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Mi TOC
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Buenas soy nuevo en el foro. La verdad llevo mucho tiempo con TOC, con manias como siempre las he llamado. Desde hace algunos años visito a una psicologa que me ayuda en parte. Pero el tiempo pasa y a mis 25 años empiezo a desesperarme. Es verdad que esto fluctua, cambia, no siempre es lo mismo ni igual de intenso. He leido millones de webs, libros… de todo, siempre buscando alguna formula magica. Pero esto no es un catarro que se cure con un jarabe.
Cuando hago memoria recuerdo que siempre he tenido «manias». Recuerdo algo de repasar pomos de puertas de muy peqeño. Despues pasé muchos años teniendo que bañarme cada dia, tenia que hacerlo costase lo que costase. Tambien pase por una pequeña etapa de «lavamanos» para tocar ciertos objeto «muy preciados» hasta el punto de dejarme la piel seca y agrietada en parte debido al frio que hacia en el pueblo donde vivia entonces.
Un dia me propuse vencer mi mania diaria del baño, y me acoste sin ducharme. Eso bastó para superarlo. Pero solo era el principio. Las manias «fisicas» dieron paso a las mentales y ahi es donde me desesperé por completo.Cuando tenia unos 18 años comence a «temer» lo que pensaba, razonar cosas absurdas y realizar rituales diversos. El tormento dura hasta hoy, variando de intensidad, con etapas mejores y otras peores. Pero la verdad ya son como parte de mi vida, casi automaticas de la misma forma que te lavas los dientes o masticas la comida. Sabiendo eso me pregunto si alguna vez superaré mi TOC, mas cuando ya es un vicio adquirido.
En mi caso afrontarlo no es tan simple como no hacerlo. Muchos TOC tiene «contenido fatidico» respecto a seres queridos, terceras personas. Pero en mi caso es algo mas egoista y aterrador. La victima soy yo mismo, y aqui entra un tercer factor que no todos los que padecen TOC tienen, las sensaciones psicosomaticas. Puedo llegar a enfocar el «castigo de no hacer la mania» no sobre una persona ajena a mi mente que a fin de cuentas logicamente no le ocurrirá nada, sino sobre partes de mi cuerpo, llegando a obsesionarme tanto hasta producirme sensaciones que no hacen mas que aumentarme el malestar y forzarme aun mas a hacer las compulsiones. Todos mis temores, aunque absurdos, son en parte avivados por sensaciones corporales que a pesar de no estar directamente relacionadas con el contenido de mi pensamiento me hacen caer en la mania casi sin oponerme resistencia.
Para empeorar aun más las cosas, mi unico remanso de paz, la hora de acostarme, también ha sido invadida por el TOC. Teniendo que acostarme «perfectamente limpio de manias», que sumado al cansancio propio de la hora convierte el momento de acostarme en un autentico calvario.
Se que algunos me vais a recomendar medicacion al menos para dormir pero nunca he tomado medicamentos para el TOC porque no me gustan sus efectos secundarios. Tan solo hago terapia con mi psicologa y tomo valerianas y otras infusiones.
Me gustaría que si alguien mas esta en mi situación me comentase su experiencia y si tiene alguna tecnica la compartiese. Yo por mi parte nunca pierdo la esperanza, lucho y de hecho hay temporadas que mejoro mucho.
Hola nachocr
A diferencia de ti, en mi caso yo solo tengo una compulsion, lo que ocurre es que soy «especialista» en mi compulsion y la he desgranado a niveles insospechados
Pero a efectos practicos tener 1 compulsion o 20 compusliones diferentes es lo mismo
Todo se trabaja desde el mismo enfoque:Te recomiendo que leas mi diario para que hagas una toma de contacto:
http://www.forotoc.com/diarios-de-seguimiento/diario-de-un-toc-supersticioso-limpiador/
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
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