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reducción de compulsiones a través de otros objetos
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Sé que la lucha contra las conductas compulsivas es un proceso de esfuerzo psicológico personal, pero me gustaría saber si alguno encuentra ayuda en la utilización de algún objeto material para reducir o amortiguar la ansiedad e inquietud producida al momento de tratar de mitigar una compulsión muy problemática. En mi caso por ejemplo, para reducir mis compulsiones en la vía publica, utilizo una pieza de un juguete plástico que presiono reiteradamente dentro de mi bolsillo, tratando de concentrarme en eso para calmar mis pensamientos obsesivos. Mi duda es si para ustedes (en caso de haberlo intentado) tiene sentido y utilidad canalizar los pensamientos a través de objetos «anti-estrés» o si es una acción que conlleva a avivar la obsesión.
No esta nada recomendado eso que estas haciendo. Es una forma de compulsion
Leete esto:
https://www.forotoc.com/diagnostico-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/identificando-las-compulsiones-sin-compulsiones-no-hay-toc/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
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