, es decir, si no abrazas la emoción, volverás al punto inicial.
Toda una vida, conduciendo por la izquierda y dandote golpes con todos los coches, y ahora te tienes que poner a aprender a conducir por la derecha. Es duro, pero es el camino correcto.Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
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