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Soy nueva y estoy desesperada
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Hace unos días un hombre, líder de una de mis bandas favoritas y de las mejores de mi país. A quien admiro muchísimo, me escribió por mensaje en una red social, y me dijo cosas hermosas que hizo que me enganche aún más.
Yo tengo 21 años y le seguí los mensajes, le respondí tambien demostrandole el cariño que le tengo porque es real. Aparte no podia creer estar hablando con el. Tuvimos una hermosa charla. Si bien antes no juzgaba en absoluto nada, ni de quien me enamoraba, ni con quien quería tener algo, o con quien hablaba, etc, hoy en día, después de eso me aparecieron pensamientos de que estaba mal, que yo era una asquerosa por estar hablando con él etc. Que era algo irremediable, por lo cual no había vuelta atrás y que hasta podría matarme por haber hecho eso. No se si tiene que ver con que hoy me levante con la ansiedad más incrementada, o que. La realidad es que me encantó hablar con él, más allá de que me lleve 44 años y no se le note la edad. Eso ultimo no tiene mucho de Toc creo, lo que sí veo que puede ser toc son esos pensamientos como que si sigo hablando con él, o si lo veo, o si quiero tener algo con el (eso es un pensamiento en el ultimo de los casos) luego podría «arrepentirme toda la vida» de hacer algo terrible e irremediable, que luego no sepa que hacer con eso, que no encuentre salida, etc. Hasta mtarme por haber hecho eso tan terrible No entiendo porque pienso de esta forma y siento que tal vez un poco de toc tiene que haber ahí. Porque tal vez una persona racional pensaria, «bueno, me enamore o estuve con alguien 44 años mayor y ya está, tiempo pasado» pero yo PIENSO que no podría hacer eso y que me atormentaría. No sé si me explico pero no encuentro una clase de Toca sí ni en libros….Hace unos días un hombre, líder de una de mis bandas favoritas y de las mejores de mi país. A quien admiro muchísimo, me escribió por mensaje en una red social, y me dijo cosas hermosas que hizo que me enganche aún más.
Yo tengo 21 años y le seguí los mensajes, le respondí tambien demostrandole el cariño que le tengo porque es real. Aparte no podia creer estar hablando con el. Tuvimos una hermosa charla. Si bien antes no juzgaba en absoluto nada, ni de quien me enamoraba, ni con quien quería tener algo, o con quien hablaba, etc, hoy en día, después de eso me aparecieron pensamientos de que estaba mal, que yo era una asquerosa por estar hablando con él etc. Que era algo irremediable, por lo cual no había vuelta atrás y que hasta podría matarme por haber hecho eso. No se si tiene que ver con que hoy me levante con la ansiedad más incrementada, o que. La realidad es que me encantó hablar con él, más allá de que me lleve 44 años y no se le note la edad. Eso ultimo no tiene mucho de Toc creo, lo que sí veo que puede ser toc son esos pensamientos como que si sigo hablando con él, o si lo veo, o si quiero tener algo con el (eso es un pensamiento en el ultimo de los casos) luego podría «arrepentirme toda la vida» de hacer algo terrible e irremediable, que luego no sepa que hacer con eso, que no encuentre salida, etc. Hasta mtarme por haber hecho eso tan terrible No entiendo porque pienso de esta forma y siento que tal vez un poco de toc tiene que haber ahí. Porque tal vez una persona racional pensaria, «bueno, me enamore o estuve con alguien 44 años mayor y ya está, tiempo pasado» pero yo PIENSO que no podría hacer eso y que me atormentaría. No sé si me explico pero no encuentro una clase de Toca sí ni en libros….En realidad siempre tengo el miedo de hacer algo terrible, que luego no tenga solucion, que no pueda revertirlo, que me arruine la vida y demas cosas así. Por eso hay tantas cosas que no me animo a hacer. O Cuando hago cosas luego aparecen esos pensamientos
Pues eso, puede ser más de lo mismo al final de cuentas.
Yo te recomiendo que acudas a un terapeuta, para que te pueda a hacer los correspondientes tests de diagnosis de TOC, porque en estos momentos empiezo a dejar de tener claro que tengas un TOC al 100%
Si no te hace los tests minimos (el inventario de TOC y el YBOCS), entonces no te va a servir para nada ir. Por eso asegurate de que tienen las herramientas (preguntando vaya)
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Ufff. Si no es toc entonces estoy peor que antes… Ya no se que pensar. Tengo miedo de hacer algo, arrepentirme y luego matarme. Terrible sensación.. Cuando hablo de hacer algo no me refiero a hacer algo relacionado a la pedofilia para nada. Sino por ejemplo en este caso pensar que hice algo mal sin solucion y matarme. O cuando trato dr no compulsionar pienso que la consecuencia puede ser terrible, y matarme. Porque dices que toc no es?R
Eso de matarme está dando vueltas por mi cabeza y me aterra. No es que quiera hacerlo. Pero por ejemplo, puede sonar como una tonteria, pero quería hacerme un cambio de look, mientras me miraba en el espejo haciendome la gran linda si, esto me da mucha verguenza, pensé en que debía hacerme ese cambio de look así el novio de una amiga me ve linda. No puedo explicar con claridad el pensamiento. No sé si imagine como que el estaba mirandome, y yo haciendome la lenda recordé cortarme las cejas o que.. como que imaginaba que me hacia la linda delante de el. PPensaba «debo cortarme esto así me ve mejor» se trataba de cortar las cejas. Pero no sé si fue un pensamiento «buscado» o fue tipo intrusivo… Ay me siento tan avergonzada, pero no paré de pensar en eso en toda la semana y cada vez que estoy a punto de hacerlo (cortarme) se me aparece que lo hago por él, y que estoy traicionando a una amiga. Sumado a eso pienso que me va a agarrarla desesperacion no voy a poder controlarlo y me voy a matar.
Debo cortarme igual así haya pensado lo que haya pensado? eso sería exponerse..?Debo cortarme igual así haya pensado lo que haya pensado? eso sería exponerse..?
Bien, ya vas aprendiendo tu sola.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Uff al menos una pensé bien! jaja. Pero nunca me había dado vueltas por la cabeza el «matarme» si hago eso. Ejemplo con eso que conté. Pienso que si me corto, me mataría. Wow. Es que he tenido obsesiones relacionadas con ese chico y las veo reales por el hecho de que a mi me interesaba. Pero es novio de una amiga ahora. Y cada cosa que pienso con relación a el me cae re mal. Cambia en algo que el nenhaya interesado o me interese o no, es un juego de la mente ? Pero lo de matarme suena fuerte..
Cambia en algo que el nenhaya interesado o me interese o no, es un juego de la mente ?
Antes das una buena, y ahora das una mala..
Así podrían pasar años hasta que aprendas. ¿Ya te terminaste de leer el libro de Edna Foa?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
A ver si acierto ahora: si pienso que haciendo eso, luego voy a matarme. (Ni se porque pienso eso)aunque la idea me angustia bastante, tengo que aceptar el hecho de que tal vez, si, me mate.? No comprendo si eso puede llegar a pasar o son ideas.
Lo estoy leyendo.A ver si acierto ahora: si pienso que haciendo eso, luego voy a matarme. (Ni se porque pienso eso)aunque la idea me angustia bastante, tengo que aceptar el hecho de que tal vez, si, me mate.? No comprendo si eso puede llegar a pasar o son ideas.
Lo estoy leyendo.Mientras que no seas capaz de ver la diferencia entre un pensamiento obsesivo (pienso que me voy a matar), y un pensamiento correcto (he hecho tal cosa y no me gusta porque me hace sentir mal, pero es lo que hay y me aguanto), entonces estarás atrapada en un circulo infinito en el que pierdes el tiempo tú, pierdo el tiempo yo, pierde el tiempo la gente que te responde, pierde el tiempo el psicologo (bueno el psicologo no, porque te cobra dinero por escucharte tanta historia).
Lo malo es que tu pides pescado cuando tienes hambre. De momento, se te da pescado diciendote: «No te preocupes eso que piensas es tu obsesión». Pero si tu no eres capaz de pescar por ti misma (siendo capaz de identificarlo), habrá algun día que no haya pescado y te buscaras otra compulsión (quizá peor), para satisfacer tu duda.
De hecho, cada pregunta de este tipo que haces, es una compulsión. Y yo en este foro tengo una regla: Hay un limite de compulsiones por persona. Y tu ya estas llegando a ese limite: Cuando llegues al limite ya no podras preguntar mas. ¿Y despúes que?
Así que empieza a pensar antes de escribir por escribir.
Quiero leer mas de esto:
Debo cortarme igual así haya pensado lo que haya pensado? eso sería exponerse..?
Y menos de esto:
Cambia en algo que el nenhaya interesado o me interese o no, es un juego de la mente ?
Por eso, si no te esfuerzas en aprender la diferencia entre los pensamientos obsesivos y correctos, haces perder el tiempo a todo el mundo, incluyendote a ti
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Gracias! Entre lo que voy leyendo y lo que me vas ayudando, estoy tratando de aprender a pescar jajaja. En el caso que escribi antes ,bueno me corte sin pensarlo y listo. Después, lo otro es que vengo analizándolo… Y en este caso,.bueno he tenido «amores» platónicos como por ejemplo Mick Jagger. Esto me es risa contarlo, pero jue. Jajaja. Bueno Mick Jagger tiene unos 74 años. Cuando vino acá a argentina, me enamore (forma de decir) y en ese momento (mas allá de que claramente el no iba a darme bola) era libre de.pensar lo que quiera
Si me gustaba estaba bien y si pensaba lo que sea ,con el , también.
Ahora me paso que, ya conté, tuve la posibilidad de hablar con un hombre que admiro y que es también un ídolo de rock de mis bandas favoritas. Pero sucede que aparecieron pensamientos como que «me iba a matar» porque estaba mal. Y que debía evitarlo. Bueno, venia evitándolo. Pero no creo que esté bien esquivarlo. El tiene 44 años MAS que yo. Es por eso que pienso todo lo que pienso. Pero también considero que hay mucho toc ahí. Entonces, no podía seguirlo por una red social, por estos pensamientos, y ahora, bueno digo, lo sigo y listo. Y lo segui. Pero aparecen esos pensamientos que sinceramente generan un gran malestar. Perdón no quiero contar mi vida acá pero sinceramente no estoy acostumbrada a los foros. Perdón.Lo que me olvide de agregar es que, en este último caso del hombre, que me aparecen tantos pensamientos obsesivos, y que si hago tal cosa con eso «Me mato» o es tanto lo que trato de evitarlo porque «esta mal» , y son pensamientos no se explicarlos pero son muy intensos que me generan muchísimo miedo, se me ocurren cosas como por ejemplo anoche entre tanto pensamientos pensé en hoy si tomar la sertralina ya que el dia anterior no pude tomarla porque también tenia una series de pensamientos, pero ahora pienso que si la tomo, que es por este caso, me va a quedar dentro la.»sensación» que es por ese hombre. Y va a ser tan desesperante, porque lo del hombre esta mal.y miles de cosas mas, que podría matarme, o desesperarme por sacarme de la panza eso. Wow.
No se que pensar. En otros casos se me hace mas fácil dentro de todo porque parten de pensamientos mas irracionales
Pero en este caso…. Podrás darme una mano?
Pero en este caso es racional. Pero el pensar que es ta tan pero tan mal. Exageradamente. Hace que tenga terror a que algo ocurra con mi respiración. Porque, si tengo ese pensamiento y justo se me ocurre hasta la simpleza de cambiar de posicion, pienso que cuando cambie de posición, este el tiempo que este así, En esas respiraciones va a entrar «la sensación» de el y no se cuantas cosas mas. Cual es la forma de enfrentarme a esto???Antes de nada una cosa importante que deberías saber:
Hay un boton arriba a la derecha de tu mensaje que pone «Editar». En vez de escribir un mensaje tras otro hasta escribir 3 mensajes seguidos, es mejor que edites el anterior mensaje, y escribas lo ultimo que se te ha ocurrido, sobre el anterior mensaje , para que este todo en uno.
Dicho esto, sigamos:
Es curioso, porque originalmente pensaba que tu TOC era de tipo impulsivo por la historia esta del niño de las fotos, y esto de que te matas. Pero me estoy dando cuenta de que es como más supersticioso.
Lo mismo me equivoco, pero tengo la impresión de que no me estoy enterando bien de lo que me cuentas, porque creo que cuando dices «me mato» lo que quieres decir es. «creo que me voy a morir» ¿es así? Aclarame esto porque es importante.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Está bien, desde el celular se me complicaba ver esa opcion.
Creo que tengo una mezcla de todos. Hace 4 años que aparecieron estos pensamientos obsesivos y no se fueron, siempre cambiaron. Principalmente pensaba que era pedofila. Que podría hacerle daño a mis sobrinos. Luego pensamientos sexuales relacionados con mi madre, con amigas, con familia, horribles. De un tiempo a esta parte, surgieron distintas cosas «raras». Originalmente era miedo a los ataques de pánico, desesperación y perder el control. Cada cosa que hacia lo hacia con temor a que eso me pase y también evitaba muchas situaciones más. Luego me pasó que conocí a hombre que senti atraccion no se de que tipo, pero tipo «amor a primera vista» y cuando me enteré que en ese momento se iba por un tiempo a trabajar a otro lugar (esto fue hace un año) me agarro un ataque de panico porque pensaba que no iba a resistir, que me iba a querer ir yo tambien y nunca entendí el porque, pero los pensamientos eran todos asi similares. Estuve así con mucha ansiedad durante mucho tiempo, desarrollé el de la Limpieza también,me lavaba las manos de tal forma, unas veces contadas, etc. Y luego se fueron sumando, me puse muy pensante, digamos, en cada cosa que hacia. Porque lo hacia? Que me llevó a hacerlo? Que pensé antes? Lo estoy haciendo con doble sentido? Está bien, o mal? Y así un millon de preguntas más. Desde la cosa más simple como mover un brazo, tomar un vaso de agua, comer una galletita, lo que sea, si había un pensamiento feo de estos que me desagradan, antes de llevar a cabo esa accion, no podia hacerlo.
Luego, un miedo, que me aterroriza más que generar miedo, es pensar que si hacia algo «inadecuado», luego iba a dejar de respirar. NO SE como, o sea no iba a poder respirar, no iba a poder hacerlo, y esa idea me asustaba tremendamente. Que me iba a ahogar, que el aire que respiraba iba a estar «sucio» con esos pensamientos y no iba a respirar bien.
Me pasa también que si compro un objeto, o lo que sea, y hay una 2historia» detrás, luego no puedo tocarlo, por ejemplo si le compro el objeto a un chico lindo, porque me gustó el chico, me pongo a pensar que ese chico es amigo de otro chico que también me parece lindo, con el que he hablado veces y que es buena onda, y pienso que tocando ese objeto, de alguna manera entra en mi «algo» (no se que) de ese primer chico, y a su vez estoy traicionando al otro, y así no puedo tocar nada, ni ese objeto, ni nada que lo haya tocado que yo sepa.
Luego, que es esto más o menos lo último, cada vez que quiero hacer algo que sea «irreversible» (cortarme el pelo por ejemplo, ni hablar de hacerme un tatuaje o una perforación) pienso PORQUE lo hago, que me llevó a hacerlo, si creo que por alguna razon, justo pensé en alguien o algo inadeacuado, en el novio de una amiga, en algun pensamiento de estos, y eso me lleva a tomar la desicion de hacerlo no puedo hacerlo, y si por alguna razon lo hago, pienso que luego lo que hice es tan malo, que no tiene solucion, que no se que me va a pasar pero va a ser algo terrible, y que sino, «me voy a matar» , o sea tengo miedo de no saber que hacer, desesperarme, y matarme.
Si es algo que me genera ansiedad (mucha, como es habitual) y quiero tomar un relajante: pienso que me «trago» esa gente de los pensamientos, esas senaciones, y que me voy a desesperar por sacarmelo de adentro. Y que puedo matarme.
Si en vez de tomar un relajante, decido hacer ejercicios de respiracion, pienso que el aire que respiro y el que voy a seguir respirando luego, esta «sucio»con estos pensamientos, que no voy a poder respirar, que como los pensamientos son feos, luego no debería respirar. No sé como. Entonces esto me genera terror, que algo me suceda con la respiracion, o matarme no se como. En este caso que escribi aca, bueno, parte de un pensamiento racional, digo, sentirme atraída por alguien mayor. Pero los demás pensamientos me aterran. Y no sé como enfrentarlo, pero quiero hacerlo. Que opinas? Gracias.
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