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Me presento, Toc de Amores desde2011
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Buenas, me presento por aquí porque soy nueva en el foro (aunque estuve anteriormente en el foro de Webtoc con el mismo nick). Intentaré resumir mi historia lo más que pueda pero aclarando todo, ahí va:
Todo empezó en primavera de 2011, unos meses después de que mis padres se separaran (mi madre tenía una relación muy dependiente con mi padre). Yo tenía novio, llevábamos 2 años juntos y para mí era lo mejor que me había pasado en la vida, hasta el punto de que pensaba que moriría si lo dejábamos y en general un concepto del amor muy de disney y bastante dependiente por mi parte. Primeramente empecé a angustiarme porque él se iba de eramsus en un tiempo y comencé a tener imágenes en la cabeza de él engañándome, me venían todo tipo de imágenes malas y no podía quitarme de la cabeza que no me quería. Seguí asi un tiempo hasta que de golpe un día me vino el pensamiento contrario, ¿y si no le quiero?. Podéis imaginar si sufrís este tipo de pensamientos lo que vino después: varios años de sufrimiento, de dejar hasta de comer y solo llorar, de hacer compulsiones con todas parejas, preguntarle a todo el mundo si pensaba que yo le quería, preguntarle a él, mirar en internet, leer cosas sobre desamor, etc.
También pasé por muchos episodios de evitación: evitaba quedarme a solas con chicos por si me enamoraba, conocer a gente nueva por lo mismo, etc.La cosa mejoró con el tiempo, pero finalmente la relación terminó porque él dejó de quererme (años después me enteré de que es gay) y un año después comencé con mi actual pareja.
Yo quería estar con el, me encantaba como era, había aprendido muchas cosas de mi anterior relación y sabía que el amor de Disney ya no era para mí. Sabía que estabamos hechos para estar juntos y no me equivocaba, porque así es. El problema empezó justo al formalizarse la relación: empecé a dudar de todo, de si me gustaba, de si me atraía, de si sentía esto o aquello, de si le veía feo, ahora no, etc. Llevamos ya 4 años juntos y sé que le quiero, pero sigo teniendo problemas y pensamientos que no me dejan vivir. Tengo miedo a que no me atraiga, a veces le veo feo y otras le veo atractivo, pero últimamente estoy pasando por una etapa muy mala.
Los pensamientos de dudar si me gustaba o no siempre han seguido apareciendo en esos momentos en los que yo no he tenido ganas de sexo (ya sabéis: si hoy no tengo ganas es que ya no me atrae, etc), pero cada vez me da más pánico el tema del sexo y he tenido pensamientos muy feos, pienso que si dudo en ese tema es porque no me atrae o no me pone, y tengo sensaciones muy desagradables como de asco. He llegadoo al punto de sentir rechazo ante cualquier situación que de pie a una relación sexual, incluso miedo y pánico acompañado de mucha ansiedad. Voy por la calle y analizo cómo se sienten las parejaas que veo, si sentirán deseo en ese momento por el otro, o analizo todo el tiempo si yo siento deseo por él incluso aunque no le tenga delante. Analizo también si me atraen otros chicos, y cuando lo intento con él siempre son sensaciones negaativas.
Sé que quizás no entendáis bien lo que explico aquí, pero necesitaba exponerlo por si a alguien más de lasa, ya que se habla mucho del miedo a no querer a las parejas, pero no del miedo a no sentir atracción o del miedo al sexo con tu pareja (como obsesión claro). No sé si calificar estoo como obsesión, aunque tiene pinta, pero siempre acabo pensando que me estoy intentando autoconvencer.
Por cierto, llevo yendo al psicólgo desde 2012 más o menos. No me han ayudado demasiado, pero más o menos me he ido buscando las castañas yo sola. Espero que me leáis y que podáis ayudarme en algún sentido. No aguanto más pensar esas cosas sobre él (que es feo, que se aprovecha de mi, que es un cerdo por querer tener sexo…)
Gracias por leerme, un saludo!.
Hola, yo también estoy en tu situación. Tengo TOC de amor. Y también me pasa que siento que ya no me trae, lo veo feo, o que ya no le hace gracia. A veces pienso no lo soporto con ciertas actitudes. Total, muy similar a tu caso porque supongo que cada TOC suele seguir un patrón de actuación.
Veo que analizas todo, estás todo el rato valorando tus pensamientos y eso perjudica tu TOC, se hace más grande.
Quería preguntarte si estás realizando alguna terapia en concreto. La terapia indicada para estos casos es la EPR, exposición con prevención de respuestas. Ponte a ello, si no estás con un psicólogo especialista en TOC poco podrás avanzar. Busca un especialista en estos casos que lleve a cabo la terapia EPR. Yo estoy en ello. A veces es duro, pero hay que intentarlo.
Te aconsejo no cuestionar los pensamientos que pasan por tu mente, porque no son reales. En estos momentos queremos sentir a toda costa para asegurarnos que lo queremos y que todo está bien, pero precisamente cuando queremos querer la mente se bloquea. Relájate, vive tu vida, sigue haciendo tus cosas de siempre, y no escuches tus pensamientos. Hay una frase de un libro que te dejo aquí que viene perfecta: Sal de tu mente y entra en tu vida.
Te animo a que comiences la terapia, yo estoy esperanzada, no podemos dejar que dominen este mundo irreal y nos invada nuestra vida. Ánimo y fuerza
Hola, yo también estoy en tu situación. Tengo TOC de amor. Y también me pasa que siento que ya no me trae, lo veo feo, o que ya no le hace gracia. A veces pienso no lo soporto con ciertas actitudes. Total, muy similar a tu caso porque supongo que cada TOC suele seguir un patrón de actuación.
Veo que analizas todo, estás todo el rato valorando tus pensamientos y eso perjudica tu TOC, se hace más grande.
Quería preguntarte si estás realizando alguna terapia en concreto. La terapia indicada para estos casos es la EPR, exposición con prevención de respuestas. Ponte a ello, si no estás con un psicólogo especialista en TOC poco podrás avanzar. Busca un especialista en estos casos que lleve a cabo la terapia EPR. Yo estoy en ello. A veces es duro, pero hay que intentarlo.
Te aconsejo no cuestionar los pensamientos que pasan por tu mente, porque no son reales. En estos momentos queremos sentir a toda costa para asegurarnos que lo queremos y que todo está bien, pero precisamente cuando queremos querer la mente se bloquea. Relájate, vive tu vida, sigue haciendo tus cosas de siempre, y no escuches tus pensamientos. Hay una frase de un libro que te dejo aquí que viene perfecta: Sal de tu mente y entra en tu vida.
Te animo a que comiences la terapia, yo estoy esperanzada, no podemos dejar que dominen este mundo irreal y nos invada nuestra vida. Ánimo y fuerza
Muchísimas gracias por tu respuesta. Llevo yendo al psicólogo de la seguridad social desde que empezó el problema, pero las citas son cada 2-3 meses y duran una media hora. Siento que desde que he ido ha sido únicamente para soltar todo lo que pensaba y que la psicóloga (psicólogas, ha habido como 5 distintas) solo me da consejos que hasta yo me puedo dar. Tengo miedo de gastarme el dinero en un especialista y que no sirva de nada… o incluso que me diga que me estoy montando una película. No estoy en una buena situación económica ni familiar la verdad, aun así aceptaría consejos de especialistas por la zona de Alicante/Elche.
Lo dicho, muchas gracias. No se si te pasará lo de las relaciones sexuales, pero yo hasta lo veo algo asqueroso actualmente, aunque haya sido siempre abierta de mente.
Si no buscas un especialista no avanzarás nada. Pero tiene que ser especialista en TOC y más concretamente que lleve a cabo la terapia EPR.
Entiendo las dudas a iniciar el camino de la terapia, yo también he dudado de si merecerá la pena o no, pero es que si no lo intentamos no lo sabremos jamás. Y yo creo que merece la pena hacer el esfuerzo y arriesgarse
Lo del sexo no me pasa tan igual pero sí también y lo he cuestionado. Todo eso es fruto del TOC, todo, no lo escuches. No hagas evitación tampoco, eso hace que el TOC crezca.
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