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presentacion, toc casi superado
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hola, llevo aproximadamente padeciendo este trastorno 7 años, después del fracaso de las terapias con la psicóloga y las pastillas recomendadas por el psiquiatra, he superado con enteresa las manías repetitivas y los rituales, no menciono los rituales por que sabrán bien cuales son, pero como menciono el titulo, me falta un punto muy importante, los pensamientos intrusos; no puedo tener una vida plena, estos pensamientos no me dejan en paz, no puedo tener un espacio de tiempo solo para mi por que llegan y arruinan mi vida, quisiera poder concentrarme otra vez, tener un tiempo solo para mi, desconectarme, por favor me podrían indicar algún método para poder dejar estos pensamientos. gracias
Hola, en hora buena, El toc es posible superarlo. Me alegra que este superando los rituales y manías. Ahora bien, el problema es los pensamientos intrusivos que le vienen a la mente, qué hacer con ellos?. Usted debe recordar que los pensamientos intrusivos- obsesivos, pueden venir en cualquier momento, a todo el mundo le viene esos pensamientos, ya tengan toc o sin toc. Estos pensamientos no le dejan en paz, por que usted, se preocupa demasiado por ellos, le da una importancia exagerada, y también debe evitar pelear con estos pensamientos, ya que mientras mas intenta luchar contra ellos, mas fuertes y persistentes se volverán. Es probable que usted, se haya identificado demasiado con los pensamientos intrusivos, y los haya tomado parte de su vida. Ya que son solo pensamientos, y los pensamientos son inofensivos, ellos no te pueden hacer daño, aunque pueden hacerte pasar malos ratos, son inofensivos saludos
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