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siento que me autoasusto o sere malintensionada
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hola espero que me puedan ayudar, tengo toc y me pasa que tengo miedo de caminar por las pistas y tengo miedo de caminar porque cuando lo hago me viene una obsesión en forma de frase que me dice – SI PISAS O CAMINAS DE ESTE U OTRO MODO QUE NO DEBERIAS PORQUE ASI LO DIGO ALGO MALO LE PASARA A QUIEN PIENSES COMO POR EJEMPLO LE ATROPELLARA O QUEDARA ESA MALA INTENSION EN LA PISTA Y PODRIA PASAR – (no me asusta tanto la obsesión me asusta demasiado la reacción de mi cuerpo) y bueno yo camino y trato de no hacerle caso y siento como si mi propio cuerpo me autoasustara porque yo no quiero lo ignoro pero termino caminando mal o como no debería según la obsesión que viene a mi mente y creo que soy mal intencionada porque mi cuerpo reacciona del modo que no quiero y cuanto mas miedo tengo es peor es decir si tengo mucho miedo mis pies y mis piernas se tensan mucho y termino caminando como no debería según la obsesión, es como por ejemplo: yo misma me digo si quiero a alguien no moveré un dedo un minuto y si lo muevo es que no le quiero, entonces yo mantengo inmóvil mi mano por mas que quiero y siento que muevo un poquitín el dedo como autoasustandome y luego me siento muy pero muy culpable porque no se si es involuntario talves son reflejos del cuerpo o yo lo muevo porque soy malintencionada o es producto del miedo y tengo miedo de salir a la calle y otra cosa que me pasa es que relaciono la pista con accidentes de transito y el color negro con cosas malas el rojo con la sangre y la tierra con un entierro y cosas asi ayúdenme con una explicasion por favor gracias- porsiacaso no tengo síndrome de touret
Estimada he pasado por situaciones similares a la tuya lo que a mi me ha funcionado tratamiento psicologico y psiquiatrico, además de los medicamentos señalados por este, acción que me ha ayudado bastante, con una terapia cognitiva conductual, pero por sobre todas las cosas me ha ayudado mucho el apoyo de mis seres queridos, el contarles, el que sepan por lo que estoy pasando es esencial para vivir el tratamiento.
Creo que es muy importante darse cuenta que todas estas situaciones se dan debido al TOC y si nosotros le damos importancia a estos pensamientos, más estarán, si sabemos que es TOC, porque le damos auge, se que cuesta pero con tiempo todo se puede, te aconsejo lo que me dijo mi siquiatra, cuando vengan estos pensamientos imagina un disco PARE!, sonrie y piensa en otra cosa (hay técnicas para esto).ÁNIMO QUE DEL TOC SI SE SALE,
Estimada espero haya servido de algo mi respuesta
Saludos
ginbin, muchas gracias por tu respuesta, me ha ayudado mucho tu compartir, muchisimas felicidades y éxitos para ti, tus seres queridos y todas las personas del mundo.
De nada para eso estamos en un foro para compartir experiencias y ayudarnos mutuamente!
Recuerda no darle tanta importancia al TOC, intenta distraerte, y recuerda que solo es TOC…La verdad es que tiene pinta de ser un TOC del estilo supersticioso «Si hago esto, algo va a salir mal»
Te recomiendo que leas este articulo super interensate que puse en el foro
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/articulo-'muy-supersticiosos'-de-fred-penzel-ph-d/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
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