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Obsesión con la respiración
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Porque dices que huya y no mire atrás?
Porque vas a perder el tiempo en ese formato de terapia.
En tu caso necesitas claramente un terapeuta que sea capaz de ayudar a ejecutar la Intención Paradojica
Casi te recomendaría más un Logoterapeuta que un Hipnoterapeuta/Psicoanalista desde luego.Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Agradezco tu consejo. Pero tengo que ir probando hasta dar en el cablo. De todas formas estoy con medicacion. Eso tambien ayudará. Porque sabes tanto de este tema?
Agradezco tu consejo. Pero tengo que ir probando hasta dar en el cablo.
Es tu dinero, tu sabrás. Puede que mejores un poco o puede que no, pero generalmente no se mejora, esto es una realidad.
Y en tu caso la medicación no es nada util tampoco. Si de verdad es un TIC, la cosa puede que remita eventualmente
Vitali, lo de los diagnósticos supongo que será importante para el tratamiento, pero a veces, creo que los terapeutas, algunos psiquiatras sobre todo, se dedican a etiquetar con tanta precisión, a clasificar y separar que luego les cuesta pasar de ahí con otra cosa que no sea medicación, que suele ser necesaria pero hay más cosas.
Tiene sus peculiaridades. Yo no estoy ni a favor ni en contra de «etiquetar» forzosamente. Pero si lo veo interesante a veces porque permite la «estandarización» de los procesos. Hay casos que merecen ser tratados con algo de ojo, pero aunque te parezca mentira, la mayoría de los casos que cumplen ciertos requisitos se pueden tratar de manera conjunta estandarizada (aunque cada paciente se quiera creer un copito de nieve único y especial que necesita una terapia totalmente individualizada y personalizada). Por eso el etiquetado permite encajar al paciente y proponer una terapia. A veces ni es necesario trasmitir la etiqueta al paciente: Podría darse la etiqueta al paciente en plan: «Trastorno diagnosticado» y punto. Pero luego a nivel «interno» saber si es un TOC especifico, permite establecer un plan de acción de una manera mucho más cómoda y eficaz. Esa es la única utilidad en el fondo de las «etiquetas»
En el caso de un TIC simple, la Intención Paradójica es canela fina. Si hablamos de un Tourette la cosa se complica mucho más, no es tan sencillo como aplicar Intención Paradójica (aunque se aplica en cierta medida porque potencia bastante).
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Y porque dices que en mi caso la medicacion no me va a hacer nada? Digo yo que todos los medicamentos por algo se harán.
Y porque dices que en mi caso la medicacion no me va a hacer nada? Digo yo que todos los medicamentos por algo se harán.
Si, pueden ser útiles dependiendo el caso. ¿Qué estás tomando exactamente?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Una medicacion para el toc. Que claramente lo pone en el prospecto. Por eso te digo que mejor o peor me ayudará. Y si tengo que tenerlo de por vida para que no me remita lo tendré. La cosa es vencerlo.
Ya, eso lo imaginaba, pero son diferentes medicamentos? O es solo 1? De que medicación hablamos con exactitud?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Pero tu has sufrido toc de la respiracion?
Cuando hablas de «TOC de la respiración». No hay un TOC de la respiración como tal.
Lo más parecido es lo que llaman la «Obsesión Sensoriomotora» que comparte aspectos con un TOC pero no se ven claramente unos patrones compulsivos (salvo algo de evitación o inhibición).
Y a mi pregunta: ¿De qué medicación hablamos con exactitud?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Tengo el mismo problema, me cuesta no dejar de pensar en mi respiración y me da bastante miedo y nervios es horrible, si hay alguien que aún sufre de esto hablenme al +591 74200603, soy de Bolivia
Hola. No se si estoy comentando en el lugar correcto. Como es muy largo de contar sólo diré que también padeci esta fijación (?)con mi respiración. Decidí «amigarme» con eso y pensar que no importa que estuviera en mi mente yo disfrutaría de todo igual. A decir verdad nunca me diagnosticaron toc ni nada. Fui un par de veces a una psicologa… aprecie su ayuda pero no fui más. De algún modo se detuvo toda molestia con alguna aparición esporádica a la cual restaba importancia porq sabía que no persistiría. Solo ha vuelto con algo más de fuerza después de un evento que me shockeo un poco, una muerte. Pensé que quizás compartiendo un poco lo que me pasa las cosas puedan diluirse. De todas formas nunca quise compartirlo con nadie por miedo. Quizás llegó el momento de hablarlo. No? Soy de argentina. Estoy en mis 20 😊
Buenas tardes Vitali, en principio decirte q eres un crack, te sigo en todo lo q públicas y por ti adquirí hace meses el libro de Foa , Vence tus Obsesiones….. Me gustaría q explicaras en un Toc de este tipo «hipervigilante» o sensorimotor en la respiración, como ejecutarias tu en detalle la técnica de Intención Paradójica de Foa….Mi pregunta va más allá d angustiarme todo lo q pueda con el tema de la respiración e intentar subir la ansiedad al máximo techo posible…me gustaría si a bien lo tienes una explicación de esas de las tuyas en detalle…Muchas gracias y un abrazo enorme
Carlos, en el fondo, el famoso TOC sensoriomotor es una subvariante de tic no nervioso.
Es un automatismo. Ocurre de manera semejante a los problemas de sueño derivados de la inquietud (no variantes de insomnio).
La terapia por defecto suele ser inducir voluntariamente lo que conscientemente te perturba.
Ocurre algo parecido por ejemplo, con el calor, pero a pequeña escala. Si te molesta el calor, y vives en un sitio que no siempre hace mucho calor, solo en verano, te puedes permitir el «lujo» de evitar el calor con estrategemas «evitativo-compulsivas» (que generalmente no suelen ser patológicas, salvo en algunos casos que son relativamente obsesivas y discapacitantes en algunas personas, menor rendimiento inducido sobre todo).
Pero si imaginate que esta persona, se va a trabajar destinada a un sitio donde el calor es perpetuo, ya las tecnicas de evitación pueden seguir funcionando pero va a ser un drama constante, parecido a los casos sensoriomotores.
¿Cómo resolverlo? Exposición y habituación frontal: Salir al calor, y vivirlo regularmente y voluntariamente. Y la habituación dependiendo del grado de deshabituación puede durar años.
Pasa muy parecido con los TOC de contaminación: El asco, es una deshabituación que no acompaña a una fácil recuperación. Por eso en el fondo, la mayoría de los TOC se tratan por el principio de habituación, y aunque no en todos es suficiente en los casos de asco y sensoriomotores, es totalmente fundamental.
Lo malo: Como digo, se puede hablar de meses o años lo que puede consumir basatnte la voluntad.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
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