- Este debate está vacío.
Terapia de exposición y prevención
-
Hola que tal,he leído casi todo lo referido a esta técnica, mi pregunta es,si uno debe intentar aceptar las obsesiones,ahi coincido, pero en la TPR hay que evitar realizar las compulsiones,rituales, eso no sería también un poco parecido al tratar de EVITaR los pensamientos obsesivos? Es decir, no es PEOR hacer un ESFUERZO para evitar realizar las compulsiones? Gracias
Pon ejemplos mas concretos porque no entiendo muy bien a que te refieres
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Por ejemplo, si en la terapia de exposixion yo evito realizar el ritual de lavarme las manos, es decir, evito realizarlo, no sería algo similar a evitar un pensamiento obsesivo, en vez de aceptarlo? La evitación en caso de las compulsiones no es peor?muchas gracias
El pensamiento dice: «Lavate las manos o algo malo va a pasar». Si te lavas las manos estas evitando el pensamiento porque lo estas satisfaciendo
El pensamiento dice: «Guarda los cuchillos no vayas a matar a alguien». Si guardas los cuchillos estaras apartando el pensamiento
El pensamiento dice: «Comprueba que has cerrado las puertas porque puede entrar alguien a robar». Si vuelves a comprobar las puertas estaras evitando que vuelva ese pensamiento
Por tanto la evitación se establece cuando haces la compulsion. Si no haces la compulsion automaticamente tu sistema de alerta se activa, aumenta la ansiedad, y los pensamientos se vuelven cada vez mas agresivos contra tu mente, por tanto los estaras atrayendo en vez de evitando, que es el objetivo de la Terapia de Exposición y Prevención de Respuesta.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Son exitosas las técnicas de aceptación y mindfulness ?otras estrategias cognitivo-conductuales -en particular: la distracción focalizada (sustituir el pensamiento intruso por otro entrenado previamente) y la reevaluación (una forma de reestructuración sobre la importancia o trascendencia del pensamiento intruso)- muestran resultados equivalentes. ,dicen entonces? Cual sería la acertada?Que pruebas hay al respecto?gracias
Desde lo que se y lo demostrado empiricamente, ni la distraccion focalizada o la desfocalización ni la reevaluación o inferencia tal y como tu la planteas (como una forma de pensamiento cognitivo con el objetivo transcender en el pensamiento intruso) son tecnicas utiles. De hecho bajo mi perspectiva son tecnicas cognitivas no son tecnicas cognitivo conductuales (aunque muchos psicologos si que las encuadran en este tipo de terapias). Yo las llamo Terapias de Primera Generación.
En cambio la Terapia de aceptación y Compromiso, el Mindfulness, y la Reevaluación desde el prisma de la terapia de los 4 pasos de Schwartz, si son altamente efectivas, como terapias de Tercer Nivel. Pero como ya te dije, creo que meterse en estos campos sin dominar la Terapia de Exposición y Prevención de Respuesta, es como querer pilotar un Formula 1 cuando tenemos dificultades cambiando las marchas con un Ford Fiesta.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Debes estar registrado para responder a este debate.