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Me presento…. tengo toc de duda/comprobación y daño/supertición…
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Según el libro creo que es tipo toc ritualizadores mentales… Pero espero tu opinión
Yo creo que son compulsiones clásicas. No tiene mucho misterio
Creo que debería hacer como una «guía» de como leer el libro de Edna Foa, porque aunque es bueno, es muy antiguo y tiene un poco de morralla, que te puedes saltar sin problemas.
Pero te resumo un poco:
Sigue leyendo el libro, sobre todo centrate en los capitulos 7 y 8 que son la terapia en si.
Los 3 primeros capitulos estan bien si no tienes absolutamente ni idea de como va el TOC.
Los capitulos del 4 al 6 son inútiles, bajo mi punto de vista, son como «truquitos» para gente que apenas lleva 1 año o 2 metida en el TOC y lo mismo pueden mejorar un poco. Pero no para gente que lleva ya varios años,
Los capitulos del 9 en adelante, son de relleno. Tampoco dicen nada interesante.
En el fondo no es el mejor libro bajo mi punto de vista, pero es el unico en Español que es lo suficientemente «completo». En ingles yo recomendaría claramente otros libros como el de David Veale
http://amzn.to/2y0v8WqPero este último es muchisimo mas intenso, y muchisimo menos práctico. Por eso el de Edna Foa es perfecto para un punto de inicio, especialmente los capitulos 1 al 3. Solo los capitulos 7 y 8 ya valen el precio del libro.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Ok gracias!! Así lo leere… Ya te iré comentando cómo voy y en cuanto a mi pregunta creo que me has puesto que son compulsiones clásicas… Así que tener una duda de algo que pienso que pudo pasar y que sería una pervertida si pasó y que en realidad me lo imagino y me provoca angustia es una obsesión también no? Me refiero no nos obsesionamos solo por lo que pasará sino también por algo que si pensamos que pasó nos provoca angustia por lo culpable y mal que te hace sentir si es verdad aún sabiendo en realidad no pasó pero tu mente no para de crear imágenes que ni recuerdo ni pasaron… Una obsesión de duda puede ser también analizando o verificando el pasado pensando en las posibles consecuencias del futuro….no? Esque no veo ninguna historia de gente que analice cosas así y mi estado a veces me dice qu haber si no tengo toc y mis obsesiones son reales y esto me crea ansiedad… De todas mis obsesiones dudar de la parternidad es alguna de las más fuerte pero he de decir que cada vez veo este pensamiento más lejos… Ya me dices vitali, gracias!!
Además me hace sentir muy mal dudar de cosas así e imaginarme cosas que no recuerdo porque no pasaron pero mi mente empieza a decirme y si pasaron… Y me siento muy mal sobre todo por mi marido, como ya te dije algo mejor porque intento dejar pasar el pensamiento
La duda forma parte del reaseguramiento otra compulsión en definidas cuentas. Yo por ejemplo cuando iba pasando por la calle como temía tocar a la gente por miedo a la contaminación tenía siempre la duda de y si había rozado a alguien sin darme cuenta. Y me cambiaba continuamente de acera para asegurarme que esto no me pasara. El TOC hace dudar de los sentidos. Esa es una de las mayores trampas del TOC.
En truco es la intención paradójica, es decir en mi caso era rozarme aposta. En tu caso es admitir que el hijo no sea de tu marido y es lo que hay. El sabe que es suyo asi que en el fondo es tu problema que tengas dudas así que admite que quizá no es suyo y punto
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Hola vitali, entonces sería como dar la razón al pensamiento para no darle más importancia y dejarlo ir poco a poco… He leído una presentación de un chico de 2013 creo y por fin encontré a alguien que tienen toc de estar todo el rato pensando y si hice esto y no me acuerdo, y si le pasa algo malo a mi familia, analizar todo minusciosamente,, etc. Gracias por tus consejos y te iré informando cómo voy con el libro y como te dije ya dudaba hasta si tenía toc…
Como dices los que llevamos muchos años con toc y conócemos el toc hay partes que ya sabemos pero no viene mal recordar, gracias!! Ya os cuento
Hola vitali,
Ya me presenté y te comenté mi caso, llevo unos días planteándome si es una compulsion comprobar si hice algo mal como lo de si me fui con otro chico que no era mi pareja una noche que salí con mis amigas y quedé embarazada, le pregunto a mis amigas con las que estuve y le pregunto a mi marido al cuál vi la misma noche que salí, todos me dicen que imposible hiciera nada con ningún chico y quedar embarazada y que la hija que tenemos no sea de mi marido, pero mi cabeza no para de pensar y si hiciste algo y no te acuerdas… Me hace sentir mucha ansiedad, entonces me pregunto, es compulsion comprobar que hice ese día una y otra vez para confirmar que no hice nada? Aparte de este pensamiento que me vino dos días después de que mi marido de broma me dijese… Soy el padre? Tengo pensamientos de que pase algo malo a mis padres, sobrinas, etc. Que mi marido tenga un accidente, que haya una discusión en mi familia, que mi niña se caiga de los brazos de otra persona, etc. Me pongo ropa determinada según el día de la semana para que no pase nada, cuento hasta nueve mentalmente cada vez que no puedo hacer algo físicamente para seguir evitando que ocurra nada, le pregunto a mi pareja si no hago esto no pasa nada no? Etc. En conclusión me planteo si el pensar que llevo haciéndolo desde que mi marido me hizo esa broma sobre si hice algo o no es una compulsion del toc? Esque no conozco a nadie que le haya pasado o puede ser que los puros tenemos pensamientos muy personales…espero su respuesta, gracias!!
También estoy leyendo el libro venza sus obesiones pero no me da mucho tiempo y parece interesante
Risi, prefiero que sigas escribiendo tu caso en tu linea de presentación
https://www.forotoc.com/presentaciones/me-presento-tengo-toc-de-dudacomprobacion-y-danosuperticion/O abras un diario con tus progresos en vez de estar comentando en este tema específico.
https://www.forotoc.com/diarios-de-seguimiento/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Ok!! Pues si pudieras reponderme en mi presentación y ya no vuelvo a escribir aquí y si eso en estos días creo un nuevo estado en diario, cuento todo mejor y como dices voy escribiendo mis mejorías o si estoy peor, gracias!!
Y perdona pensaba que al hablar de toc puros y sentirme identificada con mucho de lo que has dicho podía escribirlo aquí, gracias!!
A título informativo, para escribir un tema muy personal, es mejor hacerlo en un mensaje separado. Ya para cuestiones más genéricas, sobre esta cuestión o para discutir nuevas formas de compulsión que no haya contemplado, escribir aquí sería mas conveniente
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Perfecto! Pues si puedes me respondes mi cuestión en mi presentación o ya lo vuelvo a escribir otro día en mi presentación y me respondes cuando puedas, gracias!!
Hola Risi, he quitado tus mensajes del otro tema, y los he traido aquí para poder seguir bien la conversación.
Volvamos pues al tema:
Todo esto:
Me pongo ropa determinada según el día de la semana para que no pase nada, cuento hasta nueve mentalmente cada vez que no puedo hacer algo físicamente para seguir evitando que ocurra nada, le pregunto a mi pareja si no hago esto no pasa nada no?
Son compulsiones
En conclusión me planteo si el pensar que llevo haciéndolo desde que mi marido me hizo esa broma sobre si hice algo o no es una compulsion del toc?
Cada vez que le preguntas a tu marido si es el padre o no, tambien es una compulsión
Si todo es compulsión
Como viste en el otro mensaje de «identificando las compulsiones», tienes compulsiones clarisimas de reaseguramiento (preguntando a tus amigas que no paso nada, a tu marido, etc, etc…) y luego compulsiones tipicas clasicas, como lo de ponerte la ropa en función de como tus creencias erroneas creen que van a evitar una desgracia.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
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