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Presentación y duda sobre posible toc
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No es lo que estoy buscando pero me vale la explicación para volver a preguntarte a ver si somos capaces de entendernos
En tu ejemplo dices que en vez de responder «pues si» respondes «y tanto»
Pero tu originalmente querías decir «pues si» y te esfuerzas para frenar tu respuesta original de manera consciente para luego decir «y tanto»
Hasta aquí todo bien ¿no?
Ahora imaginemos que te viene a la mente: «pues si» y tu te esfuerzas para frenar la respuesta y piensas: «mejor digo 'y tanto'». Pero luego frenas otra vez y dices: Voy a decir «pues si» que era lo primero que iba a decir.
En ese momento, está claro que algo puede pasar ¿no? Algo malo para ti. Si dijeras «pues si» te pondrás muy nervioso y con mucho malestar por haber «roto la regla de tener que decir «y tanto» y algo malo va a pasar
La pregunta sería: ¿Sabrías decir exactamente que malo va a pasar? ¿Podrías augurar exactamente lo malo que va a pasar y describirlo cuando pase?
Es decir, si yo por ejemplo, pienso «voy a tirar un vaso al suelo» puedo augurar que al llegar al suelo se rompa, ¿cierto?
En tu caso tu piensas: «Voy a decir «pues si» en vez de «y tanto», por tanto tu deberías poder augurar que algo malo en concreto pase y sea observable eso malo».Pues yo quiero saber, que es exactamente eso malo que puede pasar y cuando pase., puedas decir: «¿Ves? Esto malo ha pasado como yo predije que pasaría».
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Pues yendo directo al grano, no, no podría augurar exactamente el qué.
Pero también en parte, porque tampoco tiene porqué ser algo malo, puede ser algo bueno, sí es cierto que hay como ese temor irracional de romper esa «regla», y si algo buena iba a pasar, por ejemplo cambiarlo y que pase algo malo, el qué exactamente? No lo sé. Pero al final es cómo si ese temor y ansiedad fueran más bien por el poder haber cambiado la situación original que el hecho malo en sí, malo o bueno, por lo que acabo de comentar, el miedo al poder haber cambiado la situación original. Obvio, crea más ansiedad en que si algo bueno iba a pasar, cambiarlo, y no pase. Y haber perdido el tiempo, por no disfrutarlo, etc.
Que no siempre es la misma obsesion, puede estar relacionada exactamente con el mismo tema, pero lo que vendrían siendo los patrones, cambiar. Por ejemplo, la primera vez que tuve las obsesiones por este tema, antes de dejar de tenerlas, para más adelante volver cómo ahora, llegue a obsesionarme con 'y si estando triste puedo cambiar la realidad', 'y si estando feliz me pasarán cosas malas que no debían de pasar y habré desaprovechado las originales' 'y si para que me pasen cosas buenas siempre, he de estar triste' (y llegué a tener miedo de querer estar triste por el hecho de querer comprobarlo, cuando yo quería ser feliz)etc. Ahí las palabras ya no tenían nada que ver, ni pensaba en ellas, si no más bien el estado de ánimo.
Y es lo que no entiendo, cómo puedo obsesionarme por cosas así, siendo un total sin sentido?
Luego de eso, me olvidé totalmente y me obsesioné de nuevo con la fobia social, la cual hoy a ratos me ha vuelto. 'y si la tengo?' 'y si la desarrollo?' 'y si ya no voy a poder hablar con nadie?'(cuando siempre he podido y nunca me ha pasado nada que tenga que ver con eso) y un largo etc. Con un malestar por 'y si pudiera ser cierto'.
En fin, soy consciente de que son muchas cosas, y nada fáciles desde luego.
Cualquier otra cosa haganmela saber y les diré, si se puede…
Muchas gracias por la ayuda.Volvemos a preguntar de nuevo a ver si consigo atisbar algo de lógica en todo este embrollo:
¿Cómo sabes exactamente lo que ha pasado por haber hecho una u otra acción?
Es decir, cuando dices:
y si estando feliz me pasarán cosas malas que no debían de pasar y habré desaprovechado las originales
1. ¿Cuales son las originales?
2. ¿Cuales son las cosas malas?Pero creo que ya estoy pillando por donde van tus tiros.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Es que ahí está el problema, al tratarse de algo sobre el futuro, yo soy incapaz de saber exactamente qué podría ser.
Entonces, las originales, no lo sé, y las malas, tampoco.
Voy a intentar explicar este tipo de obsesiones de una manera diferente. Siendo consciente de que es algo bastante incomprensible. En fin, intentaré hacer un resumen de éstas.
Es cómo un temor irracional a tener una especie de «poder», e inconscientemente poder cambiar la realidad, es decir, por culpa mía, sin saberlo, cambiarlo y vivir otra «realidad» que no tocaba. Y más, si me pongo a pensar en que iba a ser una realidad buena, es decir, que me iba a pasar algo bueno, y por culpa mía, inconscientemente, cambiarlo, y que pase algo malo y me toque vivir eso, cuando no tenía que pasar. Que repito, no tiene porqué ser exactamente por esto. También es cómo una especie de temor a perder el tiempo en una «realidad» la cual, yo, sin saber exactamente cómo, voy a tener que vivir y no quiero, ya que lo yo quiero es vivir la única realidad, y de ahí el temor a que pueda haber otras, y siempre estar dándole vueltas a la cabeza, analizando, pensando y pensado, intentado encontrar una conclusión, la cual obvio es imposible, ya que, qué conclusión se puede sacar de algo tan sumamente irracional?
O pensar en perder el tiempo por el simple de hecho de que pudiera haber otras realidades, entonces ahí se me suelen venir las obsesiones cómo 'y si hay varias realidades, o tú puedes cambiarla, para qué te vas a molestar en tomarte en serio una conversación o lo que sea, por poner un ejemplo, si alomejor en ese mismo instante podrías estar viviendo otra cosa?'.
Y yo estos pensamientos pues los intento contrarrestar con cosas lógicas, o simplemente intentar evitarlos, pero al final me da que eso es peor, ya que es cómo una manera de alimentarlos, y ahí están. Aunque a decir verdad, ya dije que ayer volvieron de forma leve las obsesiones sobre el temor a la fobia social, y hoy con el paso del día han ido cogiendo más fuerza. Prestándole muchas menos importancia a las otras. Tiene pinta de pronto volver a estar totalmente obsesionado por ese tema…
En fin, todo una locura esto.
Gracias.Vale, creo que ya te entiendo. En el fondo es un pensamiento mágico o supersticioso.
Leete esto a ver si te sientes identificado de alguna forma:
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Entonces hablamos de un TOC de superstición con una alta probabilidad (nunca 100% seguro)
Esto implica varias cosas, entre las cuales, que podrías empezar a plantearte iniciar la preparación de una terapia
Para que te has a la idea de lo disparatado que puede llegar a convertirse un TOC de superstición: Una mujer temía que al despertar por la mañana, si bajaba por el lado derecho de su cama, se moriría su padre, si bajaba por el izquierdo, moriría su madre y si bajaba por el frente morirían sus hijos. Al final quedo atrapada varios días en la cama sin poder bajar por ese miedo que le impedía bajarse.
Al principio tu TOC será tan absurdo como unas palabritas como lo que comentas. Dale tiempo y ya verás que divertido se vuelve todo. Mi recomendación: Que te plantees YA iniciar la ejecución paso por paso de una terapia que pueda reencaminar este posible TOC ahora que todavía no parece que es demasiado dramático.
Primer paso: Identificar las compulsiones en una lista todas. Leete esto:
https://www.forotoc.com/diagnostico-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/identificando-las-compulsiones-sin-compulsiones-no-hay-toc/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
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