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Miedo a quedarme sola en la vida
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Hola a todos. Bueno pues mi obsesión, miedo o lo que sea se resume en el título. Llevo ya unos años con esta idea, que a veces suelo tapar inconscientemente teniendo pareja. Un error muy grave, ya que consigo obsesionarme con esa persona y de nuevo tener miedo a que me deje o quedarme sola.
Los pensamientos continuamente son: y si me quedo sola sin amigos, no encuentro nunca pareja, o mi familia se muere, ¿qué haré conmigo misma? Siento que no lo podré soportar, y me agobia mucho esta idea…
Desde hace unos meses me he propuesto no adentrarme en ninguna relación hasta que me quiera tanto a mí misma y sea capaz de perder esos miedos, pero siento que no voy a poder conseguirlo…
No consigo valorar lo que tengo.. me cuesta muchísimo.
¿A alguno de vosotros os pasa? Necesito opiniones… tengo tanta ansiedad a veces…
Un saludoHola Tocada88.
Esto no es un TOC. Es una fobia, como el miedo a la muerte o a la enfermedad y al dolor. Y ademas es una de las tres grandes fobias del ser humano en general con lo cual aunque parezca mentira casi todo el mundo las sufre en algun momento de su vida.
En internet hay informacion para aburrir sobre este tema… el problema es que la mayoria es información bastante mala. La cosa interesante es que hay muchas soluciones interensantes al problema. Pero en definitiva, la unica solución es la aceptación. Esto entra en el campo de la preocupación por ello te recomiendo que visites la sección de bibliografia para ver algunos libros interesantes sobre como gestionarla:
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/bibliografia-recomendada-para-el-trastorno-obsesivo-compulsivo/Pero lo mas importante es que al no ser un TOC, en este foro se hace complejo poderte ayudar. Quiza desde la terapia conductual, seria interesante plantearte realizar exposiciones a la soledad voluntarias para que te habitues o algo por el estilo.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
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