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Sobreviviente del toc
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Hola, soy una chica de 19 años que estudia psicologia ironicamente, y que hace unos meses ha presentado signos y sintomas de un trastorno obsesivo puro homosexual, el cual comenzo con una simple pregunta de y si lo fuera yo tambien??. Debido a que encontre una foto de una amiga que pense que era heterosexual y tenia novio, y ahora desidio cambiar de opinion, cuando vi su foto me impacto mucho y me dio un ataque de panico con esa pregunta en mi mente… meses antes estaba muy altera debido a mi relacion de 4 años con un chico que amo mucho, pero no podia ver por que mis padres no me lo permiten, no andabamos con permiso y ellos son estrictos, entonces estaba demasiado anciosa con que el llegara a mi casa a pedir permiso y cuando lo proponiamls y no pasaba sentia que me afectaba mucho, tambien me habia dado miedo con la idea que se acabaria el mundo y me ponia mal esa idea y de que no podria tener un noviazgo formal antes de que se acabara ni una familia, con todo eso fue cuando surgio mi toc, luego de una semana con preguntas si lo era? Con la ansiedad elevada al punto que no comia y lo que comia lo vomitaba, no estaba tranquila nunca y lloraba todo el tiempo, un dia senti una sensacion rara de irrealidad fue como que me desconecte del mundo y ahi empezo otro de mis problemas que es la despersonalizacio y desrealizacion, eso me afecto mucho al punto que me preguntaba por todo y sentia todo extraño, ni mi cuerpo ni mi voz reconocia, nada tiene ni tenia sentido para mi, pedi ayuda a mis profesores y ninguna quizo hacerlo por falta de tuempo y que tenia que pagarles y no tengo el dinero, bueno he sufrido mas episodios elevados de despersonalizacion sintiendome nada o no real, y ahorita mi toc volvio con mas fuerza, ya no me importaban mis pensamientos malos me burlaba de ellos, pero vino un pensamiento-y si me estoy acostumbrando?. Y si deberas me hago lo que mas me aterra? Y yo pienso que lo estoy ignorando pero mas bien lo estoy aceptando, ademas ya no sentia ansiedad por mis pensamientos malos. Y de ahi fue que comence a sentir mal. Es normal dejar de sentir la ansiedad???. Eso me dio mucho miedo por que pienso que lo estoy aceptando. Y volvi a caer a pensar , a dudar, y ya no lo soporto!!!!. Me desespera he leido solo cosas en internet que me ponen peor. Ya ni quiero agarrar el celular y ver una mujer. Incluso hoy no queria usar una camiseta que es algo varonil en mi mente. Y me dio mucha ansiedad usarla y como me veia poco femenina. Pero quise hacerlo para no obstaculizarme mas y mas, hasta dejar de usar mi ropa, no me dan ganas de salir, me da algo terror. Casi no veo television ni veo videos en mi cel de maquillaje que solia ver, si lo hago puedo hacerlo. Pero es algo molesto tener esos pensamientos y me dan ganas de romper mi celular, bueno les seguiria contando mas cosas acerca de mi vida!. Pero eso es lo que me molesta ahorita y necesito que alguien me brinde apoyo por que nadie comprende lo que me sucede…… gracias por su tiempo de leer. Dios lo bendiga
Tambien he leido acerca de eso en estos foros y me he sentido muy identificada, solo que aveces leerlos siento que me pone peor, otro ejercicio que hice fue preguntarle a mi miedo que es lo peor que puede pasar?. Y mi respuesta fue que no me guste mi novio o dejarlo, y no tener una familia cosa que siempre he querido una familia muy grande con varios hijos, y lo segundo no hacer lo que Dios manda, soy cristiana y el es una de las cosas mas importantes para mi, lo tercero lo detestaria, no odio ni me caen mal las personas homosexuales tengo varios amigos asi, Pero lo detesto y lo odio en mi, me provoca nauseas se me retuerce el estomago y he llegado al punto que cuando pienso algo asi me doy cachetadas de lo muy enojada y frustrada de pensar cosas asi,.
Si efectivamente es uno de los TOC más comunes que han venido aconteciendo en los últimos meses por este foro. Hemos visto mas de 15 casos en los ultimos meses
Por eso te recomiendo que te leas uno de los casos y ya veras que te sientes identificada y ahi tienes varias respuestas que podrian ayudarte
Leete esto
https://www.forotoc.com/presentaciones/toc-homosexual-y-transexual/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Los he leido,. He leido mucho, pero quisiera alguna tecnica o algo para dejar de creerlos, me ponen muy mal y quiero seguir con mi vida normal
No existe una tecnica, como tocar 7 palmadas y asunto resuelto.
Las tecnicas o mas bien terapias que existen, son MUY duras, y pasan por un proceso de reaprendizaje. Es un poco como salir a correr cuando llevas toda tu vida sentada en un sillon: No es plato de buen gusto
Al principio te asfixias, te falta la respiracion, el corazon se acelera, sudas, te mareas, vas todo el camino pensando: no puedo mas no puedo mas, voy a parar, esto no puedo aguantarlo
Y cuando piensas que hay gente que corre seguido 50 kilometros cuando tu apenas aguantas 1 kilometro de seguido, es en plan: «Yo jamas en la vida llegare hasta ahi, mejor vuelvo a mi sillon más confortable»
Pero 1 año despues de pronto te das cuenta que ya corres tus 10 kilometros bien, que te estas preparando para una media-maraton y ves con fe que en un futuro no muy lejano quiza te atrevas a correr esos 42 kilometros que suponen la maraton completa. Ya no ves tan distante ese objetivo cuando la principio te parecia demencial
Pues ahora sabiendo esto imaginate que tu vienes y me preguntas:
¿Sabes alguna tecnica para correr del sillon a los 42 kilometros?No hay. Imposible. El proceso pasa por sudor, lagrimas, sufrimiento y muchos NO PUEDO circulando por tu mente
Ya decía el aforismo: «Tanto si crees que puedes como si crees que no puedes estas en lo cierto»
Si quieres leerte uno de los ultimos estudios sobre como ir a tope con la terapia de exposicion. Leete esto. Ademas al final hay varios casos, que no son como el tuyo, pero tienes que hacer un poco el esfuerzo de extrapolarlos.
http://revistas.uned.es/index.php/RPPC/article/view/14403/pdf_37Es dificil, lo se, pero por eso te recomiendo que vuelvas a leer los mensajes que se escribieron a otros compañeros, para que mas o menos sepas, como y donde has de «trabajar» esos pensamientos, esos comportamiento y que tengas claro verdaderamente a que te tienes que enfrentar
Tambien te recomiendo que empieces ya a identificar todas tus compulsiones por escrito, en un papel:
https://www.forotoc.com/diagnostico-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/identificando-las-compulsiones-sin-compulsiones-no-hay-toc/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Gracias por tus consejos vitali, ahorita la verdad me siento muy mal, siento que he decaido mucho, me hago demasiadas preguntas sin sentido pero que me dan muchisimo miedo, siento que podre quedar loca o que esto se pueda convertir en algo peor y me de esquizofrenia,(eso debido a que medio lei un articulo sobre eso). Y me pone muy mal, tengo miedo a perder el control o solo levantarme un dia sin saber nada, no se si esto sea por el toc o por la despersonalizacion y desrealizacion, siento que esto me esta afectando demasiado, las 2 cosas ayudan para que la otra se mantenga y ambas me ponen muy confundida y llena de pensamientos espantosos, la mayoria del tiempo camino pensativa y casi ni converso con mi familia, es mas hasta llego a ignorarlos sin querer, me siento atrapada y sin salida como que viviera una pesadilla que nadie mas comprende y cada dia puede empeorar mas, y el miedo me inunda :'(
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