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tengo trastorno limite y toc y se puede mejorar muchisimo , esta es mi historia
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tengo tlp , ansiedad generalizada y toc desde los 18 años empeze con hiperactividad y se desarrollo , se a ciencia cierta que el toc como lo demas y otras enfermedades vienen de toda la vida pensar en vuestro pasado y como erais si contabais 5 antes de algo o repetias lo que deciais deswpues de hablar ese es mi caso , decia cualquier cosa y la repetia en voz baja lo pase bastante mal tenia obsesiones mas que ritualess , pensaba que si me miraban a los ojos me daria mas ansiedad , por eso llevaba gafas de sol , pensaba tonterias todoe l dia , si esto aquello , ahora tengo otros pensdamientos de otro tipo podeis pensar cualquier barbaridad y lo que teneis que hacer es deciros que eso no lo pensais vosotros sino el toc , hay un libro que se llama dominar las obsesiones a mi me ha ayudado mucho , compraroslo o bajaroslo , cunado tengais una obsesion del tipo que sea , sexual , dañara alguien ,contar cerrar de lo que sea , la tencica de comtenplar , dejalo en tu mente observalo es lo que yo hago , no intentes quitartelo de tu cabeza , no entres a debatir con el , dejalo ahi , swea el pensamiento que sea no le des importancia piensa que es otro pensamiento se ira , pero cunado empiezas a pensar que or que lo pienso quiero quitarmelo yo no soy asi es cunado entras en la espiral y ya es dificil salir , comtemplalo , el toc es algo malo ,ese pesamiento bueno ahi se queda sigue haciendo lo que estuvieras haciendo y pasa de el se ira te lo prometo asi mejore yo , bueno esto vino despues ayuda , si es de germenes o violencia te preguntaras por que yo los tengo significa que soy mala persona o per que los demas no todos los hemos tenido , no te angusties por eso que o tengas significa que tu no lo has pensado ha sidoe l toc , yo era la ansiedad y el agobio con la gente este me mira , si fuera actor si etc , ahoar estoy con antdepresivos isrs como prozac o aremis que es el mio la dosis mas alta 2 de 100 mg el mejor para el toc es anafranil peroa mi me paso que me dio una subida y tuve una hipomania casi una mania del trastorno bipolar es lo peor que te puede pasar , con dosis tan altas pero aremis que es sertralina domina las obsesiones y las hace desaparecer todass , hace 10 años todo el dia pensando angustiado hoy no pienso nada de nada y si tengo alguna la dejo estar y respecto a los rituales es curioso que una persona con toc no tenga riuales pues no , lo que teneis que hacer es disminuir la cantidad dia a dia y vereis que no pasa nada , os pongo un ej , maria tenia miedo a dejar los armarios abiertos por si alguien se escondia y le hacia algo , los cerraba cada vez que los veia abierts el psicologo le dijo que cada dia dejara uno abierto 1 hora yseguioa teniendo ansiedad , al dia siguiente 2 horas y tenia ansiedad a los 2 meses nunca los volvio a cerrar y ese ritual desaparecio , hacer eso dejar los rituales poco a poco y comprobar que a veces las cosas racionales son la mejo respuesta , verlo vosotros mismos , ir dejandolo poco a poco y observarlo , ya sabeis se puede curar uno y mas qaue tengo tlp , ser fuertesb y dalente con trabajo podeis conseguir lo que os propongais , suerte nos vemso por aQUI
Se me ha hecho la lectura dificil 😮
Seria recomendable que escribas en diferentes parrafos por lo menos en el futuro
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
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