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PAUTAS EPR
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Buenos dias como ya sabéis el tratamiento mas efectivo para el toc es la epr,me gustaría me comentarais como haceis las exposiciones en los diferentes tipos de toc y si os funciona,y me dierais consejos para exponerme en el mio,miedo a volverme loca,irrealidad….
Antes de empezar a hacer terapia tienes que analizar tu caso
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Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Hola Anastazia, lo que a mi me vino bien ademas de medicacion con sertralina, fue la terapia con anteojos hemisfericos, es pensar en lo peor que podria pasar con tu pensamiento obsesivo, no tratar de calmarlo sino pensarlo como viene, con unos anteojos en donde se cubria todo un vidrio y los dos tercios internos del otro, y el otro al reves, ibas cambiando de par de anteojos y seguias pensando siempre dandole un valor de 1 a 10 a la ansiedad, y hacerlo tantas veces hasta que sea tolerable. los pensamientos vuelven pero cada vez con menos fuerza, es una forma de exposicion y respuesta pero mas para pensamiento puro. un saludo.
Nunca entendí muy bien que papel desempeña el EMDR en combinación con la exposición imaginaria. Supongo que para los llorones escépticos es como darle una piruleta a un niño que llora por que le tengan que pinchar para ponerle la vacuna y quieren distraerle del verdadero dolor.
Cualquier forma de EMDR (inclusive los anteojos hemisféricos) es una compulsión encubierta de exposición.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Leo Vitali lo mas importante en el toc es la medicacion, inhibidores de la recaptación de serotonina, lo demás ayuda, ya se que no te va a curar, nada te va a curar, pero varias cosas te pueden hacer mejor la vida. Los anteojos hemisfericos te sacan del momento mas algido y nada mas, no hay respuesta definitiva, lo se como padeciente de toc porque lo use, ahora, cuando estas en crisis no te saca nada, ahi tenes que esperar que ya va a pasar. En todo caso ser esceptico es no creer en emdr y anteojos hemisfericos. Lo de niño lloron despues de padecer toc tantos años ya no voy llorando por los rincones dando lastima, ya pasé por muchas para saber que es esto y donde estoy parado.
saludos.
Leo Vitali lo mas importante en el toc es la medicacion, inhibidores de la recaptación de serotonina, lo demás ayuda, ya se que no te va a curar, nada te va a curar, pero varias cosas te pueden hacer mejor la vida
Los ISRS no valen para casi nada. Justamente el contrario.
Si lo que buscas son paliativos, adelante, vas a estar mejor un tiempo, 1 año, 2 años, a lo mejor 3 o 4 años. Luego todo el peso volverá a caer encima de ti y estarás en las mismas, o peor, que cuando empezaste a medicarte. Son cientos de casos los que podrás leer en este foro así.
La EMDR es el chocolate del loro: una exposición sesgada, que incorpora un componente de compulsión (el absurdo movimiento ocular). Rompe con todas las premisas científicas: introduce demasiados elementos en la investigación para evaluar efectivamente la identidad de sus partes: es un subconjunto complejo.
Es como si yo te digo, que si tienes hongos en los pies, te eches una pomada antibiótica y te masturbes. Y luego te digo que gracias a la masturbación te has curado de los hongos de los pies.
No voy a discutir más sobre este tema: Sin fundamentación en un paper/artículo científico las terapias alternativas NO ESTÁN PERMITIDAS EN ESTE FORO, salvo en el apartado de terapias alternativas y bajo fuerte supervisión.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
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