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Tengo ansiedad repentina
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Buenos días a todos.
Hace una semana o menos me empezaron a venir pensamientos intrusivos a la cabeza sobre mi relación con mi pareja. Llevo con ella 8/9 años y viviendo juntos un año ya casi. Todo esta perfecto entre nosotros y no hay ningún problema, un día me levante y derrepente empece a tener estos pensamientos donde pasaban sin más y me olvidaba hasta que otro día ya me empezó a dar ataques de ansiedad estando con ella o pensando en ello más de la cuenta aunque no me quiero separar de ella. Solo quiero estar agarrada a ella, saber que la tengo ahí y estoy con miedo todo el rato de que no la quiero y se que la quiero.
Pronto es su cumpleaños y además este año estaba pensando en pedirla matrimonio. Lleva nuestras familias y amigos siempre de cachondeo de a ver cuando nos casamos y no se si esto esta pudiendo influir en lo que estoy pasando. Tengo miedo de pensar que no la quiero cuando solo quiero estar bien con ella y vivir a su lado.
También comentar que llevo varios días bastante triste donde me saltan las lagrimas así porque sí estando solo, con mi pareja o pensando en algo.
Espero que me podáis ayudar
Hola, puede ser toc de amores por lo que comentas. Yo me encuentro en la misma situación. Ya llevo unos meses así. Si tú la quieres, no dejes que tu mente te haga creer algo que no es así. No alimentes esos pensamientos. Quizás esa presión por la fecha de su cumple y la noticia que todos esperan haya podido dar lugar a eso. Yo también me sentí algo agobiada por la presión de buscar una casa. Ahora me cuesta imaginar el futuro, cuando antes soñaba con ellos, viéndome con él.
Tienes que aceptar que ese pensamiento no es real, pero que está ahí, acéptalo como tal, como algo que no es real y que te acompaña.
No dejes que tu mente dude, porque a mí tanto dudar de algo que no era real me ha hecho mucho daño a la relación.
Ánimo. Ojalá pudiera ayudarte más.
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