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Soy nuevo en el foro y creo que podría tener un trastorno
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Tengo 23 años, y he llegado hasta este foro harto ya de indagar por internet y amargar a la gente de mi alrededor con mis tonterías, el caso es que tengo manías y obsesiones desde pequeño, antes tenía el doble pero se me fueron algunas y llegaron otras, entre estas manías están llevar los pantalones apretados en la cintura al máximo, los pantalones de chándal los veo flojos y sueltos de la cintura y a mi me gustan más apretados por lo tanto los llevo con una goma extra, hago que mi madre le quite el cordón y le meta una goma cosida por dentro, sino no me lo pongo, y cuando la goma se pasa y ya no aprieta tiene que ponerme otra porque ya no me lo pongo, los vaqueros los llevo con el cinturón apretado al máximo hasta que no da más, esto a veces según el tipo de pantalón me hace daño en los lados y me clava, me forma arrugas y me deja marca pero no puedo llevarlo suelto ni mas flojo, otra obsesión es con las gafas, tengo gafas desde pequeño y también me gustan apretadas y fijas en la nariz que no se muevan, ahora me he comprado unas nuevas y son de pasta, al no llevar las almohadillas estas blancas no se ajustan tanto y resbalan con el sudor y quedan más sueltas y me estoy volviendo loco paso el dia deseando que llegue la hora de quitarmelas de nuevo intento que se queden apretadas le busco cualquier tipo de gesto cualquier cosa para que me aprieten lo que es totalmente imposible porque están hechas para quedar así y ahora no las quiero no me gustan y las tengo que llevar porque no veo sin ellas, estoy todo el día quejandome le cuento todo esto a mi novia y ella está mas harta que yo dice que tengo cosas muy raras y que las hago porque quiero que todo el mundo las lleva y no se quejan ni se le caen, pero yo intento ajustarmelas para que queden como yo me siento cómodo pero no puedo y entonces me da como una ansiedad y me entran ganas de quitarmelas y estrellarlas contra el suelo, se me quitan las ganas de comer de hablar de trabajar de reir con los amigos y de todo, vivo amargado por cualquier tontería de estas y solo tengo ganas de salir por ahi sólo y dar vueltas por la calle amargandome a mi mismo y pensando que llevo razón y que eso es así.
Antes tenía otras manías como llevar las zapatillas apretadas al máximo y además con 4 o 5 nudos para que no se aflojen, ésto me pasaba de pequeño, ya las llevo sueltas y desatadas pero nose como pasé de un extremo a otro ya no lo recuerdo quizá fuese por moda
También estuve hasta los 15 o así llevando camiseta interior hasta en verano, usaba camiseta de manga corta pero debajo llevaba una interior de tirantes como la que usan los viejos, y no podia vivir sin ella, hasta que me eché novia y claro me daba verguenza que me viera con eso y entonces deje de usarla y esa incomodidad se me fue
pero no encuentro la forma de quitarme las otras, yo me veo en el espejo y tengo las gafas en su sitio están bien pero claro no las noto apretadas simplemente están ahi apoyadas en la nariz a la altura que deben estar y al no notarlas apretadas me estreso, de hecho estoy llendo a trabajar con lentillas todos los días porque de correr de sudar y de moverme mucho se me bajan y ya es el colmo que además de estar agobiado esté con el tema de las gafas.
Espero no haber sido pesado pero ya no se que hacer no se si hay alguna forma de mentalizarme y cambiar esto, mi novia me ayuda mucho pero llega un punto que ya cansa, si a mi me vinieran todos los días con algo asi sin sentido común tambien acabaría enfadandome, pero no puedo remediarlo :'(Por curiosidad
¿Qué crees que pasaría si fuesen flojos los pantalones? ¿Que se te fueran a caer?Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Por curiosidad
¿Qué crees que pasaría si fuesen flojos los pantalones? ¿Que se te fueran a caer?No lo sé igual que con las gafas no siento que se me caigan ni nada es incomodidad, que yo me siento cómodo cuando me aprietan y si no lo hacen es un sin vivir es la sensación de sentir por ejemplo que están las gafas ahí apoyadas en la nariz y que se mueven al sudar o con cualquier gesto y que no están clavadas, no se porqué me pasa no tiene sentido pero no puedo evitarlo
¿Y nunca has probado a pasarte 1 mes con unos pantalones sin apretar demasiado a pesar de que te sientas mal?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Por curiosidad
¿Qué crees que pasaría si fuesen flojos los pantalones? ¿Que se te fueran a caer?¿Y nunca has probado a pasarte 1 mes con unos pantalones sin apretar demasiado a pesar de que te sientas mal?
¿Y nunca has probado a pasarte 1 mes con unos pantalones sin apretar demasiado a pesar de que te sientas mal?
No aguanto ni dos minutos me pongo mal me da como ansiedad tienen que apretarme como sea o me los quito, por ejemplo con el tema de las gafas a veces cuando me despierto no quiero levantarme y ponérmelas me quedo en la cama todo el tiempo que pueda para no tener que ponermelas y para trabajar lentillas
No aguanto ni dos minutos
¿Y que crees que te va a pasar por sentir esa ansiedad? ¿Crees que te vas a morir de un infarto por la ansiedad?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
¿Y que crees que te va a pasar por sentir esa ansiedad? ¿Crees que te vas a morir de un infarto por la ansiedad?
Sé que no pasa nada y que todo el mundo va así y no tienen problemas ni piensan esas cosas pero aún sabiéndolo otra parte de mi cabeza no me deja me lo dicen intentan calmarme diciendo que no pasa nada que no se me van a caer las cosas por no apretar y que además me dejan marca y me hacen daño pero por más que lo intento no puedo, llevo así toda mi vida y ahora al comprarme las gafas nuevas ha sido cuando me he dado cuenta que no es normal yo antes me lo callaba aún sabiendo que era raro hacerlo pero ya me he dado cuenta que no puedo seguir toda la vida así
Yo creo que vas a tener que bancarte una temporada en pantalones de joggings bien holgados (no es broma) y aguantar…
No habia leido la respuesta
otra parte de mi cabeza no me deja me lo dicen intentan calmarme diciendo que no pasa nada
Al reves, lo correcto sería que tu mismo te dijeras: «Vas a ponerte los pantalones holgados y se te van a caer seguro» y encima, como un autentico CAFRE, vayas con los pantalones holgados.
Así de fácil y dificil al mismo tiempo. La terapia consiste en ser un cafre. Leete esto:
https://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/No solo consiste en ponertelos y decir: «no va a pasar nada no va a pasar nada, seguro que va todo bien».
NOLo correcto es ponertelos y encima: Se me van a caer seguro, es mas QUIERO QUE SE ME CAIGAN, me los voy a dejar mas sueltos todavia a ver si TENGO LA SUERTE QUE SE ME CAIGAN Y HAGO EL RIDICULO.
¿Que locura verdad?
Pues más loco estas tu ahora que cualquiera que te leva a decir, «hay que joderse las tonterías que piensa este hombre»
Así que más loco ya no puedes estar
No pierdes nada por ser un escándalo público andanteO tienes dos alternativas:
– Seguir toda la vida apretandote todo hasta que te arranques la piel
– Tomarte una buena dosis de un ansiolítico y vivir una vida relativamente inerte.Por eso la decisión es facil tres opciones a elegir:
– Ser un exhibicionista de élite
– Apretarte hasta que salga sangre
– Meterte a zombie profesionalY no es broma. No hay más opciones. No hay una pastilla magica que te tomes y de pronto tu cerebro diga: «Mira que bien me sienta todo». Como te dice lapeque, te toca ponerte los pantalones muy holgados y aguantar hasta que te desmayes si hace falta.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
No habia leido la respuesta
Al reves, lo correcto sería que tu mismo te dijeras: «Vas a ponerte los pantalones holgados y se te van a caer seguro» y encima, como un autentico CAFRE, vayas con los pantalones holgados.
Así de fácil y dificil al mismo tiempo. La terapia consiste en ser un cafre. Leete esto:
https://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/No solo consiste en ponertelos y decir: «no va a pasar nada no va a pasar nada, seguro que va todo bien».
NOLo correcto es ponertelos y encima: Se me van a caer seguro, es mas QUIERO QUE SE ME CAIGAN, me los voy a dejar mas sueltos todavia a ver si TENGO LA SUERTE QUE SE ME CAIGAN Y HAGO EL RIDICULO.
¿Que locura verdad?
Pues más loco estas tu ahora que cualquiera que te leva a decir, «hay que joderse las tonterías que piensa este hombre»
Así que más loco ya no puedes estar
No pierdes nada por ser un escándalo público andanteO tienes dos alternativas:
– Seguir toda la vida apretandote todo hasta que te arranques la piel
– Tomarte una buena dosis de un ansiolítico y vivir una vida relativamente inerte.Por eso la decisión es facil tres opciones a elegir:
– Ser un exhibicionista de élite
– Apretarte hasta que salga sangre
– Meterte a zombie profesionalY no es broma. No hay más opciones. No hay una pastilla magica que te tomes y de pronto tu cerebro diga: «Mira que bien me sienta todo». Como te dice lapeque, te toca ponerte los pantalones muy holgados y aguantar hasta que te desmayes si hace falta.
Eso he intentado varias veces pero me cuesta aguantarlo, de hecho lo que comenté de que me compré unas nuevas gafas, no llevo una semana con ellas y he vuelto a coger las antiguas porque no me sentía cómodo con las nuevas de hecho tampoco me siento cómodo con estas por eso decidí cambiarlas, es más hay algo más extraño aún y por muy tonto y muy extraño que parezca no me oculto de reconocerlo y de decirlo, llevaba con mis gafas 3 años, no tenía problemas con ellas estaba muy cómodo y no sentía nada extraño, un día, de repente en el trabajo se me metió nose porqué que las gafas estaban más sueltas y que no agarraban bien, no les notaba nada al mirarlas pero yo no la notaba igual y estuve una semana tocándolas, abriéndolas cerrándolas doblando la patilla para un lado y para otro, y no me volvía a sentir ya como antes ya nunca estaban igual, pensé comprar otras ya que estas estaban descuadradas totalmente pero un día de repente se me olvidó de la noche a la mañana y volvía a estar normal con ellas, no lo entendí ni yo mismo pero me sentí feliz y volví a hacer vida normal con las gafas, hasta que a las 3 o 4 semanas otra vez empezó a sucederme lo mismo, vuelva a empezar a tocarlas moverlas hasta que al fin ya de no soportarlo más voy a la óptica y me compro otras gafas, con las que tengo el mismo problema ahora
Pero volvemos a lo mismo
Tienes que voluntariamente pensar que te quedan mal y aun así te vas a aguantar. Es vivir una vida cafre. En serio. Como si fueras un martir de estos que se da con el látigo en la espalda.
La cuestión es que al cabo de varios meses viviendo una vida de martir de pronto el cuerpo como que se acostumbra y ya no lo padeces. Es como que la espalda se vuelve de roca de tantos latigazos que te has dado. Y aunque te sigas dando latigazos es como que no los sientes….
Pero claro los primeros latigazos pican que no veas. Para hartarte a llorar.
Pero como te digo, si no quieres esa vida, tienes las otras opciones. No hay más.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Pero como te digo, si no quieres esa vida, tienes las otras opciones. No hay más.
Si, supongo que no hay otro remedio, nose como lo haré pero no tengo otra opción, llevo toda la vida intentándolo y siempre encuentro otra cosa, si ya de por sí no aprieta ya encuentro yo la forma de que lo haga, y si se me quita me sale otra, la de los pantalones por ejemplo se me quitó hace 7 años, cuando empecé a salir con mi novia, creo que por miedo a que me viera raro y no quisiera estar conmigo, que se diera cuenta y pensara que tío más raro, de un día para otro se me fue y vestía normal y no sentía nada extraño, fue la confianza y el conocernos lo que hizo que poco a poco todo fuera volviendo, y ahora tengo miedo también de quedarme solo, que mis padres ya están hartos de tonterías porque no soy un niño, y me gasto dinero en una cosa que luego no la uso porque no me gusta, y que además la antigua no me gusta tampoco, mi novia no sabe ya que hacer ni que decirme todos los días estoy con lo mismo no se hablar de otra cosa ni pensar en otra cosa, ella dice que eso es lo que me pasa que cuando dejo de pensar se me olvida y todo tan normal, pero no se como dejar de pensar que esto está ahí, y que me molesta y que no me gusta, me vuelvo loco con estas tonterías y para colmo se que son tonterías y no puedo dejarlas
Y como te digo, no debes dejarlas
Hazte consciente de ello. Disfruta sufriendo como notas como esas gafas se van deslizando hacia el suelo y no puedes tocarlas. Hasta que se te caen y se te rompen y te tengas que comprar otras.
Disfruta como esos pantalones van deslizandose hasta el suelo hasta que de pronto te veas con los pantalones en el suelo
Es que en serio, esto parece coña, pero es así. Por cada vez que en un ataque de malestar y sufrimiento vuelvas a apretar un poco o a colocarte las gafas un poco, vuelta a empezar desde 0. Y lo mas importante es que debes ser consciente de ello voluntariamente.
No funciona tampoco si te pones a pensar otra cosa o simplemente «se va» como tu dices cuando conociste a tu novia. Es como en plan: «no solo lo tengo que pasar mal, sino que encima lo tengo que pasar mal voluntariamente».
Te tienes que poner una alarma que suene cada 30 minutos y te recuerde que te toca pensar en ello. Es como muy paradojico no? Precisamente lo que quieres evitar, y yo te estoy diciendo lo contrario, que te pongas a pensar en ello como un autentico pirado. Pues así funciona. Leete eso que te pase antes
Y esto:
https://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/la-tecnica-de-la-intencion-paradojica/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
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