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NO LO SOPORTO MÁS, POR FAVOR AYÚDENME
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Hola, soy una chica de 16 años y sinceramente ya no sé qué hacer para detener este infierno.
He tenido muchos problemas mentales desde pequeña, aproximadamente desde hace 10 años pero nunca estuve segura de si lo que tengo es TOC o TAG.
Resumiré el problema que tengo ahora:
Se metieron a mi cabeza pensamientos incestuosos con mi madre. Hace unos días mi mamá me envió un mensaje diciéndome que me ama mucho y yo igual le envié uno «yo también te amo mucho mami» y en ese momento sentí esas sensaciones molestas en mis genitales, como si fuera excitación por decirle «mami»(aunque yo siempre la he llamado así), obviamente me asusté, pasando los días seguía atormentándome ese momento e hice algo que no debí hacer; una compulsión mental. Se me ocurrió pensar voluntariamente una imagen de mi madre desnuda a ver si me causaba otra sensación para demostrarme a mí misma que no me gusta, pero como era de esperarse, el TOC me generó una sensación en mis genitales (esta sí se sintió más como excitación, que asco) y obviamente me volví a asustar, también pensé en cuerpos de otros hombres y mujeres (soy bisexual), y volví a sentir la sensación, como si el TOC de verdad me quisiera hacer creer que puede gustarme mi madre ._.
Sé muy bien que estas sensaciones son causadas por el TOC y que yo claramente nunca haría ni desearía algo en contra de mi madre, pero el hecho de haber invocado ese pensamiento voluntariamente es lo que me tiene asustada.
Desde pequeña he visto pornografía y me he masturbado, esto es lo que ha causado mis problemas pero he sido necia y no lo he dejado. Anteriormente ya he tenido 2 crisis con varios tipos de TOCS(religioso, incesto) con compulsiones físicas, y la única salida que he encontrado para librarme de todo es confesarle todo a mi mamá (que he visto pornografía, que me he masturbado, que he tenido pensamientos sucios con ella, con Dios, etc) y me he sentido como la peor mierda del mundo pues me siento una pecadora, un demonio (así me ha llamado mi mamá) que no merezco perdón ni felicidad, toda mi vida ha sido muy difícil. Fui a una psicóloga de pequeña pero yo realmente no entendía lo que me pasaba ni quería hablar de ello así que lo único que me diagnosticaron fue depresión.
En conclusión, ayúdenme, por favor.
El pensamiento voluntario que tuve no significa que a mí me guste pensar esas cosas con mi mamá verdad? Fue por hacerle caso a la compulsión, ni si quiera me detuve a pensar en que me haría daño, a pesar de que ya sabía que no debía realizar compulsiones. No quiero confesarle nada a mi mamá porque sé que he causado problemas psicológicos en ella debido a mis 2 anteriores crisis y no quiero que sufra otra vez por mi culpa :'( a parte de que el tema de la pandemia ya la tiene muy mal, no es justo para ella cargar con mis desórdenes mentales. Pero esta ansiedad me genera la necesidad de confesarme a ella y pedirle perdón pero sé que la haré sufrir y no quiero AAAAA no sé qué hacer, por favor ayúdenme. Todos los días tengo ataques de pánico; taquicardía, manos y pies fríos, sudoración, dolor de cabeza, náuseas e incluso se me baja la presión. Sé que si me confieso a ella este infierno podría terminar pero es egoísta de mi parte no pensar en su salud mental, a parte de que tiene arranques de ira y me da miedo de que intente algo malo al decirle los pensamientos que he tenido. No sé qué hacer pues estamos en cuarentena desde hace ya 3 semanas y puede durar mucho más, no estoy en la posibilidad de comprar ningún libro ni ir a ningún psicólogo pues, eso incluiría tener que contarle a mi mamá el por qué estoy mal, así que solo me quedo en mi cama todo el día e intento distrarme viendo videos, pero cada vez las crisis son más infernales.
ㅠㅠ De verdad no sé qué hacer, me siento tan culpable y constantemente siento incomodidad en mis genitales porque me gustaba masturbarme pero eso ha sido el causante de todos mis problemas… así que debo dejarlo, eso ya lo tengo claro.
Por favor, ayúdenme.
Hola, yo sufro de toc de pedofilia( aunque aún no estoy seguro si es toc). La verdad yo tengo un hermano pequeño y se lo que se siente. Vas a tener altibajos, semanas buenas semanas malas. Tranquila, aprende a convivir con ello, no te sientas mal por tus pensamientos. A mi me cuesta pero ya me siento mejor , hago menos compulsiones y trato de distraerme en otras cosas. Imagina que esto es un bache que te guiará a un mejor camino, que esto es absurdo y no le hagas caso ni busques nada en internet porque esto agravaría el problema ( te lo digo por experiencia). Puedes querer regresar al pasado , cuando eras feliz pero para volverte a sentir así, debes ofender a actuar ya. Yo se que te sientes mal por pensar eso que eres un monstruo y así , pero ese tipo de pensamientos los tiene más del 1% del mundo( co diferente contenido). Yo he sufrido mucho, he llorado , he querido suicidarme, pero ya estoy mucho mejor. Solo ignora los pensamientos , se te vienen a la cabeza y tu dí: esto es absurdo y distráete y así. Trata de no hacer esas compulsiones d e verificar , porque yo las tengo y las hago a cada rato( es una manía) así que como lo tuyo solo ha pasado una vez , puedes erradicarlo fácilmente . Tranquila millones sufrimos lo que tú estás sufriendo ahorita mismo. No soy psicólogo ni nada, más bien yo también necesito ayuda
Hola, yo sufro de toc de pedofilia( aunque aún no estoy seguro si es toc). La verdad yo tengo un hermano pequeño y se lo que se siente. Vas a tener altibajos, semanas buenas semanas malas. Tranquila, aprende a convivir con ello, no te sientas mal por tus pensamientos. A mi me cuesta pero ya me siento mejor , hago menos compulsiones y trato de distraerme en otras cosas. Imagina que esto es un bache que te guiará a un mejor camino, que esto es absurdo y no le hagas caso ni busques nada en internet porque esto agravaría el problema ( te lo digo por experiencia). Puedes querer regresar al pasado , cuando eras feliz pero para volverte a sentir así, debes ofender a actuar ya. Yo se que te sientes mal por pensar eso que eres un monstruo y así , pero ese tipo de pensamientos los tiene más del 1% del mundo( co diferente contenido). Yo he sufrido mucho, he llorado , he querido suicidarme, pero ya estoy mucho mejor. Solo ignora los pensamientos , se te vienen a la cabeza y tu dí: esto es absurdo y distráete y así. Trata de no hacer esas compulsiones d e verificar , porque yo las tengo y las hago a cada rato( es una manía) así que como lo tuyo solo ha pasado una vez , puedes erradicarlo fácilmente . Tranquila millones sufrimos lo que tú estás sufriendo ahorita mismo. No soy psicólogo ni nada, más bien yo también necesito ayuda
Oh, sí leí tu caso 🙁 gracias por tus palabras.
Las compulsiones he tratado de reducirlas lo más posible aunque a veces me encuentro a mí misma luchando con los pensamientos sin darme cuenta.
Lo que ya no sé es si mi TOC es debido a los pensamientos, a la compulsión que realicé (y me genera culpa) o el miedo a terminar contándole todo a mi mamá en un ataque de pánico, que es lo que menos quiero x.x o quizás es todo junto, es confuso. Porque pensar en decirle es lo que me genera pánico, entonces no sé si es solo un pensamiento o es una compulsión y qué mismo tengo que hacer @_@
Hola unaflor
Para ganar más difusión de tu mensaje, autorizas su publicación en el grupo de FB?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Hola unaflor
Para ganar más difusión de tu mensaje, autorizas su publicación en el grupo de FB?
Sí lo autorizo 🙂
Hola, Unaflor1.
Yo si fuera tú, no le contaría a tu madre, si la respuesta va a ser que eres un demonio. Si ella tiene algún otro problema mental, debería intentar hablar contigo, entenderte y apoyaros la una a la otra.
Como dicen en El Hoyo: Un loco entiende a otro loco. O algo así.🤔No te atrae tu madre. Tu cabeza te juega malas pasadas. Hoy es tu madre, mañana el octogenario del tercero, pasado el perro de tu amiga…
Basicamente, todo lo que te parezca inaceptable.Hola, Unaflor1.
Yo si fuera tú, no le contaría a tu madre, si la respuesta va a ser que eres un demonio. Si ella tiene algún otro problema mental, debería intentar hablar contigo, entenderte y apoyaros la una a la otra.
Como dicen en El Hoyo: Un loco entiende a otro loco. O algo así.🤔No te atrae tu madre. Tu cabeza te juega malas pasadas. Hoy es tu madre, mañana el octogenario del tercero, pasado el perro de tu amiga…
Basicamente, todo lo que te parezca inaceptable.La verdad he pasado la mitad de mi vida escuchándola decirme demonio, inútil y muchas otras palabras hirientes.. pero por fin entiendo que nada de lo que me ha pasado es mi culpa, sino de un maldito TOC ㅠㅠ He intentado muchas veces razonar con ella e ir a terapia familiar pero no quiere ayuda. En todo caso gracias por responder, no quiero decirle nada por su salud aunque muchas veces me genera ansiedad no contarle algo (aunque sea irrelevante) y necesito como «confesarle» todo lo que hago y pienso (sobre todo si es algo «malo» como los pensamientos y compulsiones que me trae el TOC), no entiendo por qué pero lucharé contra esto.
Aquí quiero agradecer a las personas que comentaron mi caso en la publicación de facebook (aunque no sé si verán esto ;_;), la verdad me ayudaron mucho sus palabras 😊 lamentablemente no puedo responder allá porque daría a conocer mi perfil personal y mis conocidos podrían encontrarme, pero bueno.
Gracias a los comentarios pude entender que nada de esto es mi culpa y me he sentido bien estos días! Lastimosamente hoy tuve una recaída, un pensamiento obsesivo me llegó de golpe y luego hice una compulsión de comprobación casi sin darme cuenta, lo que me trajo un ataque de pánico (ya veo que las compulsiones son lo que me hacen sentir peor que el mismo pensamiento, y las habia evitado hacer hasta el día de hoy! pero apenas me di cuenta de mi compulsión cuando ya la habia hecho ㅠㅠ) así que nada, espero recuperarme nuevamente de esta recaída 🤧🤧
Hola, Unaflor1.
Yo si fuera tú, no le contaría a tu madre, si la respuesta va a ser que eres un demonio. Si ella tiene algún otro problema mental, debería intentar hablar contigo, entenderte y apoyaros la una a la otra.
Como dicen en El Hoyo: Un loco entiende a otro loco. O algo así.🤔No te atrae tu madre. Tu cabeza te juega malas pasadas. Hoy es tu madre, mañana el octogenario del tercero, pasado el perro de tu amiga…
Basicamente, todo lo que te parezca inaceptable.La verdad he pasado la mitad de mi vida escuchándola decirme demonio, inútil y muchas otras palabras hirientes.. pero por fin entiendo que nada de lo que me ha pasado es mi culpa, sino de un maldito TOC ㅠㅠ He intentado muchas veces razonar con ella e ir a terapia familiar pero no quiere ayuda. En todo caso gracias por responder, no quiero decirle nada por su salud aunque muchas veces me genera ansiedad no contarle algo (aunque sea irrelevante) y necesito como «confesarle» todo lo que hago y pienso (sobre todo si es algo «malo» como los pensamientos y compulsiones que me trae el TOC), no entiendo por qué pero lucharé contra esto.
Hablando de esto… será que mi TOC de impulsión (como Vitali escribió en la publicación de facebook) es de impulsión por el hecho de sentir el impulso de contarle todo a mi madre? Si es así, supongo que la solución es dejar de contarle absolutamente todo y aguantarme la ansiedad aunque esta me genere ganas de arrancarme los cabellos, verdad? Es la conclusión a la que llegué luego de leer tantos artículos de superación del TOC, pues contarle a mi madre sería una liberación momentánea de mi ansiedad (ya que luego me aparecerían otros pensamientos obsesivos, además de culpa y sensación de ser inútil, como ya me ha pasado), entonces contarle sería una compulsión? Y las compulsiones son las que tengo que evitar, así que si aguanto la ansiedad y evito las compulsiones supongo que eventualmente desaparecerá todo lo que me atormenta, no? Pensar en todo esto es muy confuso x.x
será que mi TOC de impulsión (como Vitali escribió en la publicación de facebook)
Se llama «TOC de Impulsión», porque tienes miedo a hacer algo a hacer algo «impulsivamente». Pero en realidad su nombre más técnico es TOC de Fobia de Impulsión, solo que se acorta a solo «impulsión» para escribir menos.
La necesidad de contarle a tu madre esto, es simplemente una compulsión de reaseguramiento
Me alegro que comentes esto sobre FB. Yo creo que la gente se cree que sus publicaciones allí no las ve nadie, y se exponen a escribir sin el anonimato de este foro. Me parece correcto que publiques aquí anónimamente.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
será que mi TOC de impulsión (como Vitali escribió en la publicación de facebook)
Se llama «TOC de Impulsión», porque tienes miedo a hacer algo a hacer algo «impulsivamente». Pero en realidad su nombre más técnico es TOC de Fobia de Impulsión, solo que se acorta a solo «impulsión» para escribir menos.
La necesidad de contarle a tu madre esto, es simplemente una compulsión de reaseguramiento
Me alegro que comentes esto sobre FB. Yo creo que la gente se cree que sus publicaciones allí no las ve nadie, y se exponen a escribir sin el anonimato de este foro. Me parece correcto que publiques aquí anónimamente.
Vale vale, ahora entiendo. Aunque me saltan dudas acerca de qué es exactamente lo que me da miedo hacer impulsivamente 🤔 y por qué me causa tanta ansiedad contarle o no contarle a mi madre, pero bueno, supongo que es parte del TOC generarme más y más preguntas cada vez; en todo caso ya me queda claro que lo que tengo que hacer es dejar pasar los pensamientos obsesivos, aguantar toda la ansiedad y no hacer compulsiones (incluyendo la de contarle a mi madre), correcto? Variar las actividades en mi rutina diaria y vivir normalmente también 😊
Hola, vengo a actualizar mi información.
La ansiedad ha venido con fuerza otra vez ㅠㅠ a pesar de que ya sé que nada de esto es mi culpa, y que la sensación que tuve fue un groinal response (así leí en internet) me sigue atormentando la idea de que el pensamiento que tuve de mi madre desnuda sí fue voluntario, no fue intruso como tal pero a la vez sé que lo pensé porque el TOC me dijo que lo pensara para comprobar lo que sentía, el TOC causó esa compulsión de comprobación, y me hace sentir tan culpable haberlo pensado voluntariamente, no porque me guste, está claro, pero aún así lo pensé y el TOC se agarra de eso para generarme la necesidad de «confesarme y pedir perdón» a mi mamá. Me genera pánico no decirle porque siento como si yo realmente haya hecho algo malo y soy mala hija y que si no le digo de todos modos terminaré perdiendo el control y diciéndole. Me da mucho miedo tener un ataque de pánico, perder el control y decirle todo porque ya me ha pasado lo mismo antes 😭😭 ¿Realmente hice algo malo? esa duda me carcome el cerebro y me llegan los recuerdos de cuando me «confesé» en mis dos crisis pasadas diciéndome «de todos modos perderás el control, ¿por qué no lo haces ahora? eso te liberará de todo» pero no sé si será lo correcto, tampoco quiero volver a hacerlo 😭😭 porque mi mamá ya ha sufrido mucho en mis crisis (hace mucho tuvo pesadillas conmigo), aunque le explique del trastorno creo que no lo entendería y en general da vergüenza y asco confesar este tipo de pensamientos y sensaciones, lo más probable es que me grite y todo se vuelva un caos…
Tampoco quiero ir a terapia, mi mamá me pedirá todos los detalles de por qué quiero ir, aparte me dan miedo los psicólogos y hospitales porque me traen malos recuerdos de mi primera crisis y no tenemos tiempo ni dinero para eso, las consultas gratis son difíciles y tardosas de conseguir y si me toca un mal psicólogo no creo poder cambiarlo, así que me gustaría solucionar mi TOC por mi cuenta 🙁
Lamento ser molesta con esto pero el único lugar donde puedo desahogarme y buscar ayuda es aquí, me siento bastante sola en este sufrimiento porque nunca he leído un caso de TOC idéntico al mío, por qué necesito contarle todo a mi madre? por qué tengo ansiedad si no le digo? por qué tengo ansiedad si pienso en decirle? por qué mi TOC tiene que incluirla a ella?? tal vez es porque ella siempre ha sido muy religiosa y sembró en mí esa necesidad de confesarme si he hecho algo malo?
¿Qué es lo que debo hacer? 😭😭
Hola Unaflor1. Yo he entendido que la mejor forma de vencer este tipo de TOC es restarle importancia.
Toda la vida he tenido obsesiones y algunas obsesiones han sido realmente estúpidos. Creo que las personas que tenemos obsesiones en realidad tenemos un exagerado afán de tenerlo todo controlado.
Los pensamientos no nos definen, esas cosas que tú sientes las hemos sentido todos en mayor o menor medida. Te vas a poner bien, por lo que veo (no son psicólogos) este tipo de obsesiones pueden surgirte por esa relación tan conflictiva que has tenido con tu madre.
Te vas a poner bien.
Hola, vengo a actualizar otra vez.
Cometí otro error, supongo..
Me masturbé, tenía muchas ganas y no pude controlarlo 😭😭 lo siento, perdónenme.
El tema es que mientras me masturbé me llegaron algunos pensamientos feos de mi madre (sabía que esto iba a pasar) que obviamente yo no quise que aparecieran, así que si aparecían yo paraba de masturbarme, al final en el orgasmo hice lo mejor que pude para que no aparecieran los pensamientos.
Pero ahora tengo ansiedad 😭😭 yo sé que los pensamientos fueron intrusivos, por lo tanto yo NO los creé ni quise que estuvieran allí pero debido al TOC sé que ahora me voy a sentir mal… qué debo hacer? 😭😭 ya me estaba sintiendo mejor, ya sé que no debí masturbarme, perdónenme 😭😭 siempre he tenido problemas con este tema, me siento horrible culpable por masturbarme a pesar de que yo sé que no hay nada malo en hacerlo pero siempre siento la necesidad de pedir perdón, ayudaaa
Tranquila yo casi igual paso lo mismo , tengo 16 años igual que tú , vale si quieres hablar d este tema me llamo Alan chac en facebook entiendo lo que pasa tranquila , recuerda que acción , hiciste ,la de evitar los pensamientos intrusivos , eso no te hace una mala persona , por qué intentaste evitar igual me pasa , yo los intento evitar pero entre más , intento evitarlos más están ahí
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