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realmente es toc lo que me sucede?
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Muy buenas a todos, aqui os dejo mi historia.
bueno hasta los 21 años aproximadamente fui un chico de lo mas normal, algo ipocondriaco con algunas cosas pero para nada alarmante que no me dejara llevar mi ritmo de vida, en definitiva como muchas personas ( ejem: me duele aqui y pienso que tengo algo pero al tiempo se me pasa.. ) sin mayor importancia., simpre fui un chico super alegre, carismatico, amigo de mis amigos generoso…, lo que pueda decir es poco.
Bueno actualmente tengo 29 años y todo comienza hace aprox unos 8años a raiz de que un chico conocido solo conocido se suicida, al enterarme de la notica atravez de un amigo como simple anecdota, al contarmelo me causo un fuerte impacto y en ese momento empiezo con una angustia muy grande sudoracion y preocupacion grande como todo el rato pensando sobre ese tema y por pensar en eso me siento muy angustiado y mal nunca me habia sentido asi ni siquiera con sintomas parecidos, eh decir que en esa epoca fumaba algun porrito y creo que eso me desperto mas ansiedad con ese tema una vez sucedido. Bueno elos dias siguen posteriormente a eso y sigo rayado con ese tema que no consigo como eliminar de mi cabeza y cada vez que me entero de una noticia igual los sintomas vulven preocacion angustia y rayadura con ese tema. empiezo a bajar mi rendimiento en el trabajo y busco mucho sobre lo sucedido por internet etc…. bueno mis dias siguen me echo una novia nueva y parece que estoy mejor y tal pero al no ir bien la relacion y no notarme yo como habiendo superado eso empiezo con algo mas generalizado pero de tipo ansioso y como con fobias miedo alas alturas como por creer que puedo hacer yo algo, miedo a estar solo y al estar siempre preucupado mi rendimiento baja con las personas y todo (ya no estoy tan alegre ni soy como el mismo)
Decido poner esto en manos de un spiquiatra que me manda cymbalta y dice que simplemente es un cuadro obsesivo pero bueno los sintomas tampoco mejoran mucho la verdad, asique decide el mismo quitarme la medicacion y al año aproximadamente recaigo en una fiesta tmambien digo que habia consumido algo.
y decido ponerme en tratamiento farmacologico ora vez y acudo a lopez ibor y me manda sertralina, acualmente sigo tomandola pero tampoco noto maravillas, por eso nose si realmente es un toc o algo mas bien traumatico creo que no tengo obsesion ni rituales con otro tipo de cosas ni superticiosas ni de limpieza ni de enfermedades solo me preocupa mi salud mental porque noto que nadie da con el diagnostico seguro y por la desesperacion me dan ataques de ansiedad nerviosos y demas con mucha angustia, eh decir que tube alguna fobia de impulso pero se me paso solo fue un tiempo . un saludo personar por las faltas y la escritura, muchas gracias a todos y un fuerta abrazo¿Te angustia saber que la gente se suicidia en general? ¿Que te asusta exactamente? ¿Te asusta pensar que si alguien se ha suicidado tu también podrías llegar a suicidarte?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Si exactamente, pero fue desde ese detonante de lo desde este chico y ahora mismo creo que ningún otro tema me obsesionado ni de tipo limpieza ni de ningún tipo de eso..
Y si pienso que tengo alguna enfermedad tampoco me anclooo en esos pensamiento ni rituales de otro tipo…
Más bien siento esa angustia por pensar que pienso eso y que como Le puse remedio me a ido preocuoando y desaminando etc.. Y busco como el diagnóstico claro de porque lo pienso o porque eso esta hay..Quería decir que como no Le puse remedio pues se me fue generalizando, actualmente lo deje con mi chica y estoy también un poco como peor como con eso un poco más acentuado y el bajo estado de ánimo me pone más ansioso preopado y desesperanzado. Pero no identifico obsesiones fuertes de otro tipo solo con lo relacionado con lo de este chico… Y lo que tiene que ver con eso
Ver noticias de ese tipo, enterarme de algo así o verlo en alguna película o algo me pone fatal, pensando exactamente si yo te atrevería a algo así y me provoca mucha angustia y mal estar…
Bien, creo que esta bastante claro entonces
Pero ahora hay algo que tienes que saber con precisión: Cuales son todas aquellas situaciones que te «aterran» y que evitarías a toda costa para no desencadenar tu «muerte por suicidio»Por ejemplo, no aproximarte a un balcón de una casa, no vaya a ser que te de por tirarte al vacio
O no coger un cuchillo no vaya a ser que te de por clavartelo
O intentar no poner las noticias, no vaya a ser que salga un suceso de un suicidio.Identifica toda y cada una de las situaciones que evitas a toda costa.
Guiate de esta lista, para no solo identificar estas compulsiones de tipo evitacion, sino otras compulsiones que hayas detectado en los últimos 2 meses:
https://www.forotoc.com/diagnostico-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/identificando-las-compulsiones-sin-compulsiones-no-hay-toc/Y lo mas importante: Ponlas en un papel por escrito
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Vitali ya lo leí solo creo que son la de evitacion, y las de la dependencia sobre todo con pareja… En el sentido que al no tener ese apoyo donde tanto me aliviaba pues… Y evitacion porque suelo intentar evitar… Pero suelo… No siempre y si me expongo con alga ansiedad… Actualmente estoy con rocío lacasa con tu método.. También estuve con los IPITIA 2 sesiones pero no ne dieron buen royo y encima me vine abajo.. Estado mejor hoy y ayer pero ves ahora me dices tu que tengo esto y me vengo abajo…
Tienes que escribirlo en un papel, en serio y en detalle, no a grandes rasgos. El principal problema de porque la gente nunca avanza es porque el compromiso con la terapia es 0.
Si no te tomas la molestia varias horas de reflexionar y pensar en toda y cada una de las situaciones que te acechan tus posibilidades de recuperación van a reducirse significativamente.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
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