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¿Las personas con ansiedad no pueden ver sus pensamientos de forma objetiva?
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Hola buenos días. Vitali quería hacerte una pregunta y es que, ayer visité un psicólogo y surgió el tema de la re estructuración cognitiva, y me comentó que aplicando esa técnica por si sola una persona no puede ver sus pensamientos de manera objetiva y por eso es necesario que un especialista debata con el esos pensamientos para verlos de forma mas objetivo. ¿Tú que opinas? yo utilice esa técnica hace unos meses y pude ver mis pensamientos de forma más realista, pero estoy seguro de que no la apliqué del todo bien.
No vale para nada esa técnica. Es como una compulsión cualquiera. Pan para hoy, hambre para mañana.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Si, ya me lo imaginaba, yo mismo experimenté que no sirve, de hecho creo que a partir de aplicar esa técnica me surgió la compulsión de controlar mis pensamientos. El psicólogo me mando a rellenar el típico formulario de: ¿que pasó? ¿que pensé? ¿qué hice? y escribir lo positivo y negativo de mi vida actual en general. ¿Qué crees que debería hacer?
Cambiar de terapeuta
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
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