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Pensamientos negativos de carácter Obsesivo, AYUDA.
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La medicación, que es la justa porque no quiero tomar más dosis, me ayuda a no caer en crisis de Toc, pero son los pensamientos negativos de carácter Obsesivo el siguiente paso a vecen, y esto lo quiero hacer con técnicas psicológicas a poder ser.
SIEMPRE son exigencias u comparaciones, atacando mi Autoestima y mi persona, por eso es tan difícil mantener mi confianza en mi misma intacta.
Digo de carácter Obsesivo porque e comprobado que si los contradigo con pensamientos positivos, una técnica para una persona sin Toc, en mi no funciona porque vuelven más y más.
Comienza con uno por ejemplo a la maňana, y al final son varios, que me dejan triste, agobia e insegura, y aunque parezca sencillo el no hacer caso, seguir con lo que estaba haciendo y no resistirme, no se en que punto me pierdo, que ya los somátizo y me acaban afectando.
Además de que mi punto débil es lo típico, que creo ser tonta y poco inteligente, por lo tanto atacan ahí.
Volviéndose Neurótica y obsesiva con los detalles.
A ver si me podéis echar una mano.como ya le he comentado a muchos mi toc tambien es psicologico con pensamientos obsesivos , hasta el punto de que me anulaba totalmente , pero llevo de terapia ocho meses y los pensamientos involuntarios no me vienen apenas , si me vienen es por que los pienso conscientemente o me viene algo involuntariamente , pero a dia de hoy despues de ocho meses estoy muy bien comparado con antes , sigo con la terapia , voy a la psicologa una vez al mes , todavia no estoy al cien por cien , pero estoy muchiiiiiiiiisimo mejor , he tenido muchisimos bajones , siempre tu toc te va a decir que no puedes , pero con la terapia del psicologo poco a poco lo notaras , dejate de inseguridades y movidas , tienes que armarte de valor y afrontarlo , dejandote llevar porel psicologo , no hay otra , yo no he querido tomar farmacos en ningun momento por que sabia que esto era tema de terapia y dos cojoncillos jjejejejej , me siento en la obligacion de ayudar a cada persona de aqui por que se que todos podemos pero hay que hecharle ganas , mi psicologa aveces ni me contestaba el movil pero eso me hizo mas fuerte para conseguirlo , yo no quise pensar en ningun momento que no iva a poder superarlo por que los pensamientos los crees tanto que te crees que va a ser imposible no pensar en eso , pero despues de meses en terapia me he dado cuenta de que se te regula el cerebro haciendo la terapia , y de verdad que he tenido 20mil bajones pero me he levantado y he seguido , por que como no lo afrontes y te dejes llevar por el toc no aprovecharas la vida , en mi tienes un ejemplo de progreso asi que hechale ganas y lo consigues , no hay mas
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