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Salir del laberinto
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Hola amigos/as:
Hace tiempo que fui diagnosticado como TOC,, perteneciente al subgrupo de los obsesivos puros, es decir, aquellos donde la compulsion ocurre en nuestra mente. Es como una rumiación mental que acaba convirtiendo nuestro interior en un autentico campo de batalla. He seguido varias terapias del tipo cognitivo conductual, y ultimamente las de tercera generación que se llaman de Aceptación y Compromiso, donde la meditacion juega un papel muy activo. Todas ellas acompañadas de un tratamiento farmacologico a base de Seroxat y Trankimazin (este ultimo de forma ocasional).. Ahora estoy en una situación de desempleo y no puedo seguir costeándome la terapia, por lo que me han dado cita en la Seguridad Social a dos meses vista..
Por ahora no tengo otra opción y me gustaria seguir las terapias en forma de procesos de autoayuda. Por ello la idea que os propongo es la siguiente: si estas en una situación similar podemos crear un grupo de apoyo mutuo y , a través del mismo, crear una red de intercambio de experiencias que es lo que nos enriquece a todos/as.
Salir del laberinto es iniciar el viaje del héroe que nos llevara a superar nuestro TOC desde el convencimiento de que esto es posible. Pero muchas veces ese camino esta estigmatizado, y nos vemos como desconectados del mundo que nos rodea, incomprendidos y solos en medio de un escenario que apenas comprendemos. Por eso considero importante conectar con personas que pasan cada dia por algo similar ya que quien mejor nos va a comprender que quien lucha por superar esto dia a día.
Sabemos que lo que sucede en nuestra mente solo son pensamientos y, como tales son irreales, pero nos cuesta trabajo abandonarlos, y cada uno tenemos nuestras razones. Pero todos sabemos lo que «duele» , que hay dias que parece que el TOC nos invade e inmoviliza nuestras opciones. Si en esos momentos contamos con alguien a nuestro lado,que sabe de que va esto y nos comprende porque el tambien pasa por lo mismo, seguro que la travesía sera dura, pero mucho mas llevadera.
Os dejo mi email para los que queráis uniros a esta iniciativa, podéis compartir conmigo vuestras historia, la que comienza con un pensamiento o imagen mental que se adhiere como belcro a nuestra mochila emocional. Nuestras luchas de cada dia por neutralizar ese pensamiento (la mayor parte de las veces es cuestion de aceptarlo , como si fuese un vecino incomodo, en mi caso me funciona esto y saber que es irreal) Y comienza la rumiacion mental y vueltas y vueltas y vueltas…
Por eso desde ya, podeis contar conmigo. No se si os seré de gran ayuda, pero se lo que se sufre, porque yo tambien lo atravieso cada dia. Y recordad que nuestras armas son lo que yo llamo las tres A's:
Aceptación de todo cuanto nos suceda (es la parte mas dificil)
Actitud positiva
Ahinco como perseverancia en nuestro caminar dia a dia.Un abrazo de todo corazon…
No entiendo tu propuesta
Por ahora no tengo otra opción y me gustaria seguir las terapias en forma de procesos de autoayuda. Por ello la idea que os propongo es la siguiente: si estas en una situación similar podemos crear un grupo de apoyo mutuo y , a través del mismo, crear una red de intercambio de experiencias que es lo que nos enriquece a todos/as.
Te refieres que dos personas con TOC se hagan de coterapeutas mutuamente?
Cuentanos mas sobre tu tipo de TOC, ¿has identificado las compulsiones ya?
Te recomiendo que leas esto:
https://www.forotoc.com/diagnostico-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/identificando-las-compulsiones-sin-compulsiones-no-hay-toc/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
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