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Soy nuevo en el foro y quería exponer mi caso
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Buenas tardes, tengo 22 años, casi 23, y llevo dos años padeciendo TOC, ningún psicólogo o médico me lo ha diagnosticado pero investigando e informándome por Internet he llegado a esa conclusión. El caso es que hace como 2 años y medio tengo pensamientos repetitivos e intrusivos sobre la suciedad y la posibilidad de que los objetos esten sucios o «contaminados» y para sentir alivio tengo que lavarme las manos o la parte del cuerpo que lo haya tocado, o incluso poner la prenda a lavar si ha tocado dicho objeto (dependiendo del caso). Normalmente, si alguno de esos pensamientos me vienen a la cabeza estoy mucho tiempo dándole vueltas intentando convencerme de que no esta «sucio» y que no me va a pasar nada (incluso sabiendo que en realidad no esta «sucio»). Hago deporte y sigo haciendo muchas actividades desde que tengo TOC, pero es cierto que hay algunas que he dejado de hacer porque me ponen muy nervioso o porque si las hago se que después voy a estar mucho tiempo realizando mis compulsiones. Esta mañana he ido al médico y me ha recetado un fármaco y me ha convencido para que vaya a un psicólogo, con lo que la semana que viene empezaré con ambos. Y para terminar solo quería que me orientaran sobre cuanto tarda de media una persona con mis características en sobreponerse al TOC. Muchas gracias.
Esta mañana he ido al médico y me ha recetado un fármaco y me ha convencido para que vaya a un psicólogo, con lo que la semana que viene empezaré con ambos. Y para terminar solo quería que me orientaran sobre cuanto tarda de media una persona con mis características en sobreponerse al TOC. Muchas gracias.
Depende de un millón de factores. Pero sobre todo lo más importante y clave, es tu determinación.
También ayuda mucho que tengas claro como funciona la terapia, y si vas a terapia y ves que no tiene nada que ver lo que te van diciendo con lo que es realmente una terapia funcional, te vayas y busques a otra persona.Leete esto y comprate el libro que hay ahí dentro y leetelo tambien
https://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Creo que tu toc es de los mas fáciles de abordar, ya que las compulsiones y los rituales son claros, entonces las exposiciones van a estar bien definidas en una terapia con EPR (exposición y prevención de respuesta).
Sería bueno que te compres el libro que dice Vitali, o si no tenés paciencia, como yo, busques una buena terapia enfocada en EPR, no gastes tiempo y plata en psicoanálisis.
El libro te va a orientar también a buscar un terapeuta bueno, en el caso del toc hay que ir sabiendo que esperas del tratamiento, y que herramientas van a usar, sino es perder el tiempo posta. En mi caso es terapia cognitivo conductual con EPR mas psiquiatra (todo un combo) y otra cosa que es importante es que te hagan los tests antes de comenzar (hay un post de Vitali con los nombres…)Esto del toc no es para tirarse en el diván a divagar que fue lo que sucedió en el inconsciente para que ahora estemos así, el toc es toc, se tratan los síntomas (investigar la ansiedad asociada exposiciones sin realizar rituales/compulsiones) y se una re estructuración cognitiva. Buscarle el origen es al pedo.
Creo que tu toc es de los mas fáciles de abordar, ya que las compulsiones y los rituales son claros, entonces las exposiciones van a estar bien definidas en una terapia con EPR (exposición y prevención de respuesta).
Ojo: Si tiene un TOC de contaminación y recuerda el problema con el tema del Asco. Si es verdad las teorías de Olatunji y McKay técnicamente se convertiría en el segundo TOC más resistente detrás del TOC Religioso
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Muchas gracias por las respuestas.
Por profundizar un poco más en el tema, mi caso tiene un problema añadido, que yo creo que es mayor de todos, y es que pienso que la «suciedad» se pasa de un objeto a otro si entran en contacto directo o indirecto. Por otro lado, en referencia a lo que decías sobre que es el segundo TOC más resistente, ¿te refieres a que es de los más difíciles de superar?. Y por último, el médico me recetó fluoxetina, ¿es recomendable para tratar el TOC?.Muchas gracias por las respuestas.
Por profundizar un poco más en el tema, mi caso tiene un problema añadido, que yo creo que es mayor de todos, y es que pienso que la «suciedad» se pasa de un objeto a otro si entran en contacto directo o indirecto. Por otro lado, en referencia a lo que decías sobre que es el segundo TOC más resistente, ¿te refieres a que es de los más difíciles de superar?. Y por último, el médico me recetó fluoxetina, ¿es recomendable para tratar el TOC?.El traspaso de contaminación es lo más tipico del mundo en un TOC de contaminación. De hecho esto es el corazón del TOC sino pasará este efecto sería un TOC demasiado «fácil» de sobrellevar, porque podrias controlar mas o menos lo que esta contaminado y lo que no.
Sobre la fluoxetina, es un tratamiento muy tipico. Pero sin terapia no vale para nada. Sería igual que si te tomaras una chocolatina, pero con un montón de efectos secundarios.
Y sobre la resistencia… muchos pensarán que no es buena idea dar estas malas noticias, porque te condicionan. Pero es importante que seas consciente de que te estas enfrentando a uno de los TOC más duros con diferencia, por tanto tienes que plantearte si vas a ejecutar un cambio, hacerlo con toda tu fuerza interior. El problema que enfrentarás es que vas a tener que enfrentarte a dos emociones al mismo tiempo: La ansiedad tipica del miedo del TOC y EL ASCO. El asco suele ser una emoción muy poco conocida. Precisamente el asco va a ser lo que te impida avanzar en los momentos dificiles. Si no eres capaz de avanzar sobreponiendote a tu asco, estarás con el TOC de por vida.
Dicho de otro modo, si vas a ejecutar la terapia, tienes que tratar al asco IGUAL que a la ansiedad. No puedes darle dos categorias del tipo: «A esto me enfrento por que solo me da ansiedad, pero a eso no, porque me da mucho asco»
Te pongo un ejemplo: Los cubos de basura. A todo el mundo le da mucho asco los cubos de basura. Mucha gente diria: «Yo en mi vida me atrevería a tocar un cubo de basura, que asco». En el caso de una terapia de TOC de contaminación esto no puedes decirlo. Porque como tienes que tratar al asco igual que a la ansiedad, no puedes dejar de hacer algo por culpa del asco
Concienciate de esto. Parece algo baladi, pero será la diferencia entre que recaigas un millón de veces, o salgas adelante.
Por lo demás, leete el articulo que te puse anteriormente.Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Muchas gracias por la respuesta Vitali.
Yo me imagino que todo esto lleva su tiempo superarlo, y si ademas como dices es una de los mas difíciles de superar pues aún con más razón. Pero la verdad es que me gustaría superarlo lo antes posible, de ahí la pregunta que realice en mi presentación. Yo llevo dos años y medio con este problema, ¿es mucho tiempo o es relativamente poco?Es relativamente poco. Al principio yo decía mucho que cuanto menos tiempo llevaras con el TOC, más fácil era superarlo.
Mentira
El tiempo que lleves es exactamente irrelevante. Sin predisposición adecuada, da igual que lleves 3 meses o 30 años, estas jodido.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Hola otra vez.
He estado leyendo que el TOC puede tener un componente genético. El caso es que en mi familia más cercana nadie padece este trastorno y me gustaría saber si en caso de tener un hijo puede desarrollar este trastorno por el hecho de yo padecerlo.Hola otra vez.
He estado leyendo que el TOC puede tener un componente genético. El caso es que en mi familia más cercana nadie padece este trastorno y me gustaría saber si en caso de tener un hijo puede desarrollar este trastorno por el hecho de yo padecerlo.¿Cómo cambiará tu vida tener una respuesta a esto?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Hola Vitali. Pues no la cambiaría, simplemente es curiosidad. Me preguntaba si sería como la diabetes, que también tiene un componente genético.
No se sabe. Se quiere creer que si hay un componente genético. Si no, ¿de donde sacan el pan para comer esos genetistas?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Buenas noches, hola otra vez.
Tengo una pregunta que a lo mejor es un poco estúpida, pero como no encuentro respuesta a lo mejor me podéis resolver esta duda. ¿Es racional el miedo a la transmisión de «suciedad»?, es decir, ¿es cierto la «suciedad» se va pasando de un objeto a otro incluso con contacto indirecto? En mi mente la respuesta es sí, pero me gustaría aclarar esta duda.Buenas noches, hola otra vez.
Tengo una pregunta que a lo mejor es un poco estúpida, pero como no encuentro respuesta a lo mejor me podéis resolver esta duda. ¿Es racional el miedo a la transmisión de «suciedad»?, es decir, ¿es cierto la «suciedad» se va pasando de un objeto a otro incluso con contacto indirecto? En mi mente la respuesta es sí, pero me gustaría aclarar esta duda.No es racional. Pero sucede en el ser humano. De media el ser humano es tendencia a poco racional.
Por ejemplo hicieron un experimento muy divertido.
Cogian un lapiz y lo posaban en un pedazo de mojón de perro.
Luego preguntaban a una persona si chuparía ese lapiz. Evidentemente esa persona diria el 100% de las veces que no
Luego ese lapiz, lo tocarían con otro lapiz
Y le dirían a la misma persona si chuparía el segundo lapiz. Casi el 100% de las personas dijeron que no.
Luego ese segundo lapiz tocaría un tercer lapiz
Y volveria a preguntarle a la misma persona. Un 70% diría que no.
Luego el tercer lapiz, tocaría un cuarto lapiz
Aquí la mayoría de las personas se sobrepone a su absurda irracionalidad por fin, y el solo el 30% diría que noEn el octavo lápiz casi el 100% ya lo chuparia
La gente totalmente irracional, como tu, daría igual que pasaran 100 lapices o 2000 lapices, seguirían diciendo que no siempre y cuando hubiera un pequeño contacto entre un lapiz que toco a otro lapiz que toco la mierdaPor eso tuviera que elegir un equipo para decidir cosas racionalmente, a ti te eligiría el último.
Y lo peor, es que aunque te esfuerces durante 3 o 4 meses a decidir correctamente sobreponiendote a tu miedo irracional, vas a seguir decidiendo mal. Posiblemente haga falta 1 año intensivo haciendo el esfuerzo para que empieces a notar un cambio en tu vida.
Como te dije, el TOC de contaminación es de los más resistentes. Solo aquellos que hagan un sobreesfuerzo podran avistar un pequeño haz de luz al final del tunel. La voluntad que vas a tener que echar actuando en contra de tus decisiones irracionales va a ser mayor que la voluntad que echo David para vencer a Goliath.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
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