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miedo a las mirqdas de las personas
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Hola ,llevo mucho tiempo con este problema q tengo miedo a las miradas de las personas q me miren q se queden con mi cara incluso con mi coche y que me quieran agredir,estoy desesperado ya porq no puedo hacer una vida normal ni con mi pareja , m gustaria saber si hay alguien q le pase lo mismo y me pudiera ayudar a como superarlo porq me esta matando poco a poco,gracias
Hola labtec
¿Que crees que te va a pasar con esas miradas? ¿que piensas que te podria pasar?Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Hola ,llevo mucho tiempo con este problema q tengo miedo a las miradas de las personas q me miren q se queden con mi cara incluso con mi coche y que me quieran agredir,estoy desesperado ya porq no puedo hacer una vida normal ni con mi pareja , m gustaria saber si hay alguien q le pase lo mismo y me pudiera ayudar a como superarlo porq me esta matando poco a poco,gracias
Hola amigo!!
Yo creo que lo primero que tienes que analizar es qué haces ante ese miedo. Entiendo que como dices no sales de casa. Esa no es la solución, lamentablemente
porque entiendo que te da seguridad hacerlo.Haz una cosa, coge a una persona que te inspire seguridad y sal con ella a la calle un día, da solo unos cuantos pasos y vuelve. Al día siguiente repítelo pero aumentando el trayecto que andas. Al día siguiente lo mismo…
Cuéntanos qué tal!!
Saludos.Salir si q salgo a la calle, q es cuando me pasa q me miran y ya no pienso nada maz q en eso y mi pensamiento es ese la mirada continua, intento pensar en otra cosa pero no puedo, y ya no se q mas hacer porq m voy d boda y me miran y ya e como si fuera un fantasma alli porq ya no estoy
Puedes tener ese miedo por varios motivos, uno por la propia ansiedad y/ o agorafobia, y tambien por distintas causas.
Si de ahí piensas que la gente quiere hacerte algún daño, estaríamos en una posible » idea delirante» ( ya que nadie quiere hacerte daño así sin mas)
Te recomiendo acudas a un psicólogo, ya que no es bueno que esto evolucione, y que vea si es un simple trastorno de ansiedad, una obsesión, y le de la terapia que se necesita.
Nadie mas sin evaluarte podrá darte un diagnóstico, porque aunque solucionemos esa idea, puede haber algo mas importante, y no debemos enmascarar cosas. Si te comenta que es TOC, entonces puedes aplicar EPR sin problemas.
Salir si q salgo a la calle, q es cuando me pasa q me miran y ya no pienso nada maz q en eso y mi pensamiento es ese la mirada continua, intento pensar en otra cosa pero no puedo, y ya no se q mas hacer porq m voy d boda y me miran y ya e como si fuera un fantasma alli porq ya no estoy
Ok, ya he visto tu mensaje privado con lo que crees que te podria pasar
Como te comenta Sirena, hay que tener cuidado con la diagnosis porque como bien comenta, podria ser un pensamiento de delirio que a veces se puede confundir con un pensamiento obsesivo como los del TOC y viceversa.
Para poder distinguirlo, hace falta hacer un analisis muy exhaustivo del pensamiento. Existen patrones del pensamiento que provocan una clara distinción entre los pensamientos delirantes y los pensamientos obsesivos del TOC
Piensas que te pueden hacer daño con esas miradas y eso da que pensar que pudieran ser pensamientos delirantes. Pero al parecer existen este tipo de pensamientos que estan atados en su esencia a un pensamiento obsesivo como los del TOC.
Lee esto como un ejemplo, que aunque no sea como el tuyo, tiene similitudes en lineas generales:
http://www.psicoactiva.com/arti/articulo.asp?SiteIdNo=277Como te comentaba Sirena, a lo mejor la Terapia de Exposicion y Prevencion de Respuesta podría a llegar a ser util en cualquiera de los casos:
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Sirena, labtec comenta:
he estado con varios psicologos y psiquiatras pero no han conseguido ayudarme la medicacion, la verdas estoy un poco agobiado porq no he conseguido mejoria con la ayuda y ya no se q mas hacer , esas siglas ultimas q significan, se que tengo q poner mas yo
labtec, para hacer comentarios no le des al boton Reportar al moderador porque ese boton no sirve para eso
Las siglas EPR hacen referencia a Exposicion y Prevención de Respuesta. Para que lo entiendas te recomiendo que leas este mensaje:
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
porque entiendo que te da seguridad hacerlo.
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