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Mi diario del TOC puro junto con ansiedad social.
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Desde diciembre vengo con problemas de TOC, en especial de pensamientos existenciales junto con fobias de impulsión
, los cuáles me debilitan mis verdaderos pensamientos, mi aprendizaje, mis relaciones, la disuación de mi verdadero yo y que generan prácticamente la cuasi plena desmotivación debido a que se entrometen de forma intrusiva acarreando serios problemas a la hora de hacerles frente y como bien dice Vitali en uno de mis hilos “regué la planta demasiado” ese mismo dia que apareció, entonces surgió ese famoso bucle del TOC.Según estuve leyendo varios investigadores científicos prácticamente todos son iguales a nivel neuropsicológico, sólo cambia los temas. TOC relacional, amoroso, contaminación, seguridad, suicidio, hacer daño a otros, etc…
En fin, dejando de lado la exposición, quiero empezar desde el dia de ayer…
Ayer teníamos la despedida de una gran amiga que se iba fuera a vivir, entonces yo fui, no me pierdo ni un acto de amistad, debido a que creo que es una buena manera de combatir el TOC. Estaba muy tranquilo, en momentos me sentía mi verdadero yo, riéndome cada instante, pero sin ser forzado, mi anterior yo(a pesar de que Vitali me diga que me olvide de eso y lo intento), me sentía cómodo haciendo mis típicas bromas de humor negro, hasta que en un momento dado, se juntó demasiada gente a mi lado, a partir de ahi apareció ese maldito ruido mental, no sé si sabéis de lo que hablo, a veces ya no son ni siquiera frases, ni imágenes, sólo ruido el cuál te impide disfrutar de las relaciones o cualquier otra cosa, todo me parecía extraño, era como si por un momento dado no estuviera escuchando nada, intentaba mantenerme tranquilo, pero cuánto más intentaba sobrellevar el asunto peor era. Tuve que irme, les dije una simple chorrada de “he cenado mal, no me encuentro demasiado bien”, cuando en realidad tenía un nudo en la garganta debido a la situación de angustía, realmente no era una sensación de ansiedad, porque comprobé que no tenía palpitaciones extrañas. Una vez entrado en silencio, sin gente, me empecé a encontrar mejor.
No sé si el TOC me ha hecho tener ese tipo de angustia/ansiedad social cuando veo demasiada gente, es como que mi cerebro sea como las computadoras/móviles que llegan a su límite de RAM, es decir, cuando no puede soportar más aplicaciones debido a que necesita refrigerar. Pues justamente eso es lo que me pasaba, ya no eran pensamientos, sino sensación de incomodidad sin más,, necesidad de evadir, necesidad de estar tranquilo… Pero no sólo me ha ocurrido una vez, sino todo ésto creo que empezó a raíz de mi TOC o puede que antes, ya que de por si siempre me he sentido cómodo entre gente de confianza.
Cada dia que pasa, acepto más ésta condición, ya que no he sido yo quién haya decicido estar así, estoy seguro de que la genética dió paso a este infierno. He tenido ansiedad PST, por una simple gastroenteritis aguda, pensando en que iba a morir o que iba a cagarme encima si comía fuera. Y las veces que comía fuera, comprobaba la comida miles de veces, quizás fueron pequeños sucesos determinantes que han llegado hasta aquí, yo creo que ya sufría TOC de por si, por una simple razón, y es que siempre he sido un obsesionado con la seguridad, sobre todo la seguridad a nivel nacional por el tema de terrorismo, etc… Iba siempre por la calle desconfiado y no paraba de hablar con los amigos sobre éstos temas hasta la saciedad. O sea que ya de por si era un neurótico, pero nunca fueron pensamientos intrusivos, sólo que me gustaba hablar de esos temas, porque me preocupaba la gente, en cambio este TOC es más sobre el ego y parece más complicado, pero es sólo como los demás, aunque sin compulsiones, a veces para calmarme cuento números o me pellizco en la nariz para focalizar un “daño”, tratando de evadir esos pensamientos o ruido mental.
Bueno, no me quería desviar más, pues eso, mi planning será de 12 semanas 5 veces por semana de bicicleta de montaña, intentando reconectar de nuevo, con todo lo que me apasionaba, que era la física(ciencia) y la naturaleza, lo malo del TOC es que te hace imposible conectar con esas emociones que sentías, debido a que la funcionalidad del TOC es que se focaliza en sólo esos pensamientos, por lo tanto, a veces parecemos seres psicopáticos.
Bueno, no me quería desviar más, pues eso, mi planning será de 12 semanas 5 veces por semana de bicicleta de montaña, intentando reconectar de nuevo, con todo lo que me apasionaba, que era la física(ciencia) y la naturaleza, lo malo del TOC es que te hace imposible conectar con esas emociones que sentías, debido a que la funcionalidad del TOC es que se focaliza en sólo esos pensamientos
Has de saber con esa visión vas a perder el tiempo.
Reconectar como tu dices es una perdida de tiempo en si.
La postura Hedonista (lo que tu llamas “reconectar” en el fondo) ya de por si, es una perdida de tiempo para un TOC. Por una sencilla razón: Esta postura es precisamente la que invocó el TOC en sus orígenes.Pretendes matar la colmena de abejas echándoles miel por encima. Suerte con tu aventura.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Has de saber con esa visión vas a perder el tiempo.
Reconectar como tu dices es una perdida de tiempo en si.
La postura Hedonista (lo que tu llamas “reconectar” en el fondo) ya de por si, es una perdida de tiempo para un TOC. Por una sencilla razón: Esta postura es precisamente la que invocó el TOC en sus orígenes.Pretendes matar la colmena de abejas echándoles miel por encima. Suerte con tu aventura.
¿Qué sugieres Vitali? ¿Cuál es la mejor forma de “desapegarse” del TOC?
En realidad es la mentalidad.
Veo que tienes mucha animosidad. Que quieres disfrutar mucho de la vida.
Esto esta muy bien. Pero “disfrutar de la vida” es una cara de la misma moneda que “sufrir en la vida”. Sigue siendo la misma moneda en el fondo.Si quieres dejar de “sufrir en la vida” tambien tienes que dejar de “disfrutar”. O al menos no tanto disfrutar como tal, sino aún mas importante: tener la expectativa de disfrutar
Por tanto si tu dices: “Monto en bicicleta pero ya no disfruto antes” en realidad estas diciendo: “Monto en la bicicleta con la expectativa de disfrutar como antes pero ya no es asi”
Piensa que ya nunca volveras a disfrutar como antes. Aceptalo y continua adelante. Monta en bicicleta igual. Sigue haciendo las mismas cosas igual, aunque ya no disfrutes como antes. Piensa: “da igual que ya no disfrute como antes” igualmente lo voy a hacer.
Tu podrias decirme: “Pero Vitali, si no disfruto como antes, entonces ya no me interesa”
Y yo te podria responder: “Pues muy sencillo, metete en la cama, tapate hasta el cuello y no salgas más de ahí”Asi de simple. Si no cambias esta mentalidad, creeme que vas a estar jodido para siempre. Estas dentro de un hoyo y del hoyo no se sale cavando.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
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