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Me presento. El desquiziante intento de estudiar con TOC
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Muy buenas a todos
Fuí dianosticado de TOC hace relativamente poco pero en parece ser que me viene desde muy pequeño, quizas lo que mas recuerdo son 9 o 10 años, es triste porque las cosas que mas recuerdo de mi infancia tienen que ver con el TOC, ahora tengo 31.
He conseguido qitarme muchos pensamientros intrusivos, Ahora mismo mi TOC se basa en continuas indecisiones o enfocarme en los aspectos negativos de lo que me ocurre basicamente, es bastante dificil centrarse en una cosa van y vienen diferentes cosas, almenos no son tipo inadecuadas o violentas como antes.. Llevo en terapia desde aproximadamente 1 año he conseguido avanzar muchisimo a traves de la terapia cognitivo-conductual y el apoyo de farmacos (Aremis 100gr, Noctamid 2gr/dia).Mi razon por la que me uno al foro es por algo que me trae de cabeza, siempre me ha costado estudiar cualquier cosa o leer, supongo que entendereis lo que es. Decidí apuntarme a ingles hace unos 4 meses.
La terapia me ha servido para muchos aspectos de la vida cotidiana, pero en lo que se refiere ha estudiar me trae de cabeza. Soy artista y todo lo que tenga relacion con lo manual o practico se me da bien y es como si pudiera hacer ambas cosas porque por un lado mi cabeza le da vueltas a lo que sea y mis manos van por otra, para mi es como muy instintivo lo que es la parte de la ejecucion. Pero con el inlges por ejemplo lo que es escribir o leer he mejorado bastante, pero escuchar o hablar es una odisea, intento contruir una frase y empiezo a ver todo el temario de ingles tipo matrix sin ser capaz de centrarme en nada, y eso me hace sentir mal.¿Alguien le ocurre algo simililar? y si es asi ¿que tecnicas de estudio utilizais?
Un saludo!
hora mismo mi TOC se basa en continuas indecisiones o enfocarme en los aspectos negativos de lo que me ocurre basicamente
No entiendo que clase de TOC es ese… sería conveniente que lo explicaras mejor
En cuanto a lo de estudiar, es un efecto secundario, como el dormir mal. Se tratan igual siempre que se esta tratando correctamente el TOC en general.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
hora mismo mi TOC se basa en continuas indecisiones o enfocarme en los aspectos negativos de lo que me ocurre basicamente
No entiendo que clase de TOC es ese… sería conveniente que lo explicaras mejor
En cuanto a lo de estudiar, es un efecto secundario, como el dormir mal. Se tratan igual siempre que se esta tratando correctamente el TOC en general.
Pense que se entenderia, toc primariamente obsesivo…
Ya se que lo de estudiar es un efecto secundario, solo queria conocer la experiencia de otras personas. Sigo terapai en este aspecto pero creo que es lo que mas me cuesta.
Falta de atención. Cuando estoy leyendo a veces me toca leer la misma página o el mismo párrafo varias veces: la mente se desconecta y comienza a volar. Lo conozco muy bien, desgraciadamente.
Pero hay muchos TOC primariamente obsesivos como comentas
La cuestión es que entiendo que el TOC transciende más allá de la concentración. Es decir que lo que aquí planteas es que tienes un TOC vamos a llamarle “XYZ” y que por causa de ese TOC, eres incapaz de concentrarte en los estudios y te dificulta por ello la retención de los contenidos.
Y la respuesta es la que te he dicho: Sin saber nada con más detalle, sobre tu TOC “XYZ”, solo te puedo decir que es un efecto secundario, al igual que el tener dificultades para ir a dormir. No se puede tratar exclusivamente la falta de concentración, sino que va dentro del pack terapeutico.
Si estas haciendo una terapia en condiciones, supongo que de aquí a unos meses progresarás también en este aspecto.
Generalmente no suelo preguntar por la información sobre el TOC por curiosidad, sino para determinar si es un TOC o si estamos hablando de algo que se parece a un TOC pero no es necesariamente. Existen ya varias decenas de hilos en este foro de TOC diagnosticados por un especialista, y que han resultado no ser un TOC realmente. En caso que no sea un TOC, también podría influenciar bastante en los niveles de atención y concentración, pero de manera relativamente diferente a como afecta un TOC generalmente.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
No sé si todavía necesitas ayuda con el tema ya que la duda es de hace mucho, pero me ha dado la sensación que no has obtenido respuesta en este foro.
Yo tengo el mismo tipo de TOC que tú y estoy preparando oposiciones.
A veces mientras estudio me vienen las obsesiones (sobre cualquier cosa) y me descentro. Yo lo que hago y me recomendó mi psicólogo es meditar (hay app gratis que te ayudan) o si no te ayuda, estudiar escribiendo. Eso hace que tu atención se centre en lo que escribes y no en lo que piensas.
A mi me ayuda, pero no es la panacea. En ocasiones ocurre que no hay manera, pero yo poco a poco voy mejorando
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