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Proceso de recuperación de un toc
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Hola Buenos dias, mi toc es del tipo atormentado con tintes de limpiador y verificador .
La verdad es que hasta el momento no había tenido nada en cuenta la terapia de la prevención de respuesta, de forma que hasta que me informo de ella y repaso toda la información de éste foro (que me parece fantástica) usaré la terapia de los 4 pasos + lo poco que he aprendido en todo éste tiempo con mi psiquiatra .
Seguiré comentando
Hola Raul, por lo que me has comentado, quiza diria que tu TOC es de tipo obsesivo hipocondríaco y contaminación con compulsiones de limpieza y verificación.
Justamente tu problema se trata en la mayoria de la bibliografia. Hay un libro muy interesante que lo trata con especial interes que se llama:
Overcoming Obsessive Compulsive Disorder del Dr. David Veale y Rob Wilson
http://www.amazon.es/Overcoming-Obsessive-Compulsive-Disorder-David/dp/1849010722/
Estamos atentos de tus progresos!Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Antes de ayer terminé de leer el de Edna Foa y es genial, éste lo ves más adecuado incluso para mi toc ?
Entiendo que no hay traducción al castellano no? es que lo llevo justito el inglés para leer ese tipo de libros y sacarle el jugo necesario
Ten en cuenta que el libro de David Veale se escribió muy posterior al de Foa por lo que muchas cosas de las que comenta Foa ya las incorpora. Podria considerarse como una segunda version del de Foa un poco mas actualizada (2005 la de Veale frente a la version mas actualizada de Foa de 2001, y la primera edicion fue en 1990!)
El libro de Schwartz es relativamente antiguo tambien 1997 aunque hay que decir que tampoco ha habido una revolucion en las tecnicas en las ultimas dos decadas (aunque si pequeñas optimizaciones)
De todas formas el metodo Foa para mi como decirlo de alguna forma el «oficial», el resto son como parches para hacer un poco mas facil lo dificil.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
hola raul, si comprendes y dominas perfectamente la terapia de los 4 pasos y la terapia de EPR de la doctora edna foa, es decir el libro venza sus obsesiones, no mires mas, estas preparado para abordar tu autoterapia.
para las exposiciones buscate alguien de confianza, que comprenda la problematica, y le informes de las estrategias y objetivos a realizar, pues acompañado estaras mas seguro y animado , que si te expones solo.
lo importante es diseñar tu programa de estrategias y exposiciones que vas a realizar, para realizar tu programa si
no lo tienes claro, puedes pedirme que te ayude. un abrazo, aurelio.
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