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Necesito ayuda urgente
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Hola buenas noches soy una persona con toc religioso-moral ya casi supere lo que me elevo mucho el toc pero ahora tengo un novio al cual amo demasiado, planeamos una vida juntos y estoy muy feliz con él pero entonces empezaron a venirme pensamientos sobre que tengo un amigo que conozco en la web al igual que a mi novio lo conocí por la web pero con mi amigo a veces me decía de saludo un apodo como gatito o mishu y aunque nunca hubo mas que amistad a veces decía cosas que aunque no eran malas ni que declarara amor o algo así tenían dobles intenciones como para que él me halagara y yo siento que soy infiel y que la vida me castigara por justicia de la vida con mi novio por eso que cometí porque es mi culpa , le platique a mi psicóloga y ella dice que no fue nada malo y que nada pasará pero no sé tengo miedo de que si haya hecho algo de infidelidad y que le haya fallado a mi novio aunque al otro ya no le hablo, espero me puedan responder,gracias
No entiendo tu problema. Tienes miedo de pensar que la vida te va a castigar por creer que has sido infiel.
Supongamos que la vida te vaya a castigar por ello. ¿Que puedes hacer para evitar el castigo?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Mi problema es que no sé si he sido infiel en eso que les conté y creo que no puedo hacer nada, yo lo único que hice fue dejar de hablar con esa persona pero de ahí yo no tengo influencia sobre el destino ni nada solo puedo intentar ser la mejor para mi novio
Si lo veo correcto
ni nada solo puedo intentar ser la mejor para mi novio
Ni si quieras tienes que intentar ser la mejor para tu novio, sino la mejor para ti misma
no sé si he sido infiel en eso que les conté
¿Que importa si has sido infiel en este caso? Tu serás como tu creas que has sido. Todo esto no tiene absolutamente nada que ver con el TOC tal como lo presentas. A no ser que realmente temas que algo malo te va a pasar y estes evitando algo
¿Estas evitando algo?Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
No creo, la infidelidad es o no es independientemente de cómo yo lo vea, por eso pedí opinión ya que yo no lo sé debido a mi tipo de toc que es religioso moral y si temo que sea castigada por eso y es que no quiero fallarle a mi amado
Entonces me queda claro si la duda proviene de tu TOC Religioso, no debes saber la respuesta, dado que saber la respuesta te tranquilizaría. Y tranquilizarte a traves de la respuesta simbolizaría ejecutar una compulsión. De hecho no deberías ni preguntar para saber la respuesta. Porque todo debe empezar en ti para producir un cambio.
La terapia consiste en dejar de hacer compulsiones.. Así que si yo o alguien te respondiera, entonces te estaría ayudando a compulsionar.
Es mejor que lo pases mal en la duda. Mientras tanto leete esto para que lo entiendas
https://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/No seré yo quien te saque de la duda.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
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