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TOC originado por familia tóxica – busco casos similares
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Jota, muchas gracias por la respuesta.
POR SUPUESTO me ayuda muchísimo todo lo que me cuentes!!! Incluso cosas que tú puedas considerar que no tienen importancia, o que son una tontería. Porque piensa que yo estoy partiendo de 0 y cualquier cosa me puede ayudar a solucionar esta rompecabezas.Justo en estos días estoy pensando en lo que me cuentas de la Terapia Conductual. Estoy leyendo el foro y el libro de «Vence tus obsesiones» y me sorprende que nadie parece hablar de buscar la causa o trauma para intentar resolverlo.
Sino que todos habláis de atacar los síntomas (los síntomas en lugar de la causa, ¿me explico?).Siguiendo la lógica de buscar la causa (en lugar del síntoma) creo que sí tiene sentido seguir analizando a mi familia, porque me permite entender patrones que tengo y que quiero erradicar de mi vida.
(por ejemplo, si alguien me ningunea, entender que NO tengo por qué tolerarlo, y que si lo he hecho hasta ahora es porque así me habían educado; pero que eso ya se acabado).¿Y tú dices que sí analizaste la causa y que ello no te llevó a nada? ¿Puedo preguntarte cuánto tiempo estuviste? ¿O empezaste directamente con terapias conductuales /ERP?
Por cierto, buenísima la recomendación del libro Vence tus Obsesiones.
Me hace gracia porque sugiere técnicas que yo ya aplicaba (habiéndomelas inventado yo sin que me lo dijera nadie). Como lo de canturrear las obsesiones, jajajajaja.
Hola de nuevo.
Creo que no me he expresado bien, es verdad que saber el origen de las cosas ayuda a comprenderlas.
En un primer momento es como que te dices a tí misma «qué alivio,no estoy loca soy así por esto y por esto» pero una vez lo has asumido quedarte diseccionado el pasado solo te genera más sufrimiento y ansiedad porque revives una y otra vez todo: lo nada querida que te has sentido,lo utilizada,menospreciada,ninguneada, etc.,etc.
Por eso mi comentario de dejar de observar a tu familia y centrarte en ti, que eres lo importante en este momento.
Yo hace dos años que entre psicólogos,lecturas y rodearme de gente positiva me encuentro mejor y más dueña de mi propia vida.
Creo que,al final,parte de todo lo que nos pasa es eso que ponemos nuestra vida en manos de los demás,buscando su aprobación, su cariño y éste nunca llega sino todo lo contrario.
Saber que mi madre es bipolar o maniacodepresiva, cómo se decía antes, y ha ejercicio una parentalización bestial sobre mí me ha ayudado a entenderme,cierto, pero ya. Ahora estoy en la fase de, vale,ya sé por qué ¿Ahora qué hago para estar bien yo?
Saludos,
(Es curioso contar estas cosas a una perfecta desconocida,¿Verdad?)
Por eso creo que debes empezar desenfocando el hecho de buscar culpas y causantes, raíces originarias y todo lo que tenga que ver con el pasado y lo que provoca el asunto, y empieces a pensar en como ejecutar conforme a lo que de verdad, deberías estar haciendo, con independencia de lo que dicta tu TOC.
Te lo indicaba Leo y me parece un gran,gran consejo por mi propia trayectoria.
Otra vez saludos 😃
Uy! Acabo de publicar un mensaje con un enlace a una página externa, y me ha saltado un mensaje de «Este post está pendiente de moderación».
Señor administrador, el enlace es irrelevante. Se puede quitar sin problema, gracias!
A ver, yo soy la pipiolilla que no lleva ni un mes investigando, y vosotros tenéis una experiencia enorme, al menos Leo Vitali.
Y en este sentido me da apuro decir lo siguiente, pero… No estoy de acuerdo con vuestra forma de resolverlo. Es posible que esté equivocada, pero quiero comprobarlo antes, por si acaso.
Según estoy leyendo:
– Vosotros —-> Atacáis el síntoma
– Yo ————> Considero que hay que atacar la causaEs posible que me equivoque. Pero tengo que comprobarlo antes.
También, por todo lo que voy leyendo, tenéis una explicación a por qué no atacar la causa. Parece que consideráis que el toc se debe a algún motivo biológico o neuronal, como si no dependiera de las circunstancias que os ha tocado vivir en la vida.Uno de los motivos por los que estoy segura de mi postura, es que mi TOC va remitiendo a medida que investigo más.
Ayer, en sesión con mi nueva psicóloga, hemos conseguido descubrir el motivo por el que mi madre me da tantísimo asco como para pensar que todo lo que toca se contamina.
Creo que es un avance ENORME. Aún no se cómo solucionarlo. No se cómo voy a quitarme esa idea del cerebro. Pero saber qué lo ha originado me da muchísimas más herramientas para trabajar, porque ya se dónde tengo que atacar.
«Cuanta más atención preste al pasado,más lo energiza y más probable es que lo convierta en una identidad…
No puede encontrarse a sí mismo yendo hacia el pasado. Se encuentra a sí mismo viniendo al presente.»
Eckhart Tolle, El poder del ahora.
Saludos, Triunfadora!
«Cuanta más atención preste al pasado,más lo energiza y más probable es que lo convierta en una identidad…
No puede encontrarse a sí mismo yendo hacia el pasado. Se encuentra a sí mismo viniendo al presente.»
Eckhart Tolle, El poder del ahora.
Saludos, Triunfadora!
«Conocer el pasado para entender el presente y poder cambiar el futuro» (no se de quién es, jejejeje)
En cualquier caso, todo se reduce simplemente cuestión de tiempo: si el sistema de actuar sobre la CAUSA (en lugar de sobre el SÍNTOMA) no funciona, probaría con otros sistemas.
Pero no es ya porque me lo aconseje mi psicóloga, que ha tratado varios casos recuperados. Es una cuestión de si veo que está funcionando, sería absurdo abandonarlo.
No deja de ser un tema personal, como las pastillas. Yo no quiero tomar pastillas. Tú me podrías insistir en que es lo mejor, que las tengo que tomar y blablabla. Pero es una preferencia personal.
Y también una cuestión de tiempo: si pasa el tiempo y veo que no aguanto, las tomaría.
¿Pero para qué tomarlas ahora cuando veo que de momento no las necesito?Ah, eres chica también!
Genial. Eso crea como más cercanía, no?
Ahora me parece mucho más fuerte lo que contaste de las visitas a tus hijos a casa de tu ex. Qué HP.No, no se me hace raro hablar con una desconocida y te explico por qué:
Estoy metida en otro foro de personas procedentes de familias disfuncionales. Ese foro me ha aportado más cosas que 1 año de terapia, porque me ha permitido entender muchísimas cosas.
De hecho, mi decisión de cortar con mi familia hace una semana, fue GRACIAS a ese foro porque mi psicólogo me lo desaconsejó.
Y romper con mi familia ha sido lo mejor que he podido hacer. Imagínate que hasta he dejado de necesitar las pastillas para dormir, a las que estaba enganchada desde hacía más de 2 años.
Ha sido MÁGICO.
Como eres de la opinión de no rebuscar en tu pasado ya supongo que no te interesa. Pero dejo por aquí el enlace por si a alguien que esté leyendo esta conversación le viene bien:
https://www.cotilleando.com/threads/madres-que-son-adversarias.112462/
«Conocer el pasado para entender el presente y poder cambiar el futuro» (no se de quién es, jejejeje)
Esto tiene trampa. Conocer el pasado como experiencia, puede servir.
Pero el pasado, como «emoción» es inútil y de hecho peligroso
«Hice aquello y me sentí mal y por eso no lo he vuelto a repetir»
Esto es básicamente lo que sustenta un TOC y muchos trastornos de ansiedad.
Por eso, generalmente ir a mirar en el pasado cuando hablamos de TOC es pésima idea. En el pasado hay pocas experiencias útiles y muchas emociones destructivas que nos condicionan fuertemente para destruir nuestra voluntad presente. No soy muy fan de E. Tolle, pero coincido en este aspecto porque Tolle se refiere específicamente al pasado emocional (es un librito de autoayuda de mierda a fin de cuentas, así que obviamente todo gira en torno a las emociones)
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Hola,
Sí soy también mujer y entiendo muy bien algunas cosas que cuentas.
El pasado solo para tener una explicación,pero es como arena movediza,te puedes quedar atrapada en él y darte penita de ti misma y autojustificar lo injustificable.
Cotilleo tu enlace.
Saludos
Hola,
Muchísimas gracias por cada comentario que me dedicáis. Es una pasada ver gente dispuesta a ayudar a un «desconocido» altruistamente.Supongo que cada persona es un mundo. A mi analizar mi pasado me ha servido para encontrar el origen del TOC (maltrato familiar), y romper con ello radicalmente (llevo dos meses sin hablar con mi familia, a la que ojalá no les vuelva a ver nunca más).
Leyendo foros, libros, y hablando con expertos, he podido entender que tengo 2 tipos de TOC:
TOC de contaminación y TOC mágico supersticioso.SOBRE TOC DE CONTAMINACIÓN:
Está desapareciendo sólo. Lento pero constante. Lento pero constante.
Ya soy capaz de hacer cosas como abrir picaportes sin usar pañuelos o coger saleros compartidos en cafeterías (algo que no hacía desde hace 13 años).
Creo que voy por buen camino, aunque se que aún me falta (por ejemplo, aún no me atrevo a agarrarme a la barra del metro).SOBRE EL TOC MÁGICO-SUPERSTICIOSO.
Aquí no he encontrado solución aún.
Un psicólogo me dijo en una ocasión que mucha gente tiene este tipo de toc hacia ALGO muy concreto. Pero que es gente que hace vida perfectamente normal, porque simplemente EVITAN ESE ALGO.
Su forma de describirlo me recordaba más a una fobia que a un toc (esto es opinión mía).
Ejemplo: yo he crecido viendo a mi padre con fobias muy fuertes hacia ciertas cosas. Ahora entiendo que no eran fobias, sino toc. Pero él hace vida normal, simplemente sin pasar por estos sitios que le dan «tanto asco».
En mi caso, el toc mágico-supersticioso es con mi madre y todo lo que haya tocado mi madre.
Así que me estoy planteando tirar a la basura todo lo que tengo que ha tocado ella. No son muchas cosas, pero me cuesta muchísimo hacerlo.Holaaa,
No sé,pero evitar al final supone que tienes siempre en la cabeza lo que estás evitando y nunca te va a dejar en paz del todo.
Yo llevo un más de un año evitando ver a mi madre, por todo el daño que me ha hecho, y no creas que me siento mejor. Es una tarea pendiente recurrente. Siento que debiera afrontarlo y así me lo quitaría de la cabeza.
Con las cosas de ella no tengo ese problema, si lo tuviera a lo mejor probaría a tirar alguna a ver qué pasa.
Saludos
Ojala pudiera darte algún consejo sobre tu madre. Pero qué te voy a contar que no hayas descubierto tú ya, con tanto sufrimiento!
Es off-topic de este foro, pero bueno, como hemos sufrido una situación parecida, creo que tampoco está de sobra.
En mi caso, hace 2 meses y medio comuniqué a mi familia por escrito (en rollo «Comunicado») que decidía separarme de ellos por X, X y X motivo (básicamente, humillaciones que llevo sufriendo desde pequeña).
Yo supuse que me contactarían, para pedir más explicaciones o perdón, o yo que sé. Pero no. Desde entonces NADIE de mi familia me ha escrito o llamado.He tenido oportunidad de conocer a otras personas en situaciones similares. Algunas, tras «el Comunicado», empezaron a recibir acoso de la familia buscando su vuelta a la manada. Otras, nunca volvieron a recibir noticias de la familia (nunca es nunca; que ni los hermanos les avisaron cuando falleció la madre).
Yo pasé los dos primeros meses muy rayada, preguntándome por qué nadie llamaba. Pensando que algún día aparecerían de sorpresa por mi casa. Y teniendo muchas pesadillas.
Pero a estas alturas, cada vez tengo más asumida la situación.
Cada vez me siento menos triste.
Físicamente incluso me siento mejor. Como si me hubiera quitado «una carga» o «una capa de miedo». Es difícil de explicar; pero yo creo que hasta ando más erguida, je.
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