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Toc puro y groinal response
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- Saludos, hace unos días tuve una experiencia que me causó muchísima ansiedad y quisiera saber si a alguien le ha sucedido algo similar, estaba con mucha ansiedad y se dispararon estos pensamientos intrusivos, junto con una sensación de groinal response, pero yo dejé que simplemente fluyera y a la vez me concentraba mucho en los pensamientos y las sensaciones, y sentí como si hubiera cedido a ellos por lo que estoy horrorizada, siento culpa, vergüenza y la pregunta constante de “por qué dejaste que pasara?” “que tan vividos eran esos pensamientos?” “si eran vividos entonces eres un mounstro”
- ¿Qué debería hacer en una situación así, a alguien mas le ha pasado?
Deberías acudir a terapia si ves que la cosa se descontrola, la que tiene mayor efectividad en teoría es la EPR seguida de la terapia de aceptacion y compromiso. También te recomiendo meditar (vayas o no a terapia). No tengo toc relacionado con la sexualidad y por tanto no se mucho de la groinal response, la verdad. En cualquier caso te deseo lo mejor. Saludos.
Muy buenas,
Yo tengo toc de orientación sexual, actualmente en recaida y proceso de salir de nuevo de ella y te explico:
La respuesta groinal se siente totalmente real pero no lo és. Tampoco te lies a dudar del toc ahora que no haces nada.
De momento lo que hacemos todos y ya te ha comentado el compañero: acepta la reacción, no le des peso, deja que pase porque ten por seguro que va a volver. Al principio es una tortura pero le pillas el truco.
En mi caso he llegado a sentir…que me crecían pechos de mujer xDD pero fisicamente, en plan estar seguro.
Muchas reacciones de éste tipo son inherentes al toc y se repiten en otras personas y testimonios. Vamos que no somos tan diferentes unos de otros.
Calma y fuerza
Hola estoy en una situación parecida con groinal response y lo estoy pasando fatal porque para mí groinal response es una reacción de excitación ante eso que no quieres pensar y no deja de ser una excitación así que me siento ultraculpable es el peor sentimiento de culpa de toda mi vida por favor alguien sabe ayudarme
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