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me presento. quisiera saber si alguien tiene las mismas obsesiones
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hola, tengo 20 años y quisiera contarles un poco sobre mis obsesiones.
bueno, resumiendo, mis miedos se concentran en creer que ciertas acciones o pensamientos relacionados con personas (conocidas o desconocidas, que no me agraden, o me parezcan tontos etc.) me harían «convertirme» y ser como ellos o adoptar su personalidad o defectos. tambien padezco de obsesiones relacionadas con la religion (un ejempo seria cuando rezo, necesito pronunciar perfectamente las palabras o tengo que volver a rezar hasta pronunciarlas bien, y tratar de evitar pensmientos malos como blasfemias o pensar en el diablo y cosas malas).bueno sinceramente esto me da bastante verguenza por que puedo parecer muy superficial, prejuicioso y narcisita, pero queria desahogarme un poco y saber si alguien tiene las mismas obsesiones o similares.
saludos y muchas gracias por leer.
Hola sacha
Crees que ciertas acciones o pensamientos te van a «convertir» en esas personas ¿Y que haces en consecuencia?Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
bueno las obsesiones y compulsiones van variando mucho, por el momento lo que mas me esta pasando es que, yo trabajo atandiendo el negocio de mi madre, y cuando toco el dinero, que digamos esta «contminado» por alguna persona que digamos no me agrada o me parece un idiota (perdon por el termino) entonces mi mano tambien esta contaminada, y si me toco los ojos, nariz, o boca, tengo que primero lavarme las manos contando de 10 hasta abajo entonces me limpio los ojos 1 vez, despues me lavo las manos otra vez contando de 10 hacia abajo y me los limpio otra vez, y asi hasta hacerlo 5 veces, si es en la boca hago lo mismo pero hago buches. bueno eso es un ejemplo de las compulsiones, pero cada tanto van variando mucho. Hace mas o menos unos 7 años creeria que fue una de las peores obsesiones compulsiones que tuve. creia que si respiraba en el mismo momento en que pensaba en alguna persona que me desagradaba me volveria como esa persona, entonces todo el dia estaba aguantado la respiracion, y trataba de despejar mi mente pensando en otras cosas o personas y cuando lograba dejar de pensar en esa persona respiraba profundo para poder aguantar mucho hasta poder volver a despejar mi mente. y bueno ese es otro ejemplo.
Me decidi a escribir en el foro para saber si a alguien le pasa algo similar, ya que no me animo a ir al psicologo por que me da mucha verguenza contar lo que me pasa por miedo a que me tilden de prejuicioso o vanidoso.
muchas gracias por tomarte el tiempo de leer mi post y comentarCuriosamente, a mi me pasa lo mismo que a ti, no exactamente igual, pero la esencia es la misma: Si toco algo que haya tocado otra persona que no me gusta me siento «contaminado».
Lo de la respiracion y tal no, yo me he derivado mas por el tema de tener que ducharme y eso. A mi personalmente no me da miedo a volverme como otras personas, mas bien tengo miedo que esas personas me hayan «trasmitido» como una mala energia y algo malo pueda pasarme (o incluso a mis personas cercanas).En cuanto a los psicologos, no debes preocuparte porque evidentemente ellos deben entender el problema sea cual sea, incluso aunque fuera lo peor del mundo (que tuvieras intención de asesinar a alguien por ejemplo y estuvieras debatiendote contigo mismo), dado que eventualmente esa es su funcion, entender cual es la esencia de esos pensamientos y tratar de hacer algo para resolverlo.
Yo empece un poco mas pequeño que tu, y fui a psicologos poco convenientes (el 90% de los psicologos disponibles basicamente). Ahora tengo casi 30 años y sigo sufriendo el TOC aumentado (al principio me lavaba solo las manos como tu, ahora me tengo que duchar). Si quieres mas info sobre mi situacion te paso un diario que empece a hacer:
http://www.forotoc.com/diarios-de-seguimiento/diario-de-un-toc-supersticioso-limpiador/Mi recomendacion es que como ves en el diario, te plantees hacer una terapia de Exposicion y Prevencion de Respuesta o busques un psicologo que la haga en condiciones (¿de donde eres?). Aqui puedes encontrar libros que hablan sobre esta terapia:
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/bibliografia-recomendada-para-el-trastorno-obsesivo-compulsivo/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
creo que me ayudaria bastante eso de la terapia conductual. desde ayer que me puse leer mucho sobre toc, testimonios y otras cosas que hablan sobre la logica del pensamiento que tenemos las personas con toc, digamos como que me abrio un poco la mente.
muchas veces cuando trataba de ignorar mis obsesiones y no realizaba los rituales, sucedian algunas cosas que de alguna manera por culpa de las rumiaciones terminaba interpretando que me estaba volviendo como esa persona X, pero leyendo me di cuenta que justamente esas interpretaciones son equivocadas y que los hechos no son mas que casualidades, y que las vemos como «señales» por que estamos obsesionados con eso. pero si damos 2 pasos hacia atras y miramos la situacion desde un panorama mas amplio nos podemos dar cuenta que son cosas que pasan todos lo dias y en cualquier momento, pero nuestra mente obsesiva lo toma de una manera muy seria y nos dice que es culpa de la «contaminacion».
hoy decidi ignorar mis obsesiones y dejar de lado los rituales, por el momento me esta yendo bastante bien. alguna que otra vez evito tocarme la nariz o la boca por ejemplo despues de tocar dinero o alguno objeto «contaminado», pero es por la costumbre, pero mas aya de eso y la normal ansiedad y nerviosismo de todos los dias estoy bastante bien. espero que pueda seguir asi lo que queda del dia al menos, pero casi siempre tengo momentos en los que las obesiones estan como calmadas por decirlo de alguna forma hasta que de apoco van resurgiendo y llegan a estar muy graves.por sierto te respondo a tu pregunta soy de Formosa, Argentina. Saludos
Interesante, no se cuanto llevas sufriendo esto, pero basicamente lo que estas haciendo es pura Exposicion. Si sigues asi en un mes que es mas o menos lo que tarda en acostumbrarse el cuerpo lo habras dejado atras
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Hola Sacha
En efecto, me pasan movidas muy parecidas a las tuyas, y también tenía miedo de que la gente pensase que soy un narcisista y un ególatra jajaja. Pero para nada lo eres, nadie quiere ser un tonto como los que vemos a diario, y si lo explicas con tacto, como lo has hecho aquí, toda persona te entenderá, y más un psicólogo.
Buf, qué recuerdos lo de la respiración, cuando entraba un «indeseable» en clase, a veces no podía respirar, me ponía las mangas como filtros, salía de clase, tomaba aire y volvía, como si fuese nadando bajo asqueroso aire contaminado, supongo que sería gracioso de verlo, pero no de sufrirlo como sabrás, pues uno piensa en ese momento que se está jugando la vida. Y esas señales que dices, mimá, mucha mala suerte por así decirlo he tenido con algunos «tocs». Decidir bajar a comprar el pan y encontrarme al padre de «el indeseable» ni un segundo después ni uno antes, pasando por en frente de mi casa. O estar en la biblioteca con un ritual por un indeseable, levantar la vista, y acaba de entrar en la biblioteca ese mismo indeseable… Cosas que hacen pensar a uno, que al final sí que va a haber poderes divinos.
Bueno, como tú dices, damos «dos pasos atrás» y se puede ver todo de manera racional. ¿Cómo te va con tu exposición prevención de respuesta? Tiene mérito esa actitud eh, espero que te vaya muy bien, yo creo que funcionaría conmigo, pero me da mucho miedo pasar de hacer el ritual…
Hay una serie en Bio channel, se llama «Obsesión», en la que acompañados de un psicólogo, los pacientes hacen exposición y prevención de respuesta como tú haces. Los resultados son sorprendentes. Me cuesta encontrarla en internet, aunque la compraría ipsofacto si la encuentro, y la compartiría claro. Después de ver un sólo episodio, motiva en cantidad para superar con ese método el proceso.Hay una serie en Bio channel, se llama «Obsesión», en la que acompañados de un psicólogo, los pacientes hacen exposición y prevención de respuesta como tú haces. Los resultados son sorprendentes. Me cuesta encontrarla en internet, aunque la compraría ipsofacto si la encuentro, y la compartiría claro. Después de ver un sólo episodio, motiva en cantidad para superar con ese método el proceso.
Hola Daem27
Creo que haces referencia a este mensaje del foro:
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/documental-sobre-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
SIIIIIIIIIIIII
no había visto ese mensaje en el foro, eres tú quien subió los vídeos? Efectivamente es esa la serie que vi en la tele, aunque creo los episodios son más recientes así que igual sigue produciéndose.
Pues exponerse así a las obsesiones sin realizar rituales, creo que es la mejor opción que tengo ahora. Exponerte de ese modo tú solo por iniciativa propia, tiene mucho mérito eh Sacha, mis respetos jajaja. Obviamente no se consigue en un día, pero como buen obsesivo, a ver si por fin perfecciono algo que sí que lo merece, mi salud.
Mil gracias Vitali, estás en todo. :DDD
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