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Superar pensamiento magico
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Llegue a este foro porque tengo un tema con el pensamiento magico, el objeto de mi obsesion es una persona, el tema es que el pensamiento magico ya no me esta dejando funcionar, el pensamiento magico tiene que ver con predicciones futuristas y ya estoy empezando a usar esto para otras cosas lo que me esta invalidando la toma de desiciones.
Ejemplos del problema cuando se trata de esta persona hace anos, durante la adolescencia jugaba juegos en la computadora cuando ganaba todos los juegos de manera facil antes de salir a bailar esa noche me encontraba con esta persona. Esta persona se junto tuvo un hijo, varias parejas y cuando se fue termino. Luego de separarse y volver a aparecer en mi vida reaparecio esta situacion de pensamiento magico, que ahora no se reduce a juegos en la computadora, sino que ademas estoy mirando una pelicula o serie en la television y los guiones parecen responder mis respuestas de si o no, es decir por ejemplo: me va a llamar hoy? si lo proximo que dicen en la serie es un si o un no esa es mi respuesta, cuando el si se repite en varias cosas (juegos, television, e incluso aplicaciones como aplicaciones de cocina: si la receta 8 tiene harina, huevo y azucar es un si) generalmente pasa la respuesta que me dio… Si ya se que es irracional, pero parece funcionar… ya que mencione el numero 8 arriba, de acuerdo con la numerologia de los dos 8 es el numero que nos representa a cada uno por separado, cuando el dia y la hora de contacto es 8, ese dia o noche, sera buena…
Y asi es como empezo todo, el tema es que por un lado no puedo dejar el objeto de mi obsesion, esta persona, y por el otro estoy empezando a aplicar este tipo de cosas para cosas que sucederan en el futuro que no tienen nada que ver como van a contestar mi email en la solicitud de empleo que envie? O incluso cuando estoy indecisa por algo hago este tipo de cosas y dejo que la serie o la pelicula me conteste.
Incluso a veces pasa al reves cuando no consigo ganar un juego, pasar de nivel es porque esta persona se esta alejando mas de mi, si ya se es irracional, pero no se como controlarlo. Pense en dejar de jugar juegos, de mirar television e incluso hay dias que lo hago, pero busco otro objeto para seguir sosteniendo esto, como: si cuando pase por tal lugar hay una persona parada en la parada del colectivo va a pasar tal cosa, y si es mujer tambien va a pasar tal otra.
De acuerdo a todo lo que he estado leyendo del TOC deberia estar relacionado con algo negativo, y lo unico que se me ocurre relacionarlo es con un miedo al futuro, no se.
Me ayudan? me orientan? no se por donde buscar o como sacarme esto de ensima que me esta quemando la cabeza.
Gracias!!!!Leete todo esto:
https://www.forotoc.com/diagnostico-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/articulo-'muy-supersticiosos'-de-fred-penzel-ph-d/
https://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/la-realidad-sesgada/
https://es.wikipedia.org/wiki/Sesgo_de_confirmaci%C3%B3nYa tienes para aburrirte a leer
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Muy interesantes los artículos, y los vídeos en uno de ellos me encantaron.
Ayer lei en algun post del foro los 4 pasos para cambiar los pensamientos y básicamente junto con estos tres enlaces que me enviaste es como dejar de fumar, entender que no es real, y desviar la atención hacia otra cosa, es un trabajo de constancia y disciplina, y en eso estoy desde ayer.
Muchas gracias Vitali!licleto, no te recomiendo los cuatro pasos y mucho menos, con un caso supesticioso.
Soy 100% consciente de que unos «pasos» es lo que todo el mundo busca. Como dicen los yankis a veces buscamos «Spoonfeeding» o lo que es lo mismo, buscamos que nos den la comida con la cuchara en la boca, como a los bebés.
Pero no es tan trivial. Hay que enfocarse sobre todo en trabajar en una línea más diversa. Porque sobre todo recuerda una cosa: lo que repitas demasiado, hasta una terapia, puede acabar convirtiendose en otra compulsión identica, a la que ya tienes ahora y sin la que, volverás a sentirte mal.
Por eso, empieza poco a poco, planteate metas de lo que vas a dejar de hacer olo que vas a esforzarte en hacer. Hazte un plan de trabajo
Leete esto para definir sobre un papel cuales son las áreas en las que tienes que trabajar
https://www.forotoc.com/diagnostico-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/identificando-las-compulsiones-sin-compulsiones-no-hay-toc/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
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