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Toc familiares muriendo
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Hace unos días, después de ver un documental por televisión, descubrí que eran las fobias por impulso.
Desde entonces que me da mucho miedo estar con familiares ya que solo puedo imaginarmelos en imágenes extremadamente gore que no quiero describir por aquí pero podríamos hacernos una idea….
Por ejemplo me da miedo estar mirando una peli con un ser querido, mirarlo y que pase una idea de estas por mi cabeza. Aclarar que no me imagino que yo cometo esos actos sino que directamente me viene la imagen en cuestión como si lo hubiera cometido un tercero.
La psico me comenta que lo que hay que hacer es no prestar atención a estos pensamientos pero… ¿Como? Se que no son reales, que nunca lo serán y que además no los cometería yo. Es como que racionalmente entiendo que eso no es cierto sin embargo me invade un pánico enorme al imaginarme eso. Además es de forma casi continuada durante todo el día.
Ayuda! ¿Alguien que haya pasado por esto? Alguien que conozca alguna clínica o especializada en Barcelona que trate esto?
Gracias
Hola buenas! Si por tratar te refieres a quitar los pensamientos créeme que no hay ni existe ninguna en el mundo y si lo hay es una estafa, por lo que sé si tienes TOC o trastornos de ansiedad cuanto más repercusión tenga el pensamiento sobre ti que te haga llegar a evitar estar con familiares, hacer tu vida diaria o tus hoobbies o directamente te perturba el pensamiento nunca se irá, tu terapeuta hizo bien en decirte que no le tienes que hacer caso y seguir tu vida diaria ¿pero qué hago? Familiarizarte con ese pensamiento, aceptar que va a estar y seguir haciendo tu vida
Aparte yo te aconsejaría (es lo que haría en mi caso) hacer exposiciones tipo estar intensivo con mi familia, estar agarrando cuchillos y observandolo o mirar películas gore, el género slasher sería perfecto para esto y sagas podrían ser Terrifier o Saw.
«Ya pero eso me va a dar ansiedad» Es cierto y por eso lo haría, la ansiedad llega un punto que sabes que está pero al haberte adaptado tanto a ella no te molesta y es más en los trastornos de ansiedad como el toc o fobias el paciente evita eso, lo que refuerza el ciclo mental, lo ideal es exponerse a lo que le da temor pese a la ansiedad y aunque los pensamientos no se vayan llegará el momento donde no te molesten de tanto que te has expuesto a ellos.
Un abrazo.
Hola buenas! Si por tratar te refieres a quitar los pensamientos créeme que no hay ni existe ninguna en el mundo y si lo hay es una estafa, por lo que sé si tienes TOC o trastornos de ansiedad cuanto más repercusión tenga el pensamiento sobre ti que te haga llegar a evitar estar con familiares, hacer tu vida diaria o tus hoobbies o directamente te perturba el pensamiento nunca se irá, tu terapeuta hizo bien en decirte que no le tienes que hacer caso y seguir tu vida diaria ¿pero qué hago? Familiarizarte con ese pensamiento, aceptar que va a estar y seguir haciendo tu vida
Aparte yo te aconsejaría (es lo que haría en mi caso) hacer exposiciones tipo estar intensivo con mi familia, estar agarrando cuchillos y observandolo o mirar películas gore, el género slasher sería perfecto para esto y sagas podrían ser Terrifier o Saw.
«Ya pero eso me va a dar ansiedad» Es cierto y por eso lo haría, la ansiedad llega un punto que sabes que está pero al haberte adaptado tanto a ella no te molesta y es más en los trastornos de ansiedad como el toc o fobias el paciente evita eso, lo que refuerza el ciclo mental, lo ideal es exponerse a lo que le da temor pese a la ansiedad y aunque los pensamientos no se vayan llegará el momento donde no te molesten de tanto que te has expuesto a ellos.
Un abrazo.
Que horror…
Hace dos meses yo era una persona solo con ansiedad.
Desde que pedí la baja laboral me están pasando estas cosas… Ahora mismo leer que esto puede ser para toda la vida hace que muera de miedo.. pero entiendo lo que me quieres decir. Tendré que ir habituandome para no darle fuerza al miedo y por lo tanto no darle fuerza a esos pensamientos y evitar el pez que se muerde la cola.
Que difícil hacer esto ahora que se viene navidades y estar con la familia 24/7…
Muchas gracias por tu consejo
Si pero te digo, esos pensamientos los tendrás toda la vida si tienes seguro o diagnosticado que sea TOC, si no es así puede deberse a otras cosas y patologías que yo no entienda demasiado, si no estás seguro lo ideal sería ir a un psicólogo durante un tiempo para descartar opciones erróneas
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