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Recaida con el TOC
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Hace unos años me tomé una droga y me provocó ataques de pánico, dudaba de si estaba bien y mal de mí, caí en Internet y vi que era ansiedad y que podía tener sensaciones de irrealidad y de despersonalización. Entonces, lo pasé muy mal, cada dos por tres analizaba si mis pensamientos se correspondían a los de antes de la seta (cuando eso no lo puedo saber ni sentir, los pensamientos son lo que son, pensamientos sin más) y cuando no pensaba en ello y me olvidaba, al acordarme me daban ataques de pánico y etc.
Fui al psiquiatra y me dijo que era de psicólogo, que no me gustaba la realidad ni aceptaba mis pensamientos y que eso se iba con psicoterapia. Pero como ya me habían mareado tres meses, no tuve fuerza y fui a una de pago, donde me mandaron directamente al psiquiatra, el cual me mandó Vandral. No me hizo nada, pero con el tiempo me acostumbré a estar así y se me quitó. Nunca me dijeron que era TOC, aunque yo creo que posiblemente lo sea.
De eso hace ya 6 años y he disfrutado mucho de la vida desde entonces. Incluso creía haberme hecho más fuerte. Pero, antes de Navidades, tuve muchos dolores de cabeza y creí que me pasaba algo, probablemente seria la tensión alta o algo sin importancia, pero le di tanta bola que lo pasé muy mal. Se me quitó trabajando y proponiéndome objetivos, pero luego en marzo, empecé a notar cosas muy raras en la vista, sobretodo en las baldosas, se movían, se giraban, etc. Pasé muchos nervios con el tema, pensaba que tenía un glaucoma o algo y me metí en Internet, entonces vi que era ansiedad y volví a recordar lo que me pasó 6 años atrás.
Ahora estoy en el punto inicial, pensando que tengo TOC todo el día y combatiendo eso con pensamientos de que me voy a poner bien y que no es nada, que ya pasaré. El problema es que estas rumiaciones son infinitas, no paro de rumiar qué puede ser y como puedo curarme. Y analizar mis sensaciones. No quiero tomar pastillas esta vez, sé que si la otra vez hubiese hecho ejercicios mentales para restarle importancia no estaría aquí de nuevo. Llevo dos semanas yendo con una psicóloga, ella me dice que es ansiedad y que es muy pronto para saber si es TOC, que cree que no, que simplemente tengo demasiado tiempo libre. El problema es que no me manda ejercicios para hacer, ni tengo la menor idea de si rumiar es bueno, si decirme que se me va a pasar también. Alguien que haya sufrido algo similar?
Gracias por leerme y a ver si me podéis echar una mano para salir, no dejo que me afecte a mi vida diaria (tengo mucha voluntad e intento que nadie me lo note) pero los pensamientos no me dejan disfrutar de nada y a veces la ansiedad es tanta que estallo a llorar y me está anulando el carácter.Empieza leyendo por aqui:
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/Hace unos años me tomé una droga y me provocó ataques de pánico
Todos los TOC suelen empezar por un detonante, pero este detonante tiene poco o nada que ver con el TOC. Olvidate del detonante y centrate en el presente. Tienes que trabajar en la linea del mensaje que te recomiendo leer para empezar
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
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