- Este debate está vacío.
Toc de amores y prevencion de redpuesta
-
Tengo toc de amores y esta en juego mi relacion de pareja.
Estoy desesperada.Llevo 4 dias haciendo la terapia de prevencion de respuesta con mi sicologa y tengo un problema, a parte de que me cuesta mucho ponerme a ello y concentrarme , no se si debido a la medicacion ( 75 de setralina) curiosamente cuando el pensamiento no soy capaz de sentir ansiedad o mal estar real , escribo y la mente se me va ha otra cosa o no siento mal estar real puesto que lo estoy forzando y no biene por si solo ,por lo tanto no siento un nivel de mal estar o ansiedad para poder ir bajando'
no se si me explico ,
necesito que me ayudeis, por que me pasa? que hago?No se exactamente a lo que te refieres con terapia EPR.
La terapia EPR no es algo que se tiene porque hacer necesariamente una hora determinada al día. Si en tu caso, te sientes mal 3 horas por la tarde pero no te entra ansiedad por la mañana cuando ejecutas voluntariamente, aprovecha los momentos en los que te sientes mal.
Generalmente la mayoría de las personas suelen poder invocar su ansiedad con unas sencillas acciones, pero si no es tu caso, tendras que esperar a los momentos duros a lo largo del día.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Debes estar registrado para responder a este debate.