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Miedo a la “Locura” después de pensamientos intrusivos de hacer daño
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Soy Víctor tengo 20 años y desde pequeño tengo ansiedad, me solía dar en clase, en restaurantes, en un cine por poner algunos ejemplos… bueno el caso, el día 9 de mayo del 2022 me desperté teniendo pensamientos los cuales en mi vida había tenido de contenido de hacerme daño, recuerdo que el día anterior antes de dormirme leí una noticia de un chico que se quitó la vida, la lógica me dice que ese pudo ser un posible desencadenante, tenía la palabra “suicidio” rondando mi mente constantemente y no sabía que me estaba pasando, yo al principio me asusté porque yo no quería hacer eso ni quiero y no sabía que me pasaba, tenía mucha ansiedad, me dolía el pecho, me faltaba el aire, estaba fatal… en medio de ese infierno pensé, bueno, esto será un mal día y mañana estaré bien, pues iban pasando los días y seguía igual, incluso del miedo que tenía dormía hasta con mi madre imagínate… a los pocos días de esto, estando en mi habitación se me pasó este pensamiento del cual me acuerdo perfectamente.¿Y si mato a mi madre? Si después de los pensamientos de hacerme daño ya estaba mal imagínate después de qué se me pasase eso por la cabeza… literal que no podía ni ver a mi madre estaba fatal, si antes tenía ansiedad pues después de pensar eso tenía el doble… indagando por Google encontré contenido sobre pensamientos intrusivos y tal, en ese momento leyendo sobre el tema me encontré con una frase de la que me ayudó en ese momento ( tú no eres tus pensamientos ) a literalmente eliminar los síntomas físicos que tenía a pesar de que esos pensamientos seguían ahí. A los pocos días de esto fui al psiquiatra a contarle justo esto que estoy contando en este mensaje y me habló de fobias de impulsion, me fui a casa y a los pocos días de esto en las noticias de Antena 3 las típicas que dan por la noche pues bueno, hablaron de una noticia de un chico con esquizofrenia y pues lo que me pasó es que literalmente me quedé en shock, no dormí esa noche apenas, literalmente al escuchar aquello fue como , tengo esto. Comencé a buscar síntomas durante todo el verano y unos meses más, en total 4/5 seguidos día a día por Google, por YouTube vídeos de personas con esquizofrenia, vídeos sobre brotes psicóticos, pues a partir de ahí estoy mal no, lo siguiente. Literalmente comencé a estar pendiente de los sonidos y lo que veía y si veía algo por el rabillo del ojo me rallaba por si estaba alucinando o por ejemplo estaba viendo un vídeo por YouTube de lo que sea y si escuchaba algo que podría estar fuera de ese vídeo, retrocedía el vídeo para ver si lo escuchaba de nuevo, eso era un ejemplo de lo que hacía, estaba pendiente de lo que veía o si veía cosas fuera de lo normal, también leía sobre delirios y paranoias y por poner un ejemplo, leer que estas personas piensan que les quieren matar y que a partir de ahí tenga pensamientos de ese estilo, aunque yo sepa que son mentira, no se si después de todo lo que estoy contando te estás enterando de lo que me pasa o si tal vez en vuestra consulta habéis tenido casos de este estilo, porque yo en español apenas he encontrado información como si la he encontrado en inglés y lo relacionan con TOC, pero literalmente que a veces dudo que esto pueda ser TOC, esto parece algo grave tengo miedo a que sea psicosis o esquizofrenia estoy cagao necesito ayuda, parece que esté delirando a veces aunque sepa que no tiene lógica ciertos pensamientos… yo creo que lo de leer síntomas me ha jodido la cabeza porque en mi vida he tenido estos pensamientos.También decir que durante este tiempo he leído mucho sobre TOC ya que mis pensamientos de cuando empezó todo esto encajaban bastante en el TOC de daño, eso me llevó a saber más sobre el TOC para ver si me estaba pasando eso o algo más grave, hay diferentes tipos de TOC como por ejemplo el de sexualidad, pues desde que leí sobre qué tipos de TOC hay y qué obsesiones son las más comunes pues siento que se me han pegado.He ido a terapia durante más de un año y no he mejorado en nada y he dejado de ir, actualmente llevo 2 meses con sertralina 200mg pero de momento no noto gran mejora.Como información adicional decir que en mi vida me he drogado ni siquiera la he probado y en mi familia nadie tiene patologías mentales graves, lo digo porque según he leído estas dos cosas pueden ser dos factores de riesgo
¡Hola buenas Mata! Espero que pese a todo esto te vaya bien, te voy a contar un poco mi opinión (aunque no soy experto solo me gusta ayudar) y hablándote desde mí perspectiva al haber vivido con un padre esquizofrenico y psicótico, bien te voy a ir comentando
La fase por la que estás pasando de infierno la hemos pasado todos almenos el primer año de TOC lo bueno es que vas aprendiendo como manejar eso y el río se va calmando. Una persona con esquizofrenia no es porque sus pensamientos le digan no se que o no se cuantos, esto es el TOC y no hay ningún caso de alguien que tenga toc y eso le haya dado esquizofrenia a no ser que tengan antecesores diagnosticados. La esquizofrenia escuchan literalmente voces como si de tu madre desde la cocina te llamase a comer pues así pero tipo haz esto o lo otro, un pensamiento no tiene sonido y lo puedes incluso provocar, también la persona esquizofrenica puede ver alucinaciones por ejemplo a mi padre le pasaba que en vez de a sus hijos veía a monstruos y nos venía con cuchillos así bien heavy así que si no has visto algo irreal o sonido no lo tienes y no un sonido no es como a veces que creemos haber escuchado nuestro nombre pero en verdad no (eso le pasa a todos) En cuanto al TOC te tienes que adaptar a vivir con esos pensamientos (es como una relación tóxica de pareja) solo que debes evitar que te dicten la vida en plan dejar de ver a tu madre o estar con amigos porque quizás eres gay… Esos pensamientos van a estar ahí toda tu vida y no hay nada que puedas hacer para quitarlos, puedes hacer exposiciones, biblioterapia y sesiones con terapeutas o cambiar de medicación a una como anafranil que te va dejando cada x segundos la mente en blanco pero nada de esto te va a quitar los pensamientos, es como un río, si tú vas por un río sabes que aparecerán abejas (pensamientos) pero si no les tienes miedo y aceptas que vayan a aparecer y no les haces caso tipo corriendo o algo no atacan (a esto me refiero a que si tu mente te dice mata a tu madre, debes estar pasando tiempo con tu madre pese a eso porque si no el pensamiento se hará más poderoso y te limitará llevandote al sufrimiento) la ansiedad es pasajera y cuanto más días estés con ella y menos le hagas caso a tu mente menos estará, nunca compulsiones como evitar, NUNCA porque perderás la batalla, tu vida será como un alcoholico viviendo en una tumbona de piscina alrededor de una piscina de alcohol y no debe de beber, pues así, sigue con tu vida, con lo que hacías sin darle mucha importancia a tu mente, solo acepta que puedes tener esos pensamientos pero no te van a joder tus metas, deseos o hobbies, haz lo que hacías hasta antes de tener esto
En cuanto al brote psicótico es un momento donde afecciones graves como esquizofrenia, psicopatía etc etc brotan de ira o por desordenes mentales y pueden hacer cosas sin estar conscientes y luego en un momento volver a la realidad sin saber muy bien que han hecho (si no te ha pasado porque sí hasta este momento avanzado de la vida no lo tendrás) capaz lo más común que te pase es que te golpees la cabeza y un tiempo estés inconsciente pero eso no es psicosis xD, espero haberte ayudado y sobre todo busca una terapia o metodo que te haga la vida sostenible y feliz
Un enorme abrazo.
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