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Recién llegado al foro
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Buen día a todos (no para mi últimamente), supuse que debería existir un foro de este estilo, voy a tratar de ser lo más breve posible.
Tengo pensamientos intrusivos, rituales y compulsiones desde los 8 años aproximadamente (Tengo 27). En los últimos años no he tenido problemas con las compulsiones en general… siempre y cuando estaba soltero. Ahora estoy intentando llevar el que sería mi 4to noviazgo después de haber tenido malas experiencias con mi ex anterior que tenía rasgos border, y teniendo en cuenta que en mi relación anterior a esa mi ex-ex me había cagado.. mi situación es un poco delicada en cuanto a los pensamientos intrusivos, pero el problema de base aparentemente no es ese, si no que tengo un problema de “miedo al abandono” por decirlo de alguna manera y en este momento estamos separados por 600km con mi pareja, yo volví antes de ayer a Bs. As. y estuve un poco bombardeado con los pensamientos intrusivos, la compulsión más notable es el chequeo de whatsapp, y controlar si me responde con mucha demora de tiempo, si está en línea y no responde… ese tipo de cosas que son excesivamente molestas (no tengo activada la última hora de conexión, ni el blue doble check). Estuve un año tomando sertralina, mi psicóloga me habia mandadado a interconsulta con una psiquiatra ya que estaba muy activado con el tema de mi ex (border), la cuestión es que no quiero volver a tomarla, quiero tratar de hacer mi vida sin la medicación y por eso empecé a practicar artes marciales y trato de meditar bastante seguido aunque a veces me cueste ponerme en acción. En síntesis… actualmente sigo haciendo terapia TCC, pero el principal motivo por el cual estoy acá es que necesitaba hablar con personas que estén/hayan sufrido lo mismo que yo, ya que para una persona que no padece de este tipo de cosas es difícil entender.
Les pido disculpas por haberme extendido tanto, y agradezco que exista este tipo de foros.Saludos!
Buen día, les escribo para contarles que tengo dos exámenes finales de la universidad en una semana y me está costando mucho concentrarme… estoy dividiendo mi tiempo de estudio en horas y en pequeños objetivos para no tener que lidiar con la frustración, pero me he dejado estar y ahora estoy justo con el tiempo que tengo para estudiar. El problema es que cuando me pongo a leer comienzo a tener pensamientos intrusivos (estos tienen que ver con el miedo al abandono, y con toda cosa que pueda hacer mi pareja que indique una falsa creencia a que me deje… ya sea, ver que subió un estado a whatsapp con una foto de ella, esto me hace pensar que quiere seducir a alguien más o quiere recibir halagos de otra persona.. lo mismo si la veo arreglada para salir a bailar, son cosas que me generan mucha ansiedad y lo estoy tratando con mi psicóloga). Más allá de que esté actualmente en tratamiento y lidiando con mis problemas de inmadurez emocional después por primera vez, me gustaría que alguien me cuente si pasó por la misma situación, si está pasando ahora, si tiene algún consejo para darme… el viernes de la semana que viene salgo de vacaciones, y los dos días anteriores son los que rindo los exámenes… como en las vacaciones voy a estar con ella trato de pensarlo como recompensa, y trato de pensar que no puedo irme de vacaciones habiendo rendido mal los exámenes porque eso me va a generar más ansiedad y voy a terminar hundiendome en un pozo depresivo. Gracias y perdón si me extendí demasiado
Estas jodido
Estudia lo que puedas, aunque suspendas da exactamente igual si suspendes
Lo que no da igual es si le das carne al TOC
Y tu se la estas dando.Por cierto, aunque esto alimenta tu TOC, has de saber como algo de conocimiento relativamente pragmático, que las mujeres se arreglan para agradar a otras mujeres. A la mayoría de las mujeres les perturba en mayor o menor medida (dependiendo su grado de consciencia), agradar a otros hombres por haberse arreglado. Es un poco paradójico pero funciona así por defecto. Esto no quiere decir, que en momentos puntuales se arreglen para agradar a un hombre. Pero esto es como todo: también puede pasar que vayas por la calle y un coche se salga de la carretera se suba a la acera y te atropelle… Lo normal es que los coches vayan por la carretera.
Es importante que aprendas no tanto a lidiar con este “riesgo” sino más aun importante que aprendas a disfrutar con el malestar que te genera este riesgo. Como si fuera una taza de chocolate caliente un día frío de invierno. Es contradictorio, pero se puede aprender, si lees un poco en el foro.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
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