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Primeros pasos para resolver un TOC: No Visites a un Psicologo sin mas Lee Antes
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Aquí en México estamos en pañales respecto al toc y la primer alternativa sin analizar el caso es llenarte de pastillas y como tu lo comentas, no necesariamente todos los casos lo requieren. He leído aquí en el foro muchas cosas que desconocía y me han dado una perspectiva diferente respecto al toc, que mas que verlo como al enemigo que se debe combatir,es primero quitarle ese poder que se le ha dado a través de terapia de exposición u otro tipo de terapias alternativas. Yo lo que puedo decir es que la lectura y el ejercicio me han ayudado mucho pero sigo con el medicamento y cuando por algún motivo dejo de tomarlo, casi al quinto día, comienzo a sentir algo extraño que no se como explicarlo y tengo que ir a comprarlo. Mi objetivo en unos dos meses es acudir con mi medico y ver la forma de que ya no tome el medicamento a ver que tal me va.
Yo tengo toc y desde la infancia Me viene mis padres Me pegaban entonces a raíz de hay he tenido problema con las parejas con la vida laboral soy muy sensible lloro mucho por nada sufro mucho por las cosas tengo también depresión crónica y acrofobia y estoy muy muy HUNDIDA y lo pasó mal porque no valgo me siento inútil y me siento inferior Me preocupo mucho mucjo por mi salud y por nada lloro cuando trabajo estoy mejor peeo cuando no trabajo me pongo peor y hay Una cosa tema sexual me gusta los hombres pero sólo me tocó viendo vídeos de mujeres es lo que más me gusta dos chicas y si pueden estar buenas mejor.estoy que no se que voy a hacer con mi vida voy al psicólogo. Pero sufro mucjo porque Me siento vacía y sin ganas de vivir
Gracias al Dios TODOPODEROSO que todo lo puede. Mi nombre es Jesus y soy de Venezuela. Eso no es facil. Sufro de un agravado TOC religioso y cuando comence a padecer este transtorno nunca pensé que fuera algo psicologico, aunque observandome a mi mismo, lo venia padeciendo de hace años. Cuando comencé a tener sueños blasfemos con Dios, enseguida tuve sueños con satanas que me queria llevar al infierno pero lo enfrente sin ningun tipo de miedo. Pasaron los dias y la angustia, miedo, ansiedad, la duda y el temor se comenzaron a apoderar de mi mente sintiendo que cada vez que se me venian a la mente esos pensamientos era el final. Visite por primera vez una iglesia cristiana para pedir consejo a un pastor que me inspiro confianza y me dijo que esos sueños eran perdonables y gran parte de esa tribulacion de pensamientos por la que yo estaba pasando era producto de mi pasado en el alcohol y el sexo y que como ya le habia cerrado esas puertas al enemigo, entonces estaba como leon crujiente perturbandome la vida. Primero fue una falta de sueño total que si dormia, sentia que en ese momento mi mente quedaria libre para que el enemigo pudiera dominar mis pensamientos y no dormia nada. Fueron 2 meses en esta situacion terrible pero me seguia congregando a la iglesia y fue tanto que asi que llegue hasta a perder la esperanza en Dios cuando aún estando en las congregaciones se me venian los pensamientos blasfemos contra el Espíritu Santo, Jesucristo o el Padre Todopoderoso Jehová. Hasta que un día, a las 3y30 am estando entre dormido sosteniendo un fuerte lucha espiritual con los demonios que me atormentaban el sueño, senti que me tocaron tres veces la mano entre intervalos de 5 minutos y a la tercera vez, quede instantaneamente dormido. Indudablemente era mi Señor Jesús que vino a ayudarme. Este testimonio lo comente a todos los que pude en la congregación y se sintieron esperanzados y contentos y algunos medio incredulos. Nisiquiera he querido comentarle con exactitud a las personas lo que me pasa porque ya en familia decian que me estaba volviendo loco en cuanto deje de trabajar, comer y hasta tomar agua porque cada vez que tomaba un vaso de agua, venian pensamientos de maldición contra Jehova y no tomaba agua por temor a pensar en ello, y asi como ese tipo de cosas, otras mas, como por ejemplo cuando iba al baño a orinar era como si le estuviera mostrando el miembro en ofensa a mi Señor Dios Jehova o a Jesucristo. Estuve a dos dias de decirle a mi familia que me llevaran a un centro de reclusión para enfermos mentales porque llegue tener locura y depresión agrabada porque no hacia sino llorar todo el dia, y fue mi mama que me levanto de la cama con una excelente oracion a Cristo Jesus en donde teniamos que entregarle a el todas las preocupaciones angustiosas y dejar que El haga sus designios para con nosotros porque tiene un plan para cada uno que cree en el. Cuando he intentado ignorar esos pensamientos termino por asumir que poco me importa lo que pienso, y por consiguiente creo que estoy afirmando que todo ello lo que pienso es cierto y me da una depresión que ya he estado 2 veces con la intensión de suicidarme cuando nunca en mi vida habia pensado eso, y no lo hice en ese momento porque la Palabra de Dios habla en 1ra de Corintios 3:16 ¿No sabéis que sois templo de Dios y que el Espíritu de Dios habita en vosotros-17. Si alguno destruye el templo de Dios, Dios lo destruirá a él, porque el templo de Dios es santo, y eso es lo que vosotros sois. Amen., Le he agarrado fobia a la candela y me veo siempre en una celda en el infierno porque siempre he creido que Dios no me va a perdonar por eso y cada dia que pasa pienso en enfrentar el dia porque siempre son peores los pensamientos. Esto es horrible. Hasta en mis momentos de mayor desesperacion, angustia y depresion le he reclamado a Dios equivocadamente para que me saque de esta situacion que para muchos es una locura de la persona. He ido avanzando poco a poco y he mejorado porque estoy en la ayuda de Cristo Jesús pero no he podido dejar de tener esos pensamientos blasfemos. Que Dios te bendiga y procura orar fervientemente por aquellos que estan en la misma situación y no lo han soportado.
Hola Jesus, casi todo lo que te pasa me paso a mi y me pasa aveses, haces mucho rituales que es rezar y yo estoy encontra de eso mas que nada por que lo hacemos como compulsion ,o ritual, tenemos un pensamiento malo y rezamos , como para “eliminarlo” , si tu miedo es que si no rezas te va a salir el diablo eso es mentira, yo creo que las personas que de verdad son malas y hacen cosas malas ni tansiquiera tienen un minimo de remordimiento , esas andan como si nada, no soy experta pero si te recomiendo que leas mucho en este foro y te informes , yo se que vas a encontrar lo que buscas , recuerda que Dios dijo, ayudate que yo te ayudare…
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Yo también sufro de este trastorno.
Toda mi vida he sido obsesivo. Cuando me enfermaba siempre se me metía la idea en la cabeza de que iba a morir, y me costaba mucho superar esos pensamientos. Después de un día jugando en el patio de mi abuela encontré un hueso de mandíbula (parecido al humano) y del miedo tan grande que sentí, allí agarré una obsesión por lavarme las manos a cada rato. Ahora tengo aversión por la grasa y a cada rato me lavo las manos por eso. También pasé por distintos temas obsesivos: Miedo a la muerte, miedo a sufrir de un ACV, miedo a cosas que no se ni como explicarlas.
Pero desde el año pasado octubre de 2015, desde que soy cristiano y me enteré del pasaje del pecado imperdonable, ha comenzado mi infierno. Pensamientos de todo tipo en contra del Espíritu Santo inundaron mi mente, después pensamientos contra Dios, después pensamientos contra Jesús, todo eso me provocaba crisis de pánico, ansiedad altísima, nerviosismo, insomnio, luego pasé por una crisis de fe (sentía como si no creyera en Dios). Los pensamientos blasfemos seguían, pero como yo sentía que no creía en Dios ya no tenía tanta ansiedad.
Ahora mi fe se ha recuperado, y empecé otra vez a leer la Biblia, a orar, a ver prédicas, a asistir más a la iglesia, a acercarme más a Dios. Pero los pensamientos se han vuelto peores, ya no tengo ninguna resistencia contra ellos, siento como una sensación rara en mi mente y BAM! sale el pensamiento blasfemo, es tan fuerte que tengo que mantener mi mente ocupada contando números, leyendo cosas, es horrible.
Ya no siento a Dios en mi vida. Solo tengo depresión, tristeza, ansiedad, nerviosismo, temblores, problemas para dormir, sensación de estar condenado, falta de apetito (de hecho he adelgazado muchísimo y la ropa me queda grande).
Siento que mi mente está fuera de control.
Hola a tod@s,
En mi caso yo no tengo el problema sino mi marido. Nos mudamos hará unos 3 meses. Hasta hace dos semanas él se ha vuelto “loco” por lo ruidos del edificio. Francamente a mi me parecen ruidos normales, unas veces mas fuertes y otras menos. El caso es que él lo estaba pasando fatal y decidimos hablar con los vecinos… supuestamente nadie hace ruidos pero aun asi seguían… empezamos a pensar que eran los del edificio de al lado e incluso vecinos de pisos inferiores al nuestro que por cierto tambien hablamos y segun ellos no eran. Los ruidos de los que hablo es mas de personas que tienen poco cuidado a la hora de arrastrar la silla, mesas, pero algo tambien normal teniendo en cuenta que vivimos rodeados de niños. Se bajaba al garaje para controlar quienes estaban y quienes no, se ponia en el rellano de las plantas para escuchar, y si, obviamente habia ruidos…pero me reitero en algo normal. Por las noches decidio ponerse tapones y aun asi seguia sin poder dormir…Daba golpes a los de al lado, al suelo.. estabamos viendo la TV, la bajaba corriendo y se ponia en la pared, en el suelo a buscar el ruido…
En mi caso, al principio me hacia gracia pero os imaginareis la situacion. Estamos empezando a tener problemas en nuestra relacion porque para mi esto se hace insufrible…
Todo esto se junta con que ha cambiado de trabajo y sufre mucho stress y quiero creer que todo esto de los ruidos se debe a esto, pero claro, yo no soy psicologa y no se como ayudarle….Hemos decidido comprar otra cama y que se vaya al otro lado de la casa a dormir y si las cosas siguen asi, vender el piso porque claro.. es un sufrimiento constante para ambos.. Yo a el le digo que si vendemos la casa y nos vamos a vivir conlas cabras, seguramente no habra vecinos pero habra otro tipo de ruidos…
La verdad que es desesperante y yo no se que hacer… no quiero volver a casa y encontrarmelo buscando ruidos o esperando a que salte con que si he oido al vecino por ejemplo “respirar”…..
Alguien que me de luz?
Primer paso: El tendría que ser quien escribiera aqui, no tu
Segundo paso: Leete esto
https://www.forotoc.com/famia-amigos-y-cuidadores/consejos-generales-para-cuidadores-de-trastorno-obsesivo-compulsivos/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Os puedo asegurar que muchos problemas de ansiedad y demás ( dejando el TOC aparte, que para mi es mas complicado ) se pueden superar.
La ansiedad, depresión, ataques de pánico, desrealización y muchos síntomas derivados de la ansiedad es todo físico es decir, es psicológico pero sus respuestas son físicas mayormente, es decir aunque parece es difícil se puede controlar bastante bien sin fármacos y demás, desde mi opinión y experiencia propia.
Quizás haya casos muy extremos donde ellos mismos de verdad no puedan solucionarlo y necesiten ayuda, pero estoy de acuerdo con el que hace este foro que de verdad no sabéis lo fuerte que puede llegar a ser el ser humano, de lo maravilloso de nuestra mente, tanto para bueno como para malo.
En el ámbito del TOC que es lo que a mi más me ha costado para mi parecer es más como una lucha interna, una lucha mental por desaparecer todos los pensamientos negativos que llegan , porque tienes miedo de no saber al final cual evadir y cual no, y es agotador que vengan y los borremos, y sigan viniendo..
Es muy agotador, pero como decían, es un trabajo diario, hasta que llegue el día que sólo vendrán pensamientos buenos o pensamientos malos pero razonables.
Creo que cada caso es un mundo, y cada caso es más grave o menos grave que muchos necesitan mucha más ayuda, y de profesionales.
Pero yo estuve con los peores síntomas de la ansiedad que no se puede llegar a imaginar, que te bloquean como persona, y salí..
Porque no podemos salir del TOC? no nos podemos rendir porque algo irreal que no existe y que no mueve ni un hilo nos hará hundirnos con ese fantasma.
Intentemos hacer lo que nos aconsejen, trabajemos día tras día y confiemos en nosotros mismos.Creo que cada caso es un mundo, y cada caso es más grave o menos grave que muchos necesitan mucha más ayuda, y de profesionales.
Aunque lo que comentas es correcto y creo que expresas muy bien todo el concepto detras de todo esto quiero hacer un inciso para que no de lugar a dudas a futuro, porque lo dará, estoy seguro:
Quiero subrayar de nuevo: Este mensaje no dice: “No visites a un psicologo nunca, hazlo tu solo”. Este mensaje dice: “No visites a un psicologo sin más. primero toca leer y aprender antes de dar ese paso, que puede ser en falso, y lo será muy probablemente si no se esta bien informado al respecto”Son incontables a estas alturas la cantidad de gente que me ha pedido que le borre su cuenta del foro a petición expresa de su terapeuta. Son los propios terapeutas muchas veces el verdadero mal del TOC: Intentan “cautivar” a los pacientes intentando aislarles de la verdadera información de calidad, para que no sepan si realmente lo que se esta trabajando con ellos es calidad, o es pura basura terapéutica.
Para aquellos que ya dieron el paso y sus malos psicologos los atraparon, habrá que borrarles la cuenta y veremos como acaba la cosa.
Para aquellos que tuvieron suerte y dieron con buenos psicologos: Es improbable que les pidan que eliminen todo su rastro.
Y para los que todavia no dieron el paso: Lean este mensaje completo e informense antes de darlo.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Creo que está mal enfocado… un TOC es un trastorno mental basante grave y en muchos casos puede llegar a ser incapacitante. La mayoría de trastornos mentales deben ser tratados para que la persona pueda recuperar la autonomía, y el TOC no es una ecepción.
En mi caso personal, si no hubiera sido por mi psicóloga y la medicación, hoy no estaría aquí. Me parece un poco extraño decir que no se debe ir a consulta, cuando es algo bastante recomendable si se quiere vivir sin sintomatología.Creo que está mal enfocado… un TOC es un trastorno mental basante grave y en muchos casos puede llegar a ser incapacitante. La mayoría de trastornos mentales deben ser tratados para que la persona pueda recuperar la autonomía, y el TOC no es una ecepción.
En mi caso personal, si no hubiera sido por mi psicóloga y la medicación, hoy no estaría aquí. Me parece un poco extraño decir que no se debe ir a consulta, cuando es algo bastante recomendable si se quiere vivir sin sintomatología.Esperaba justamente esta respuesta de ti, y de ahí mi desconfianza hacia ti inicial, y aun más, presente.
Ahora te pregunto: ¿Has leido todo el artículo? Sería conveniente que argumentases algo en base a lo que lees y no a tu experiencia personal.
Este articulo esta aquí por algo y tiene un sentido muy especifico de hacer entender que simboliza la visita al psicologo, más alla de una posible solución a plantear. Y también considera, que no son solo los psicólogos los que pueden tratar un trastorno, pese a que se desee pensar esto. Desgraciadamente la ciencia del cerebro es prácticamente desconocida, y los psicólogos solo simbolizan un ensayismo sin razón de ser en si.Entiendo que seas psicóloga y defiendas tu posición particular especialmente en un articulo que dice: “No visites a un psicologo” en primera instancia, identificándolo casi como un ataque personal (i.e. “no me visites a mi!”). Pero deberías reflexionar un poco y llegar a entender la ecologia del problema que en este artículo se presenta. Reflexionando a nivel cientifico poder plantear, las implicaciones a nivel terapeutico que esto conlleva.
Sin más, vuelve a leertelo y responde en consecuencia.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Hola, llevo muchísimos años padeciendo toc sin acudir a ningún médico, por fin me he decidido a ir a un psiquiatra porque ya tengo una fuerte depresión, estoy empezando a tomar ansiolíticos y antidepresivos pero la verdad es q tengo mucho miedo a la medicación, tu has tomado medicación para el toc? Me gustaría conocer opiniones de gente q padece lo mismo q yo
Hola, llevo muchísimos años padeciendo toc sin acudir a ningún médico, por fin me he decidido a ir a un psiquiatra porque ya tengo una fuerte depresión, estoy empezando a tomar ansiolíticos y antidepresivos pero la verdad es q tengo mucho miedo a la medicación, tu has tomado medicación para el toc? Me gustaría conocer opiniones de gente q padece lo mismo q yo
Abre un nuevo tema explicando tu caso de TOC aqui
https://www.forotoc.com/presentaciones/Y asi podemos ir viendo un poco tu situacion personal
Primero seria cuestion de ver que nivel de TOC tienes y las caracteristicas.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Más de 5 psiquiatras y psicólogos he visitado yo sin éxito solo daban medicación, que en algunos casos si me ayudo pero cuando dejaba otra vez..mal
Hace año y algo por fin fui a una psicologa que me ayudo mucho¡¡en sacar los pensamientos de mi cabeza analizarlos y no dar importancia,tengo recaídas pero gracias a ella y este foro lo llevo bastante bien,existen profesionales especializados pero cuesta mucho encontrarlos…En la pubertad, adolescencia , lapso en el cuál se presentan los primeros indicios y síntomas del toc y con toda la angustia por el desconocimiento del mal que te esta aquejando, lo primero que se suele hacer es ir a un psiquiatra o psicólogo y no leer libros que sin orientación te pueden confundir aun más, ya que en primera instancia uno se encuentra en la completa ignorancia y desesperación y aunque sea verdad que en latinoamerica y hasta en el mundo no exista un nivel eficiente en cuanto al tema del “TOC” o sea costoso el acceso a estos medios, nunca por nunca nosotros mismo nos podemos dar un diagnostico, con sus deficiencias y limitaciones al menos una primera visita nos dará unas luces sobre este mal, claro que cuando ya tengamos un conocimiento básico sobre el tema, podríamos recién ahí combinar aquellos libros de autoayuda que nombras pero creo yo lo más recomendable es ir a un profesional al menos es lo que me funciono a mi con limitaciones y todo.
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