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Toc primariamente obsesivo
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Hola! Soy nueva aquí. Me llamo Natalia y tengo 17 años. Cuando se acercaba mi cumpleaños 13, empezaron los problemas. Me acuerdo que se desató por un tema super tonto, que fue tan irrelevante que ni siquiera me acuerdo bien de las circunstancias. Sin embargo, me sentía mal constantemente, aunque, reitero, ahora se me hace algo bastante estúpido. Se me quitó como en dos semanas, y pensé que eran tonteras de la adolescencia y bla bla. Pero luego, se me metió en la cabeza la idea de suicidarme. Me repetía a mi misma que no sería capaz, pero el pensamiento no me dejaba tranquila. Cuando por fin logré superarlo, vino otro pensamiento. Sentía que en algún momento perdería el control y mataría a mis padres o a las visitas que constantemente iban a mi casa. Ese año fue terrible, porque, al tiempo que vivía angustiada por dentro, luchaba porque no se notara nada raro en mí. Por aquella época, comencé a cuestionarme todo: ¿Y si soy sicópata?¿Y si soy pedófila? ¿Tendré esquizofrenia? Etc. Y seguido a eso las típicas preguntas de ¿sería capaz? ¿Podría llevar eso a cabo? Hacía tests para ver si era sicópata casi todos los días y aunque todos los que encontraba arrojaban el resultado de que no lo era, el cuestionamiento no cesaba.
Era imposible para mí que esos pensamientos no significaran que era una mala persona en el fondo. Me pregunté si era lesbiana, también. El problema con eso, es que para mi no representaba nada terrible al compararlo con el resto de los pensamientos, en donde le hacía daño al resto y, por eso mismo, lo acepté casi como una verdad absoluta y hasta hoy en día me pregunto cual es mi verdadera orientación: ¿Soy homosexual o heterosexual?
Me he preguntado si de verdad quiero a las personas y un sinfín de otras interrogantes que me angustian.
Hace como dos años descubrí el trastorno obsesivo compulsivo, navegando en Internet, tratando de encontrar algo que se pareciera a lo que sentía, y fue como una iluminación leer los síntomas del toc primariamente obsesivo. Desde entonces he tenido mucho más control de mis pensamientos, y he aprendido a dejarlos pasar de tal forma que no me afecten demasiado, aunque, obviamente, siempre hay recaídas. La última fuerte que tuve fue durante el verano y se relacionaba, nuevamente, con hacerle daño a los demás. Se lo conté a mi mamá y aunque en un principio no me comprendió, luego me ofreció llevarme a un siquiatra. Pero el problema es que me da mucho miedo. Me da miedo que, una vez en la consulta, me diagnostiquen con algo mucho peor y comprobar que, quizás, las ideas que tenía no estaban tan alejadas de la realidad. Es poco probable, porque realmente toda la sintomatología se adecua bastante a lo que ha sido mi vida durante estos años, pero aún así me aterra.
Para alguien que esté diagnosticado, ¿creen que de verdad sea toc lo que tengo? ¿es verdaderamente importante que alguien me diagnostique y recibir un tratamiento? He leído que es difícil tratar este tipo de toc y que muchas veces los medicamentos no son la solución, pero prefiero leer a alguien que realmente haya tenido alguna experiencia en el tema, para poder estar más segura y tomar la decisión correcta. Y otra pregunta, ¿de qué forma logran ustedes controlar este tipo de toc?
Eso más que nada. Gracias de antemano♡Bienvenida al foro
Por lo que comentas tienes un TOC de tipo impulsivo y otras variantes, muy variopinto. Y esto evidencia esa naturaleza cambiante del TOC en el que cuando se le da rienda suelta, va mutando y convirtiendo la duda en diferentes tipos de cuestiones (en algunas personas solo se da una obsesión, y en otras como tu, varias)
La cuestión aquí, es que aunque no te lo parezca, los TOC puramente obsesivos como suelen llamarse, tienen un componente compulsivo enorme, que además, a los pacientes les cuesta mucho trabajo descubrir
Por eso tu primer paso es empezar a descubrirlo leyendote esto,
https://www.forotoc.com/diagnostico-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/identificando-las-compulsiones-sin-compulsiones-no-hay-toc/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Acabo de leerlo y efectivamente, tengo varias actitudes compulsivas. Por ejemplo, cuando tengo el pensamiento de que le haré daño a alguien, no puedo ver un cuchillo sobre la mesa. Intento que nadie me vea y lo guardo en el cajón de los cubiertos y así me siento más segura. También le doy vuelta a los pensamientos una y otra vez para llegar a una respuesta que me deje tranquila, y aunque lo consigo por unos momentos, luego vuelven más fuertes. Además evito hacer ciertas cosas, como por ejemplo ver alguna película para evitar tener pensamiento indeseados. En fin, tengo muchas cosas así, por lo que supongo que el componente compulsivo si está presente en mí.
Sabiendo esto, es decir que empiezas a conocer que existen compulsiones en tu vida de diferente indole, lo que debes hacer es como primer paso para tu tratamiento es hacer un sobreesfuerzo y en un papel, escribir TODAS las compulsiones que siguiendo el enlace que te he dado, hayas detectado
En segundo lugar te toca leer esto
https://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/Te recomiendo que compres el libro de Edna Foa, Venza sus Obsesiones, y te leas los capitulos 7 y 8 con mayor detalle (el resto esta bien, pero esos dos son clave)
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Hola, mi nombre es Cris y tengo 17 años, mis problemas con el TOC comenzaron hace 3 años, cuando tenía 14 comencé teniendo problemas con la limpieza, me lavaba constantemente las manos, y me bañaba por lo menos 2 veces al día, no le presté mucha importancia, paso un tiempo y se me quitaron esas obsesiones con la limpieza, pero, poco después de cumplir 15 comencé a tener pensamientos sexuales indeseados con familiares o personas de mi mismo sexo, eso me afectó anímicamente de una forma impresionante, me sentía asqueroso por esos pensamientos, al punto que no iba a la escuela y no socializaba por sentirme así, pasé unos cuantos meses así, hasta que comprendí que solo eran pensamientos indeseados, y así logré calmar nuevamente las obsesiones por un periodo de unos cuantos meses, pero lamentablemente regresaron con mayor intensidad, ahora tenia pensamientos horribles de que alguien le hiciera daño física o sexualmente a mis seres queridos, empezó a sucederme esos pensamientos mientras me bañaba, entonces impulsivamente me salía de la ducha y me volvía a meter a la ducha, también sucedía por ejemplo al subir escaleras si tenia estos pensamientos las volvía a bajar, al entrar a algún sitio me salía y volvía a entrar, cuando escribía en un cuaderno arrancaba la hoja de donde estaba escribiendo, cuando tenia que descargar una imagen la descargaba por lo menos 5 veces y cosas así, principalmente era volver a repetir lo que estaba haciendo hasta que lograra hacerlo sin que me atacaran los pensamientos, decidí buscar en internet y encontré el TOC, y leí acerca del TOC primariamente obsesivo y vi que encajaba perfectamente por lo que estaba pasando, así que seguí varios consejos que leía, comencé a evitar ese impulso de salirme de la ducha, o no arrancar las hojas y evitar repetir tantas veces las acciones básicas, al final logre tomar el control de mis pensamientos la mayoría del tiempo, habían días donde poco me afectaban los pensamientos y otros en los que los pensamientos me consumían, pero en general pude llevar una vida «normal» así dure hasta finales de 2019, fui de vacaciones al campo y me sentó muy bien, al regresar a mi casa los pensamientos habían regresado por completo, tuve algunas recaídas débiles pero la mayoría del tiempo lograba controlar los pensamientos malos, lamentablemente llegó la pandemia y tuvimos que entrar en cuarentena, el hecho de estar 24 horas en mi casa hizo que estos pensamientos volvieran a aparecer, pero eran aún mas agresivos que antes, y empezaron a afectarme aún mas, y los impulsos de repetir las acciones volvieron más fuertes, al punto que no podía ni hacer trabajos de la escuela o ni siquiera revisar mi celular, comenzaron a afectarme al punto que no podía dormir, estoy sufriendo con estos pensamientos casi todo el tiempo que estoy despierto, antes hacia ejercicio para calmarme, pero ahora hasta en eso me afecta, no puedo hacer mi vida normal, incluso casi no puedo crear una cuenta en este foro porque los pensamientos comenzaban a aparecer, recientemente decidí contar lo que estaba pasando a mi familia, y estoy pensando en ir a un psicólogo pero la verdad tengo mucho miedo de que pueda ser algo aún peor que lo que creo que tengo, estos últimos días mis pensamientos han bajado, debido a que he vuelto a salir con cierta frecuencia de mi casa y eso me ayuda bastante a calmarme.
Es TOC obsesivamente primario lo que tengo o es otro tipo de trastorno el que tengo? Creen que sea necesario un tratamiento? La verdad tengo mucho miedo de buscar ayuda psicológica, me gustaría leer algunos consejos de gente que padezca este tipo de toc para poder afrontarlo, muchas gracias
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