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problema con la terapia de los cuatro pasos
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tengo un problema a la hora de aplicar la terapia de los cuatro pasos, a pesar de lo que hemos hablado del tema, tengo muchas dudas a la hora de reetiquetar, las dudas no parecen tener fin y
tengo problema a la hora de reetiquetar los pensamientos, cuando me viene un pensamiento dudo mucho a la hora de reetiquetarlo como obsesivo, ya que no se difereenciar si es un pensamiento normal o es un pensamiento que proviene del toc, me podeis hechar un cable?
saludoMe pasa exactamente lo mismo.
Normalmente suelen ser los que te vienen por el mismo tema casi siempre.
Pensamientos sobre inseguridades y miedos, esos son los obsesivos y los que tienes ganas de rumiar; los otros negativos.Pero uno negativo también se puede convertir en un pensamiento obsesivo por lo tanto yo los trataría igual.
Mi Toc me parece que es igual al tuyo, intuyo.
la cabeza no para, no para nunca por desgracia nuestra, yo no soy obsesivo puro, tengo obsesiones con compulsiones siempre rondando el mismo tema, y aunque estoy levemente mejor, no logro controlar mi toc, cuando una obsesion para, se cambia la mascara y se convierte en otra, y asi siempre, y por mas que me enfrento sin hacer compulsiones al final acabo haciendolas aunque sea mentalmente, pero las sigo haciendo, el problema lo tengo a la hora de etiquetar, y reetiquetar, dudo mucho si el pensamiento es una obsesión falsa fruto de mi mente «trastornada» o si es un pensamiento real
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