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Obsesión con asociaciones.
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Buenas tardes.
Que hacer con las asociaciones? hay una persona a la que quiero mucho, tengo una gran empatía hacia ella pero, ya hace tiempo que hago cantidad de asociaciones con ella y no son para nada agradables. Me explico: si llego a conocer o a ver en las noticias a otra persona con los mismos ragos de ella ya sean fisicos o cualidaes y si esta nueva persona le estan pasando cosas malas como enfermedad o se quedó sin trabajo, lo dejó su pareja o se murió etc yo al instante pienso que a mi amigo le pasará lo mismo es como: fijate tienen el mismo color de cabello, misma estatura etc por ley le tiene que pasar lo mismo( Bueno espero hacerme entender) me entra mucha ansiedad cuando esto pasa, ademas asocio palabras, objetos, colores… Todo con esta persona. cuando eso pasa me entra una angustia terrible por ella y lo que tengo que hacer para cambiar el curso de acontecimientos respecto a ella es buscar a otra persona que tenga rasgos iguales pero con una vida feliz y asociarlo con mi amigo o tambien me sirve buscar en la persona con quien lo he asociado mas de dos cosas que tenga muy diferentes con mi amigo así siento que salvo su futuro y así puedo quitarme la angustia. Esto ya no me sucede todo el tiempo (puede ser por que ando con otros pensamientos que ya comenté) pero cuando me pasa hace que tenga recaídas y me bajoneo mucho.
Mi pregunta es: como aplico la terapia a esto de las asociaciones, estoy haciendo la terapia de los cuatro pasos del doctor Jeffrey Schwartz pero no hallo como aplicarla a este caso, lo he hecho pero creo q no tiene efecto en este caso o tal vez yo no he sabido como hacerlo, se que lleva tiempo pero no sé, creo q no he sabido como encaminarla hacia esto. Cualquier sugerencia es bien recibida gracias.Esto se llama Superstición
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