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Miedo a que sea psicosis o desarrolarla
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Soy Víctor tengo 20 años y desde pequeño tengo ansiedad, me solía dar en clase, en restaurantes, en un cine por poner algunos ejemplos… bueno el caso, hace 2 años que estoy metido en este infierno, el día 9 de mayo del 2022 me desperté teniendo pensamientos los cuales en mi vida había tenido de contenido de hacerme daño, recuerdo que el día anterior antes de dormirme leí una noticia de un chico que se quitó la vida, la lógica me dice que ese pudo ser un posible desencadenante, yo al principio me asusté porque yo no quería hacer eso ni quiero y no sabía que me pasaba, tenía mucha ansiedad, me dolía el pecho, me faltaba el aire, estaba fatal… en medio de ese infierno pensé, bueno, esto será un mal día y mañana estaré bien, pues iban pasando los días y seguía igual, incluso del miedo que tenía dormía hasta con mi madre imagínate… a los pocos días de esto, estando en mi habitación se me pasó este pensamiento del cual me acuerdo perfectamente. ¿Y si mato a mi madre? Si después de los pensamientos de hacerme daño ya estaba mal imagínate después de qué se me pasase eso por la cabeza… literal que no podía ni ver a mi madre estaba fatal, si antes tenía ansiedad pues después de pensar eso tenía el doble… indagando por Google encontré contenido sobre pensamientos intrusivos y tal, en ese momento leyendo sobre el tema me encontré con una frase de la que me ayudó en ese momento ( tú no eres tus pensamientos ) y literalmente eso elimino los síntomas físicos que tenía a pesar de que esos pensamientos seguían ahí. A los pocos días de esto fui al psiquiatra a contarle justo esto que estoy contando en este mensaje y me habló de fobias de impulsión, me fui a casa y a los pocos días de esto en las noticias de Antena 3 las típicas que dan por la noche pues bueno, hablaron de una noticia de un chico con esquizofrenia y pues lo que me pasó es que literalmente me quedé en shock, no dormí esa noche apenas, literalmente al escuchar aquello fue como , tengo esto. Comencé a buscar síntomas durante todo el verano y unos meses más, en total 4/5 meses seguidos día a día por Google, por YouTube vídeos de personas con esquizofrenia, vídeos sobre brotes psicóticos, sobre otros trastornos mentales y pues a partir de ahí estoy mal no, lo siguiente. Literalmente comencé a estar pendiente de los sonidos y por ejemplo estaba viendo un vídeo por YouTube de lo que sea y si escuchaba algo que podría estar fuera de ese vídeo, retrocedía el vídeo para ver si lo escuchaba de nuevo, eso era un ejemplo de lo que hacía y a veces continuo haciéndolo, estaba pendiente de lo que veía o si veía cosas fuera de lo normal, a veces por el rabillo del ojo como que veo como un destello y me rallo que flipas por si es una alucinación, también leía sobre delirios y paranoias y por poner un ejemplo, leer que estas personas piensan que les quieren matar y que a partir de ahí tenga pensamientos de ese estilo, pensamientos «paranoicos» aunque yo sepa que son mentira, pero el tenerlos me genera el miedo ese de, si pienso esto es porque tengo algo grave y cada pensamiento de ese estilo me lo tomo como una prueba más de que posiblemente esté desarrollando o tenga algo grave en la cabeza, no se si después de todo lo que estoy contando te estás enterando de lo que me pasa o si tal vez en vuestra consulta habéis tenido casos de este estilo, porque yo en español apenas he encontrado información como si la he encontrado en inglés y lo relacionan con TOC, pero literalmente que a veces dudo que esto pueda ser TOC, esto parece algo grave tengo miedo a que sea psicosis o esquizofrenia estoy cagao necesito ayuda, parece que esté delirando a veces, aunque repito yo sé que ciertos pensamientos no tienen lógica… yo creo que lo de leer síntomas me ha jodido la cabeza porque en mi vida he tenido estos pensamientos y creo que estoy muy sugestionado. 3 psiquiatras me dicen que son fobias de impulsión pero vamos que a veces parece que este loco de verdad.
Buenas Víctor, a mí me da que podría ser un TOC relacionado con el daño o alguna variante parecida. Los TOCs le ocurren justamente a las personas que o son muy racionales o que no se identifican en absoluto con ese tipo de pensamientos (como que una personaje heterosexual sufra TOC homosexual).
Los psiquiatras ya te han dicho lo que es, un aspecto del TOC es la duda constante, aunque te lo hayan dicho 8000 expertos, vas a seguir dudando. El TOC es duda.
Lo de «tú no eres tus pensamientos» es clave aquí, si tú piensas que eres un microondas, por mucho que pienses en ello no lo vas a ser, lo importante aquí es cómo reaccionamos a esos pensamientos y estímulos, pues las compulsiones (lo que hacemos para aliviar el malestar) solo van a empeorar las cosas.
Mi recomendación es que busques algún psicólogo bueno, pero uno especializado (que los normales no suelen dar con la tecla) para que te enseñe a identificar y controlar esas compulsiones.
Es jodido, lo sé. Yo llevo casi dos años con esto pero trato de seguir adelante. Yo vine jodidísimo y en cinco meses estaba casi como nuevo.
Mucho ánimo.
Buenas! Escribí en el anterior tema que hiciste pero mi mensaje no está, así que te vuelvo a escribir!
He leído tu situación y se podría decir que empezaste casi igual que yo y me ha parecido curioso.
Yo también me fui a dormir y de repente de una mañana para otra no paraba de tener pensamientos intrusivos sobre hacer daño a seres queridos y uno empieza a buscar por internet y comienza el infierno por así decirlo, porque empezamos a ver 1000 cosas y eso nos lleva a pensar que nos estamos volviendo locos. Y finalmente, juntamos el TOC de daño con perder la cabeza o desarrollar una enfermedad mental.
Yo te aconsejo que hagas mindfullnes y meditar, muchas veces vamos tan estresados con nuestros estilos de vida que no nos paramos a ver cómo estamos mentalmente hasta que explotamos por algun lado. Cuando a mí me dijeron «Nuestros pensamientos no nos representan ya que no somos lo que pensamos» para mí esa frase, en su momento supuso de mucha ayuda para controlar la ansiedad que sentía. Te recomiendo que si buscas por internet, que sea lo justo para aprender de ello, no para ver mil historias como me pasaba a mí ( al final es peor porque te sugestionas mucho) y parece que es lo que te está pasando a ti, que estás deseando saber lo que te ocurre para poner fin a tus dudas y tener la solución para quedarte tranquilo, pero desgraciadamente eso no va a ocurrir, es lo jodido del TOC que por mucho que buscas nunca te vas a quedar tranquilo. Si se te pasan pensamientos violentos, que vas a perder la cabeza o vas a desarrollar un trastorno o una esquizofrenia, se que es jodido que no formen parte de ti, pero déjalos estar ahí y con el tiempo, el ruido que hacen irá disminuyendo hasta el punto de que desaparecerá o se queden al mínimo de molestias. A mí, me aterraba coger cuchillos por ejemplo, que nunca me habían aterrado y me obligué a cogerlos porque no iba a dejar que un pensamiento me condicionase. De hecho cuando has dicho lo de Youtube viendo videos a mí me ha pasado eso también, de retroceder para escuchar si venía del mismo vídeo o de fuera, o también justo lo que has dicho del destello en los ojos, pero es básicamente porque estamos muy atentos a las sensaciones que tenemos para ver si se nos va la olla (cosa que no va a ocurrir o eso espero jajajaja)
Si te sirve de consuelo yo estuve jodido casi 2 años por así decirlo, iba como una montaña rusa, etapas muy buenas y otras malas de no poder controlar mis pensamientos e intentando hacer vida normal, creía que a veces no servía nada de lo que hacía, otras me motivaba porque veia que todo progresaba, pero el TOC es jodido y siempre va a jugar con nuestra incertidumbre. Pero cuando aprendes que puedes tener todo tipo de pensamientos la ansiedad desaparece aunque tú no te identifiques con ese pensamiento, solo tienes que dejar estar ahí los pensamientos.
En este foro encontrarás información muy útil para aprender y saber que te ocurre, yo aprendí bastante y dejé de buscar en otros lados y con la ayuda de una psicóloga, he aprendido mucho a sobrellevarlo, y te puedo decir que se puede llevar muy bien (tanto que ya ni me acuerdo de los pensamientos violentos o de tener un trastorno) y hacer vida normal de nuevo asi que, mucho ánimo.
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