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Nueva presentación
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Hola, estuve leyendo el post sobre como presentarme, y me gustaría hacerlo nuevamente.
Mi nombre es Diego Cúneo, tengo 33 años y soy de argentina, hace poco tomé conciencia de que padezco toc, por lo que pude investigar fui(algo soy todavía) soy un obsesivo compulsivo puro, esto es porlo que entiendo es que las obsesiones son internas, los rituales son rumiaciones. Todavía recuerdo el primer día que comenzó esto, me acuerdo estar parado en el baño de mi escuela, a los 17 años más o menos, y un pensamiento perturbador vino a mi, era algo como, ¿como era antes? Se que suena raro, pero no podía saber como era antes, como si sabía que en mi cabeza algo se había roto, en mi ser, en mi forma de pensar, me despertaba una ansiedad increíble. De ahí en más mi vida se transformó en un infierno. Me siento muy identificado con el usuario jerometoc, pensamientos irracionales y muy molestos se instalaban en mi, y fluctuan. Con el tiempo aprendi que rumiandolos puedo hacer que desaparezcan, pero estos vuelven, lo que más me ha ayudado ha sido leer un doctor español llamado Alfonso Conde, y muchísimo muchísimo este foro. Siento como si estuviera en esos grupos de autoyuda, nunca imagine que había tanta gente que padecía lo mismo, a veces me culpo por no haberme dado cuenta antes, aunque también hay gente que me dice que no es fácil comprender algo asi.Como consejos personales que pueden ayudar, es llevar una vida sana, alimentarse bien, cualquier yoga es buena, ningún tipo de vicio ni nada que pueda mermar el espíritu, 0 pornografía o masturbación desmedida, por que creo que lo fundamental es tener una actitud positiva, amplitud mental y tratar de racionalizar lo más posible los pensamientos. En mi caso siempre variaron, hubo un tiempo que me había obsesionado con la afinación de la guitarra, por dar un ejemplo, tenía que asegurarme que estuviera en 440, 😮 últimamente me obsesiono en saber como funciona la economía, los impuestos o cosas asi, se que puedo contar esto por que he leído cosas peores acá jaja en otro lado me daría vergüenza, de hecho nunca lo hice.
Me gustaría saber de experiencias similares, espero haber sido claro, me genera mucha ansiedad hablar sobre esta enfermedad, ya que la padeci en absoluta soledad durante muchos años…
Saludos a todos..
Es bastante común lo que a ti te ocurre en este sentido
El origen tecnicamente se produce por un hecho o trauma el cual evocarlo resulta doloroso y genera ansiedad. Siguiendo la base de las nuevas disciplinas, no importa tengo como se ha ido desarrollando, evolucionando o incluso cual fue dicho trauma y como estaba asociado a ese inicio de la ansiedad (porque al final de cuentas, si llego a provocarse dicha asociación hecho-ansiedad, sería por algo en aquel momento)
Pero lo que si es cierto y es lo que muchos cientificos y psicologos avanzados han intentado explicar es como la «espiral destructiva» ha llevado el tema a una situacion inhabilitante considerando inhabilitante en el momento que tu vida diaria se ve perturbada en cuanto a como a ti te gustaria que fuera.
Lo curioso es que el 100% de los que padecen TOC (inclusive yo) siempre estamos con la cantinela de «Las cosas iran mejor cuando el TOC se vaya», pero en realidad esto es una falacia (Aunque cueste reconocerlo). El tema es que TOC nunca se va a ir, porque el TOC es la manifestación de esta «espiral destructiva». La espiral destructiva en esencia es: Evito XXXXXX porque me genera ansiedad, por tanto al evitarlo o bien no sube, o bien si no he podido evitarlo (porque la vida es muy dificil) y caigo ante lo que evito, me creo un ritual de evitación mental o fisico y por tanto la ansiedad baja. El problema es que al principio baja la ansiedad, pero luego sube mas fuerte, porque somos como un perro al que le damos una galletita cada vez que hace algo «bien». Cada vez que hacemos la evitacion de pensar en «no quiero pensar en esto que me da mucha ansiedad», es como si le tiraramos una galletita a ese pensamiento que tan poco nos gusta, por tanto la siguiente vez entra mas fuerte.
Esto posiblemente lo hayas leido repetido mil veces en varios mensajes pero como siempre, nunca dejare de recomendar empezar por el principio
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
No recuerdo haber tenido algún trauma ni nada eso. Creo que siempre tuve una personalidad altamente obsesiva, con todo lo que hacía. Por eso digo que me siento identificado con jerometoc, era en mi adolescencia una especie de chico 10, pienso que al verme o levantarme de un día para el otro con alguna depresión, se disparo en mi una ansiedad irrefenable, y todos esos pensamientos, y reaccione de la peor manera, con más ansiedad.
Para mi como decís vós fue altamente inhabilitante para la mayoría de mis actividades, o al menos no pude hacerlas con todo mi potencial, ya sea deportes o estudio, parejas, hasta que en algún momento decidi aislarme por completo. hace poco inicie un proceso de comprensión del problema, ya que conoci por cualidad a una persona con los mismos problemas, o parecidos, un toc referido a su imagen personal. Una chica muy hermosa que se ve muy fea.
No concuerdo con que el toc no se vaya nunca, pero si creo que tiene que ver mucho con el estado de ánimo y la ansiedad que tengamos, por lo menos en mi caso, en donde las obsesiones pasan por cuestiones terrenales. Si no me equivoco tu toc pasa por cuestiones supersticiosas. Creo que lo mejor es tener una personalidad tranquila, y evitar las rumiaciones, pero concuerdo con vos en el hecho de que hay que ir a los pensamientos, pero pensarlos como lo que son, solo pensamientos. Para mi estos eran de vida o muerte, creo que por el hecho de que cada vez que venian me producían sensaciones físicas, especialmente en el pecho.
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